進(jìn)入垂暮之年之后,老年人的身心健康是整個(gè)家庭關(guān)心的事情,除了身體機(jī)能的下降,身體素質(zhì)開始不如年輕人好,還有很多老年人一時(shí)之間心理上無法正確面對(duì)和認(rèn)識(shí)衰老,由此產(chǎn)生了很多的消極思想,封閉自己,長(zhǎng)此以往對(duì)老人的心理健康十分不利,這些問題都需要子女時(shí)刻去關(guān)注,同時(shí)也要告知老人一些日常的安全意識(shí)防范技巧。那么,老人安全教育有哪些內(nèi)容呢?一起來看看老人生活智慧,讓老年人老有所安。
老人容易跌倒原因:視力減退;平衡能力下降;肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性下降;環(huán)境因素等。
老人跌倒后處理:不要著急爬起來,大聲請(qǐng)求幫助,如有傷口及時(shí)止血包扎。
老人如何預(yù)防跌倒:避免走不平路面;家中安裝照明燈;穿合腳的鞋;視力下降者佩戴眼鏡。【查看詳細(xì)>>】
老人燙傷后處理流程:用自來水沖洗傷口;涂藥并用紗布進(jìn)行包扎;保護(hù)傷口防止感染等。
老人如何預(yù)防燙傷:食用熱湯時(shí)溫度要適宜;老人倒熱水時(shí)家人可在一旁照看等待?!静榭丛敿?xì)>>】
老人扭傷怎么辦:熱敷、冰敷、臥床、按摩等,也可以進(jìn)行針灸療法,改善局部的血液循環(huán)。
老人防扭傷方法:不要提重物;加強(qiáng)身體鍛煉;避免勞累過度;保護(hù)關(guān)節(jié)。【查看詳細(xì)>>】
①學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷總電源。
②不用手或?qū)щ娢锶ソ佑|、探試電源插座內(nèi)部。
③不用濕手觸摸電器,不用濕布擦拭電器。
④電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭,插拔電源插頭時(shí)不要用力拉拽電線。
⑤不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。
⑥使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況,應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān)。【查看詳細(xì)>>】
①不要臥床吸煙,若不小心將未熄滅的煙頭掉落下來,容易點(diǎn)燃衣服、被褥,危及生命安全。
②不要違規(guī)使用大功率電器、使用假冒偽劣電器產(chǎn)品、違規(guī)使用銅絲代替保險(xiǎn)絲。
③家中不要堆放易燃物品,如廢紙箱、塑料等,更不能將這些物品堆放在樓道安全出口處。
④家中不小心起火后,應(yīng)第一時(shí)間報(bào)警請(qǐng)求救援,不要盲目滅火。【火災(zāi)逃生自救>>】
①要注意灶具點(diǎn)燃情況,防止因灶火異常熄滅造成的燃?xì)庑孤┖捅际鹿省?/p>
②注意使用燃?xì)鈺r(shí)不要離人,以免發(fā)生燒干鍋或壺等問題。
③使用完畢后,及時(shí)關(guān)好燃?xì)馄骶?,以確保安全。
④家中加裝燃?xì)庑孤﹫?bào)警器,如家中發(fā)生泄漏會(huì)進(jìn)行險(xiǎn)情預(yù)警。
⑤使用燃?xì)鈺r(shí)如遇問題,立即聯(lián)系區(qū)域管理員,及時(shí)解決。【查看詳細(xì)>>】
水渠煤氣管道當(dāng)云梯、攀爬防盜網(wǎng)、撬門入屋、假冒戶主請(qǐng)鎖匠開鎖等。
悄悄尋求鄰居、物業(yè)保安的援助或打 110 報(bào)警,不可一時(shí)沖動(dòng)。
①較長(zhǎng)時(shí)間外出時(shí)應(yīng)與鄰居打好招呼,請(qǐng)求關(guān)照。
②家中不要存放貴重物品,不要將存單、賬號(hào)、密碼等記在本子上。
③門窗一定要鎖牢,最好家里設(shè)置窗簾,在晚上時(shí)拉上,以防居心不良的人偷窺。
④Maigoo小編提醒發(fā)現(xiàn)可疑人或陌生人經(jīng)常觀望、敲門,及時(shí)打“110”報(bào)警。
行走在沒有路燈的道路時(shí),要注意腳下是不是平坦。
做好防護(hù)工作;準(zhǔn)備充足的水和飲料;
積雪時(shí),機(jī)動(dòng)車行駛易打滑,應(yīng)遠(yuǎn)離;遇結(jié)冰路面應(yīng)慢行。
Maigoo小編提醒外出戴口罩;外出盡量別騎車。
不要在廣告牌和老樹下長(zhǎng)期逗留;遠(yuǎn)離高層樓之間的狹長(zhǎng)通道。
要選自動(dòng)擋,降低開車勞動(dòng)強(qiáng)度;控制駕車時(shí)間;控制行駛距離;避免高速行駛。
避開高峰時(shí)期乘坐公交車;上車前準(zhǔn)備好老年卡;車停穩(wěn)之后再動(dòng)身下車。
老年人記憶力不好,如果不慎走失或暈倒,路人可通過聯(lián)系紙條來聯(lián)系家人了。
隨身攜帶常吃藥物,才能避免因?yàn)橛盟庍^晚而導(dǎo)致的不必要的麻煩。
老人一般都腿腳不方便,帶個(gè)拐杖可以讓自己走的更平穩(wěn)一點(diǎn)。
老人隨身攜帶手機(jī),方便隨時(shí)聯(lián)系,減少家屬擔(dān)心。
為了方便老人走累了坐車,也防止大面值金額引起犯罪分子的注意。
如制作身份卡,老人外出時(shí),戴在老人脖子上或縫在老人外套上。
Maigoo小編提醒如果沒空照顧看護(hù)老人,可以考慮請(qǐng)專職保姆來看護(hù)老人,一方面照顧老人生活起居,另一方面可以防止老人走丟。
多抽時(shí)間陪伴,緩解老人的孤獨(dú),感受家庭的溫暖,避免出現(xiàn)老人“在家呆不住”的情況,減少走失幾率。
這種手環(huán)一方面提供求助標(biāo)識(shí),當(dāng)走丟時(shí),遇上好心人可以請(qǐng)他們聯(lián)系老人家人,如果沒人幫忙,手環(huán)也會(huì)向家人發(fā)送老人的位置坐標(biāo)信息,隨時(shí)掌控老人位置信息,幫助家人快速尋找老人。
老人會(huì)用感情作為衡量一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn),騙子正是抓住了這點(diǎn)。
老人總擔(dān)心身體有出問題,影響壽命。騙子們就抓住老年人的這一心理,展開騙局。
騙子總是先給老年人一些小恩小惠,如送禮品、為老人免費(fèi)體檢,老人接受后,騙子便展開騙局。
產(chǎn)品包治百病、專家義診免費(fèi)講座、慢性病也能治愈等。
冒充親友詐騙、冒充公檢法電話詐騙、醫(yī)保、社保詐騙等。
發(fā)布虛假愛心傳遞、點(diǎn)贊詐騙等。
冒充知名企業(yè)中獎(jiǎng)詐騙、娛樂節(jié)目中獎(jiǎng)詐騙、兌換積分詐騙等。
虛構(gòu)車禍欺騙、虛構(gòu)綁架詐騙、虛構(gòu)手術(shù)詐騙等。
電話欠費(fèi)詐騙、電視欠費(fèi)詐騙等。
①首先保留被騙證據(jù),如:通信記錄、聊天記錄、轉(zhuǎn)賬或匯款記錄等。
②立即打110報(bào)警或到附近派局所報(bào)案,受害者不要自認(rèn)倒霉吃虧,而是帶上證據(jù)去附近派局所做報(bào)案記錄。
③了解長(zhǎng)輩的心理需求、身體現(xiàn)狀,增進(jìn)與老人的日常溝通,進(jìn)行社會(huì)、健康等信息交流。
①保管好身份證、家庭住址等個(gè)人信息,例如辦理業(yè)務(wù)需要身份證復(fù)印件時(shí),應(yīng)當(dāng)注明用途。
②購買物品不要輕信個(gè)人,要看公司地址、營(yíng)業(yè)執(zhí)照等信息。
③到正規(guī)醫(yī)院體檢,不要相信所謂的“免費(fèi)體檢”,不要相信神丹妙藥。
④大額消費(fèi)必須留存正規(guī)發(fā)票,甚至簽訂合同,確保維權(quán)順暢。
⑤看保健品、藥品是否有批號(hào),有哪些功效,必要時(shí)向國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局等部門核實(shí)。
有充分的安全感;充分地了解自己;生活目標(biāo)切合實(shí)際;與外界環(huán)境保持接觸;保持個(gè)性的完整與和諧;具有一定的學(xué)習(xí)能力;保持良好的人際關(guān)系;能適度地表達(dá)與控制自己的情緒;有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好;在不違背社會(huì)道德規(guī)范的情況下,個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。
①M(fèi)agioo小編認(rèn)為,年輕人應(yīng)幫助老人正確評(píng)價(jià)自身健康狀況,對(duì)健康保持積極樂觀的態(tài)度。
②幫助老年人正確認(rèn)識(shí)離、退休問題,明白從崗位上退休是一個(gè)不可避免的過程。
③幫助老人明白勤用腦可以防止腦力衰退,讓老人積極學(xué)習(xí)和參加一些文化活動(dòng),豐富精神生活。
④幫助老人理解“代溝”問題,不可固執(zhí)已見,獨(dú)斷專行或大擺長(zhǎng)輩尊嚴(yán),應(yīng)理解子女,以理服人。
⑤幫助老人培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,如起居、飲食、戒煙、戒酒等,這對(duì)老人心理健康至關(guān)重要。
其表現(xiàn)為情緒低落、思維遲緩及言語活動(dòng)減少等,這時(shí)需要老年人自己和家人的共同努力改善此情況。首先老人要多參加集體活動(dòng),多結(jié)交朋友,培養(yǎng)興趣愛好,積極進(jìn)行戶外活動(dòng);其次子女多關(guān)心、陪伴、支持,營(yíng)造良好的家庭氛圍。【查看詳細(xì)>>】
老年孤獨(dú)危害極大,應(yīng)及時(shí)排解。對(duì)于老年人來說,應(yīng)該多參加集體活動(dòng),多去結(jié)交朋友,發(fā)展自己的興趣愛好,建立良好的鄰里關(guān)系。作為子女應(yīng)該常常陪伴在老人身邊,多與老人談心溝通。【查看詳細(xì)>>】
老年焦慮癥是老年健康的一大殺手,其表現(xiàn)有急躁易怒、胸悶心慌、記憶力減退、注意力不集中、焦慮緊張、口干口苦等,容易導(dǎo)致精神致殘、自殺率高。老年人對(duì)自己要有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí),要保持心理的穩(wěn)定,子女應(yīng)該多陪陪他們,開導(dǎo)支持他們,并且找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。【查看詳細(xì)>>】
老年人習(xí)慣于把無用感歸因于離退休、年老與無聊,其實(shí)這是錯(cuò)誤的。想要預(yù)防無用感的產(chǎn)生,老人可以在退休后利用閑暇時(shí)間寫字作畫、跳舞、氣功、打球,既陶冶情操,也增進(jìn)身心健康。【查看詳細(xì)>>】
老年人食欲較差,所以飯菜要做的色香味俱全,才能引起老人的食欲。
過分飽食對(duì)健康有害,老年人每餐應(yīng)以八成飽為宜,尤其是晚餐。
為平衡吸收營(yíng)養(yǎng)保持身體健康,各種食物都要吃一點(diǎn)。
人年紀(jì)大了味覺會(huì)有退化,飯菜總做的重口味,這點(diǎn)要注意。
老年人牙齒常有松動(dòng)和脫落的現(xiàn)象,因此飯菜要做得軟一些。
老年人心臟向腦部供血本來就很費(fèi)力,如果再加上領(lǐng)口的束縛,心臟的負(fù)擔(dān)就更加重了。
老年人大多有動(dòng)脈粥樣硬化,衣服的高領(lǐng)輕易就會(huì)擠壓到頸部,造成腦供血不足,甚至發(fā)生暈厥。
中老年人的腰部本來就經(jīng)常疼痛,如果再穿上腰口過緊的褲子,不適感就更強(qiáng)烈了。
過緊的襪口會(huì)引起腳脹、腿腫、腳涼、腿腳麻木無力。
保暖內(nèi)衣會(huì)阻止人體皮膚與外界進(jìn)行氣體和熱量的交換,使皮膚的水分減少、皮屑增多。
人的情緒都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂,應(yīng)避免大喜大怒或憂思惱怒。
張口入睡,空氣中的病毒和細(xì)菌容易乘虛而入,形成"病從口入"。
有的老人喜愛蒙頭而睡。這樣,因大量吸入自己呼出的二氧化碳,而又缺乏需要的氧氣補(bǔ)充,對(duì)身體極為不利。
濃茶含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質(zhì),睡前喝了易形成入睡艱辛。
時(shí)間一長(zhǎng)易壓迫頸部動(dòng)脈使血流不暢,易感到頭暈、惡心,甚至能得半身不遂。
頸骨急扭很易壓迫血管,造成頭部供血不足,出現(xiàn)眼黑摔倒。
不然褲帶太緊易使下身血流不暢,供血不好易得痔瘡。
應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒,否則易使血壓升高,也使心臟加重負(fù)擔(dān)。
老人常有便秘癥,過分用力,會(huì)暈倒休克以至腦溢血,甚至還有生命危險(xiǎn)。
老年人應(yīng)選擇上午10時(shí)后到室外。并且在出門時(shí),要多帶衣服,方便活動(dòng)出汗后換衣服。
以1-2小時(shí)為宜,日曬過長(zhǎng),會(huì)損傷皮膚,破壞人體的自然屏障,還可引起視力減退。
老年人不宜做劇烈運(yùn)動(dòng),要選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如慢跑、騎自行車、打太極拳等。
冬季天寒地凍,老年人盡量不要烤火取暖,尤其是室內(nèi)烤火,以防空氣不流通而出意外。
老年人如遇感冒、咳嗽、頭痛、心慌等“小疾”,必須及時(shí)治療,往往大病因小病而引起的。
①嫉妒是女人的天性,不管你的身份是丈夫還是兒子,最親近的兩個(gè)女人總是會(huì)為了“愛”而爭(zhēng)寵。
②生活習(xí)慣與思維的代溝,比如胃口不合,比如婆婆喜歡吃剩菜,媳婦看不慣等等,都是導(dǎo)致婆媳關(guān)系不和諧的因素。
③很多人認(rèn)為婆婆的教育思想太陳舊,需要新的教育方式來帶孩子,比如讓孩子獨(dú)立自主,讓孩子明白有付出才會(huì)有回報(bào)等,所以長(zhǎng)此以往就會(huì)滋生頗多矛盾。
①媳婦應(yīng)理解婆婆的心情;謹(jǐn)記自己的角色;把握好對(duì)待丈夫的態(tài)度;“迎合”婆婆的消費(fèi)觀;滿足婆婆“虛榮心”;不要在婆婆面前說老公的不是。
②婆婆應(yīng)正確看待媳婦的加入;凡事不要太較真;不要總偏袒兒子;不要事事都摻和。
③兒子應(yīng)在父母面前表達(dá)自己對(duì)老婆的尊重和愛;好人讓老婆來做;孝順岳父岳母;主動(dòng)幫老婆融入自己的家庭等。
如果老年人太看重子女的孝順,動(dòng)輒要求子女在日?,嵤律献裱⒌?,其結(jié)果可能起負(fù)面作用,陷入“因小孝而失大義”的境地。
無論是對(duì)待子女還是配偶,老年人都要將自己真實(shí)的愿望表達(dá)出來,告訴家人關(guān)于自己日常生活的想法、計(jì)劃、感受和煩惱,以及作為父母對(duì)子女的期待與要求。真實(shí)的表達(dá)有利于促進(jìn)父母與子女之間的相互理解和情感交流,有利于雙方彼此接受的生活方式,和睦相處。
老年人要避免將子女當(dāng)成自己心靈的唯一依靠,我們需要和子女保持平等、理解和尊重的關(guān)系,讓子女擁有自己的生活圈,自己要擁有獨(dú)立的生活。
老人和子女住一起過日子,確實(shí)可以享受兒孫繞膝其樂融融的家庭幸福。但是,同在一個(gè)屋檐下,同在一個(gè)鍋里耍勺子,就更容易出現(xiàn)磕磕碰碰。聰明的老人,只要條件允許,是不會(huì)主動(dòng)要求和子女住一起的。
老人有豐富的生活閱歷和育兒經(jīng)驗(yàn),減輕年輕父母的后顧之憂。
過分溺愛孩子;祖輩的教育不適合時(shí)代的發(fā)展;導(dǎo)致親子關(guān)系疏遠(yuǎn)。
①不要強(qiáng)迫孩子叫人、強(qiáng)迫孩子分享玩具或者零食,這種做法都屬于“中國(guó)式禮貌”,會(huì)影響孩子心理健康。
②不隨便喂寶寶東西,如果亂喂寶寶吃不符合月齡的食物,會(huì)增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān),甚至引發(fā)寶寶過敏,更加不利于營(yíng)養(yǎng)吸收,阻礙寶寶正常身體發(fā)育。
③不要追著孩子喂飯,不僅會(huì)無法讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一邊吃飯一邊玩的壞習(xí)慣也不利于身體發(fā)育,甚至還會(huì)導(dǎo)致寶寶消化不良。
產(chǎn)生原因:進(jìn)入審美疲勞期,親情多于愛情;性生活缺乏;兒女問題;性格不合。
危機(jī)表現(xiàn):意識(shí)不到對(duì)方的喜怒哀樂;總是緘默不語;分房睡;玩笑語氣提離婚等。
化解方法:相互理解;學(xué)會(huì)包容;多為家庭考慮;學(xué)會(huì)換位思考;經(jīng)常交流感情等。【查看詳細(xì)>>】
老人再婚的好處:有利于減輕子女的精神負(fù)擔(dān);利于撫育下一代;有利于減輕國(guó)家對(duì)孤老者的負(fù)擔(dān);有利于使老年人的精神得到安慰。
老人再婚的弊端:易產(chǎn)生財(cái)產(chǎn)糾紛;容易產(chǎn)生家庭糾紛;容易由于子女關(guān)系產(chǎn)生影響。
老人再婚財(cái)產(chǎn)怎么處理:婚前財(cái)產(chǎn)進(jìn)行財(cái)產(chǎn)公證;婚后財(cái)產(chǎn)進(jìn)行分配約定,避免在身后兩方子女因財(cái)產(chǎn)分配發(fā)生糾紛。