在新生兒到半歲大的時(shí)候正是頭部發(fā)育的重要階段,如果不能正確的對(duì)寶寶的頭部進(jìn)行合理的護(hù)理,會(huì)對(duì)寶寶的頭部血液循環(huán)影響很大,不利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育,同時(shí)還會(huì)影響頭部頸部的生理功能,造成寶寶頭部發(fā)育畸形。
一般來說寶寶學(xué)會(huì)抬頭以后,大約3個(gè)月左右,脊柱頸段出現(xiàn)向前的生理彎曲。為了維持這種生理彎曲,保持體位舒適,這時(shí)開始使用枕頭比較適宜。
4-5個(gè)月的寶寶頸椎段開始向前彎曲,這個(gè)時(shí)候?yàn)榱四茏寣殞毢粑〞?,順和他的身體成長(zhǎng),可以用1cm高的枕頭,當(dāng)然也可以用棉毛巾代替,將毛巾折合大約1cm高度即可。3~6個(gè)月的寶寶,最合理的枕頭高度要小于3厘米。6個(gè)月以后適當(dāng)提高枕頭高度,以3~4厘米為宜。
枕頭填充物可選擇燈芯草、蕎麥皮、蒲絨等材料充填,也可用茶葉、綠豆皮、晚蠶砂、竹菇、菊花、木瓜、決明子等充填枕芯,以免太悶、不透氣使寶寶過敏。
①不要選擇使用泡沫塑料做充填物的寶寶枕,對(duì)寶寶的健康有危害。
②避免使用太軟的纖維棉等材料,因?yàn)檫^于柔軟,對(duì)頭顱和頸椎也沒有好的支撐力,反而不利于孩子的骨骼發(fā)育,無法塑造寶寶頭型同時(shí)也容易出現(xiàn)窒息危機(jī)。
③薄絨、羽絨等填充物不僅太軟,而且常含有塵土、螨蟲等,易引起過敏,也不適合做枕芯。詳細(xì)>>
兒童選擇枕芯一定要選具有良好吸濕性、透氣性且軟硬度適中的。枕芯的填充物最好使用天然無毒害,沒有異味的枕芯,普通功效的就是蕎麥皮最好,或是茶葉、菊花等也是不錯(cuò)的選擇。
2-6歲可以用小3號(hào)枕頭,枕頭的高度厚度大約在4-6cm;5-9歲的孩子枕頭用4號(hào)枕頭,枕頭厚度大約在6-7公分左右;8-12歲的孩子可以用5號(hào)枕頭,厚度7-8CM,材料要軟透氣且韌性好;9-16歲可以用大號(hào)也就是6號(hào)兒童枕頭學(xué)生枕頭,厚度8-9CM,材料為微軟、透氣好、韌性好。
很多人會(huì)認(rèn)為枕頭越軟越舒服,其實(shí)就兒童枕來說,盡量不要選擇太軟的,對(duì)還在成長(zhǎng)發(fā)育的孩子幫助不大。現(xiàn)在市面上的兒童枕有固定高式枕、固定凹槽式枕等很多形式,其實(shí)就選擇最簡(jiǎn)單最常見的樣式就可以了。不必要標(biāo)新立異。詳細(xì)>>
青少年枕頭以仰臥時(shí)枕高15~20厘米,側(cè)睡時(shí)枕高約20~15厘米的高度為宜。
軟硬適中比較好,過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過少,可能造成對(duì)局部神經(jīng)的壓迫過大,產(chǎn)生麻木或者痛疼。而過軟的枕頭對(duì)頭皮壓迫面積大,不利于血液循環(huán),存在透氣性能差的問題,不能保證睡眠時(shí)充分的呼吸。
枕頭里面最好不要填充棉花、真空棉等軟體材料,否則透氣性和彈性都差,應(yīng)該填充蕎麥皮、谷殼、木棉等植物材料,可保證枕頭的透氣性和彈性。詳細(xì)>>
如果孕婦常有腰酸背痛、腹墜等不適的情況,或者是根據(jù)病情需要保胎對(duì)癥處理等,可以根據(jù)自身情況酌情購買合適的孕婦枕,以有利于很好的休息及睡眠;如果經(jīng)濟(jì)條件不足,可以適當(dāng)?shù)馁徺I一些靠墊或普通枕頭等。
孕婦枕高度往往因人而異,與每個(gè)人胖瘦、肩的寬窄、脖子的長(zhǎng)短有關(guān),沒有絕對(duì)硬性的標(biāo)準(zhǔn),一般10cm左右的枕頭是比較適合的高度。
多功能孕婦枕體積大,很占空間。若自身所居住的空間不夠大,則可選擇簡(jiǎn)單的孕婦枕。若在孕晚期時(shí)出現(xiàn)腳水腫,腰疼痛及腹部難受等多種狀況,應(yīng)選擇多功能孕婦枕頭。
孕婦可以躺在孕婦枕的凹槽內(nèi),讓自己的肚子左側(cè)臥位放在孕婦枕的抱枕的上面,這樣可以讓孕婦枕對(duì)孕婦的肚子起到一個(gè)承托的作用。詳細(xì)>>
老人選擇高度為9厘米的枕頭為宜,太高的話,容易導(dǎo)致失眠做夢(mèng),睡不踏實(shí)。太矮的話,也會(huì)使得頸椎得不到很好的放松與休息,壓抑,血液流通不順暢。
對(duì)老年人來說,過于松軟的枕頭會(huì)阻礙頭部轉(zhuǎn)動(dòng),容易使他們?cè)诜磉^程中不慎將臉埋在枕頭中,因此,在挑選枕頭時(shí),最好選擇稍有一點(diǎn)硬度的枕頭,這樣,隨著頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)而隨時(shí)流動(dòng)塑形,起到均勻承托的作用,既保證了呼吸的通暢,又使頭頸部肌肉得到放松。
老年人優(yōu)選蕎麥皮的枕頭,除此之外,蠶砂、茶葉、大米都是比較適合老年人的枕芯,因?yàn)檫@些枕芯可塑形、透氣性好。詳細(xì)>>