1、女性月經(jīng)期

女性月經(jīng)期的時(shí)候，正是臟腑消耗能量的時(shí)候，如果你這個(gè)時(shí)候吃大量的水果，那痛經(jīng)的事是肯定會(huì)發(fā)生的。

所以，不管吃什么類型的水果，不可多吃，吃多了不僅起不到瘦身美容的功效，反而讓你在月經(jīng)來潮的時(shí)候更痛。

2、陽(yáng)虛之人

這一類人，本身陽(yáng)氣就不足，怕冷，如果吃過多的水果，體內(nèi)的陽(yáng)氣將會(huì)更虛。就像一堆燃燒很小的火堆，你一下給它來一盆冷水，可想而知，這堆火肯定會(huì)熄滅的。

3、不經(jīng)?；顒?dòng)之人

不經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人，本身氣血就不是很旺盛，你讓他吃很多水果，他的機(jī)體氣血運(yùn)行更加緩慢，如果是年輕人，會(huì)長(zhǎng)青春痘。

4、體內(nèi)有“濕”之人

這一類人通常表現(xiàn)為身體經(jīng)常有沉重感，頭腦不清醒，如帶一帽子。原因是因?yàn)槠⒌倪\(yùn)化功能減弱，不能將體內(nèi)多余的水液代謝完全。

如果他們吃很多水果，會(huì)傷及脾胃，使脾胃功能下降。

5、脾胃虛弱之人

脾胃虛弱之人，常常有不想吃飯，吃的不多，面黃瘦弱，抵抗力差等。如果他們吃很多水果，會(huì)傷及脾胃，使脾胃功能下降。

6、老年人

人老了，上了歲數(shù)，臟腑功能也相應(yīng)退化。很多老年人，認(rèn)為去不了廁所吃點(diǎn)水果就可以去了。實(shí)際上這種想法時(shí)錯(cuò)誤的，雖然當(dāng)時(shí)有效，但卻是一耗傷臟腑的陽(yáng)氣為代價(jià)的。

7、胃酸過多的人

口感酸的水果能促進(jìn)胃酸和消化酶的分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，因而有助消化，非常適合消化不良的人食用，如李子、楊梅、山楂、檸檬等。

8、減肥人群

椰子、牛油果、榴蓮等熱量較高，減肥人群要限量。在水果界，有3種水果的熱量比瘦肉還高，它們就是椰子、牛油果和榴蓮。

其中，椰子的脂肪含量高達(dá)12%，并且其中飽和脂肪酸占比高，并不是健康的油脂來源；牛油果的脂肪含量為15.3%，但有70%是單不飽和脂肪酸，被稱為“健康脂肪”；和前面兩種水果不同的是，榴蓮的熱量，主要來源于超高的糖分，它的脂肪為5%左右，糖分高達(dá)27%，是絕對(duì)的“甜蜜誘惑”。

9、糖尿病患者

糖尿病患者可以吃水果，但選擇時(shí)要慎重少部分水果，如菠蘿、芒果、西瓜、芭蕉、香蕉、獼猴桃等GI值偏高，糖尿病患者可少量食用（每天100克左右）。

個(gè)別水果如大棗，GI值較高且含糖量較大，并不適合糖尿病患者食用。

推薦閱讀

【吃水果注意】吃水果最佳時(shí)間 一天吃多少水果？水果的健康吃法

【吃水果最佳時(shí)間】水果的最佳食用時(shí)間 四季中吃水果的最佳時(shí)間

【一天應(yīng)該吃多少水果】水果每天吃多少最好？常見水果每天吃多少合適？

【早上吃什么水果】早上空腹能吃水果嗎？早上吃什么水果好？

【晚上吃什么水果好】晚上適合吃什么水果 晚上不能吃的水果有哪些

【問答】空腹不能吃的水果有哪些？

【哪些人要少吃水果】哪些人群不宜吃水果？哪些人要少吃水果？

【爛水果能吃嗎】水果為什么會(huì)爛？爛水果能吃嗎？

【水果不健康吃法】不健康的水果吃法有哪些？水果不健康吃法大盤點(diǎn)