枕頭選不好,不光會(huì)成為你失眠的原因之一,還可能加重你的頸椎病,所以如果想要高質(zhì)量的睡眠,選擇一款合適的枕頭是非常重要的。在選購(gòu)枕頭的過(guò)程中,不僅要考慮枕芯的舒適度和對(duì)頸椎的承托性,還要考慮枕頭的形狀、使用的人群和是否具有保健功能等等。那么枕頭有哪些種類?哪種枕頭最舒服?下面來(lái)看看不同枕頭的選購(gòu)方法和技巧。
優(yōu)點(diǎn)源于純天然材料,透氣性好,不易變形也易于塑型。
缺點(diǎn)由于原料因素,乳膠枕的價(jià)格相對(duì)較貴。
適合人群上班族、學(xué)生、頸椎病患者、高血壓患者。
選購(gòu)技巧天然乳膠枕散發(fā)淡淡橡膠的味道、手感舒適、用手壓下去會(huì)迅速反彈。
優(yōu)點(diǎn)靜化空氣、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、緩解精神壓力、增強(qiáng)記憶。
缺點(diǎn)薰衣草枕頭有一定氣味和藥性,有些兒童還會(huì)對(duì)此過(guò)敏。
適合人群除花粉過(guò)敏人群和嬰兒以外的人都可使用。
選購(gòu)技巧不要選擇完全填充薰衣草的枕頭,那樣香味會(huì)過(guò)于濃郁,以適量的薰衣草搭配纖維棉、蕎麥皮等,睡起來(lái)才會(huì)更舒服。
優(yōu)點(diǎn)具有良好的透氣性、永不變形、可塑性強(qiáng)、冬暖夏涼。
缺點(diǎn)不夠柔軟,如果是加工不好的枕頭,里面殘留的蕎麥粉粒會(huì)因受潮而發(fā)霉、生蟲。
適合人群除對(duì)蕎麥皮過(guò)敏外的所有人。
選購(gòu)技巧蕎麥殼含量達(dá)到80%以上就是比較好的,其次蕎麥皮含水率應(yīng)控制在14%以下。
優(yōu)點(diǎn)安神明目、改善睡眠質(zhì)量、對(duì)頸椎病及腦動(dòng)脈硬化等有緩解作用。
缺點(diǎn)長(zhǎng)期使用的話容易造成人拉肚子、胃痛等情況的發(fā)生。
適合人群適合成年人使用,尤其適用亞健康及患有頸椎病的人士。
選購(gòu)技巧因?yàn)闆Q明子的質(zhì)地比較堅(jiān)硬,最好挑選有棉花填充物的決明子枕頭。
優(yōu)點(diǎn)低密度、高強(qiáng)度、伸拉性好、不易霉變和蟲蛀、無(wú)異味、抗皺性好。
缺點(diǎn)不透氣,用久了易結(jié)球結(jié)塊,從而缺乏彈性,壽命變短。
適合人群maigoo家紡小編提醒纖維枕適合過(guò)敏除外的人群。
選購(gòu)技巧盡量選彈性較好的知名品牌,不要貪圖便宜選那種易變形的劣質(zhì)化纖枕。
優(yōu)點(diǎn)可以促進(jìn)睡眠、擁有良好的御寒力和恒溫性、可以預(yù)防風(fēng)濕癥、關(guān)節(jié)炎及皮膚病等。
缺點(diǎn)價(jià)格較貴、回彈性差、清洗麻煩。
適合人群老少皆宜。
選購(gòu)技巧看絲的色澤是否光亮均勻、是否長(zhǎng)而有彈性,如發(fā)現(xiàn)雜質(zhì),請(qǐng)不要購(gòu)買。
由一個(gè)中枕、兩個(gè)側(cè)枕、三種不同的高度和硬度構(gòu)成。這種枕頭最大的好處就是,當(dāng)人睡覺(jué)時(shí),難免會(huì)有翻側(cè)的習(xí)慣,這種枕頭無(wú)論您是左右還是側(cè)臥,都能對(duì)頸部起到可靠的保護(hù)作用。
這種護(hù)頸枕使用蝶形凹槽回波式設(shè)計(jì),在頭部后仰的重力拉伸下,形成自然牽引,有利于托頸襯肩、調(diào)平視角,減輕頸部和眼睛疲勞,非常適合看電視、開(kāi)車、玩電腦、辦公午休用。
這種形狀的枕頭不僅可以利用中間凹陷部來(lái)維持頸椎生理曲度,也可對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定。此類形狀的枕頭主要用于汽車背椅上面,對(duì)使用者有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
圓形枕順應(yīng)人體頸椎的自然彎曲度設(shè)計(jì)而成,將頭、頸部同時(shí)緊貼枕頭,使頭部保持輕度后仰的姿勢(shì)以保持頸部的生理曲度,這樣對(duì)頸椎有矯正的作用。
這種枕形符合人體力學(xué)設(shè)計(jì),多個(gè)支撐點(diǎn)可以把人體頭部產(chǎn)生壓力完美的分解,人們的頸椎部位不會(huì)受到頭部的壓力,可以保持一個(gè)正常的生長(zhǎng)狀態(tài),而且不會(huì)出現(xiàn)空隙,非常適合工作繁忙的上班族或者是平時(shí)壓力比較大的人來(lái)使用。
Maigoo編輯提醒:長(zhǎng)方形枕頭不符合人體的生理要求,長(zhǎng)期使用會(huì)破壞人頸椎的生理曲度,從而導(dǎo)致頸部肌肉、韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于一種受力狀態(tài),使頸部得不到充分休息而勞損。
寶寶什么時(shí)候用枕頭好大約是在寶寶3個(gè)月以后,頸椎開(kāi)始出現(xiàn)向前的生理彎曲,這時(shí)就可以給寶寶睡枕頭了。
寶寶睡什么枕頭比較好寶寶枕頭要有良好的吸濕性、透氣性。最好使用天然無(wú)毒害,沒(méi)有異味的枕芯,也可以用比較綿軟材料的枕頭。
兒童枕頭用什么枕芯好兒童選擇枕芯時(shí)一定要選具有良好的吸濕性、透氣性的,且軟硬度適中。另外,枕芯的填充物最好使用天然無(wú)毒害,沒(méi)有異味的枕芯,比如蕎麥皮、茶葉、菊花等。
兒童枕高度標(biāo)準(zhǔn)兒童枕頭的高度標(biāo)準(zhǔn)大概是在3厘米左右,太高枕頭會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)睡眠不安的情況。
如何選購(gòu)兒童枕頭兒童枕頭要軟硬適中,質(zhì)地過(guò)硬的枕頭睡后易使頸部肌肉疲勞,造成“落枕”;太軟的枕頭又不能很好地支撐頸椎。
青少年枕頭高度多少好MaiGoo小編提醒青少年枕頭以仰臥時(shí)枕高15~20厘米,側(cè)睡時(shí)枕高約20~15厘米的高度為宜。
青少年睡軟枕頭好還是硬枕頭好軟硬適中比較好,過(guò)硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過(guò)少,可能造成對(duì)局部神經(jīng)的壓迫過(guò)大,產(chǎn)生麻木或者痛疼。而過(guò)軟的枕頭對(duì)頭皮壓迫面積大,不利于血液循環(huán),存在透氣性能差的問(wèn)題,不能保證睡眠時(shí)充分的呼吸。
青少年用什么枕芯好枕頭里面最好不要填充棉花、真空棉等軟體材料,否則透氣性和彈性都差,應(yīng)該填充蕎麥皮、谷殼、木棉等植物材料,可保證枕頭的透氣性和彈性。
孕婦枕有用嗎MaiGOO網(wǎng)編提醒孕婦枕有助于減輕增大腹部的壓迫感,緩解腰酸背痛,并幫助孕婦保持平衡。
孕婦枕高好還是低好孕婦枕高度往往因人而異,與每個(gè)人胖瘦、肩的寬窄、脖子的長(zhǎng)短有關(guān),沒(méi)有絕對(duì)硬性的標(biāo)準(zhǔn),一般10cm左右的枕頭是比較適合的高度。
孕婦枕怎么用孕婦可以躺在孕婦枕的凹槽內(nèi),讓自己的肚子左側(cè)臥位放在孕婦枕的抱枕的上面,這樣可以讓孕婦枕對(duì)孕婦的肚子起到一個(gè)承托的作用。
如何選購(gòu)孕婦枕頭多功能孕婦枕體積大,很占空間。若自身所居住的空間不夠大,則可選擇簡(jiǎn)單的孕婦枕。若在孕晚期時(shí)出現(xiàn)腳水腫,腰疼痛及腹部難受等多種狀況,應(yīng)選擇多功能孕婦枕頭。
老人枕頭的舒適高度老人選擇高度為9厘米的枕頭為宜,太高的話,容易導(dǎo)致失眠做夢(mèng),睡不踏實(shí)。太矮的話,也會(huì)使得頸椎得不到很好的放松與休息,壓抑,血液流通不順暢。
老人枕頭硬點(diǎn)好還是軟點(diǎn)好枕頭太硬了或者是太軟了,對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)都是不利的,在選擇枕頭的時(shí)候最好選擇既有一定的柔軟度,同時(shí)又有支撐作用的枕頭。
老人用什么枕芯好Maigoo家紡小編老年人優(yōu)選蕎麥皮的枕頭,除此之外,蠶砂、茶葉、大米都是比較適合老年人的枕芯,因?yàn)檫@些枕芯可塑形、透氣性好。