孕產(chǎn)婦
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在孕期，很多媽媽一味忙著給寶寶買嬰兒服、嬰兒用品，可是也不要忘了給自己產(chǎn)后要用的一些個人用品，做好個人衛(wèi)生清潔，這樣坐月子會更輕松，以免手忙腳亂出現(xiàn)各種狀況。那么產(chǎn)后個人用品有哪些呢？產(chǎn)后個人用品包括口腔護理用品、護膚用品、頭發(fā)護理產(chǎn)品、毛巾、餐具等等，下面來看看孕媽必備個人護理用品清單。
產(chǎn)婦容易發(fā)生各種口腔疾病，所以更要做好口腔清潔。只要體力允許產(chǎn)后第1天早晚要用溫水刷牙，吃完食物后要用漱口水漱口。【孕婦口腔護理>>】
牙膏：避免藥物、含氟牙膏，選摩擦顆粒小、富含木糖醇和添加維生素C牙膏或孕婦牙膏；
牙刷：在牙刷要選擇刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷；
漱口水：漱口水的氣味最好不要選擇太濃的，以免不適應(yīng)。
月子牙刷有必要嗎：月子牙刷只是通過摩擦來清理牙齒，不能清潔牙齒縫隙，在清潔效果方面大打折扣，沒有必要使用。
產(chǎn)后容易出現(xiàn)暗黃、瘙癢、粗糙、水腫、濕疹、長痘、長斑等一系列皮膚問題，若不注重肌膚保養(yǎng)，皮膚問題會更加嚴重。對于產(chǎn)婦來說，基礎(chǔ)的清潔、保濕是有必要做的，選用護膚品需求考慮到產(chǎn)品的溫和安全性，選擇品牌原生態(tài)無添加護膚品。如果要哺乳，產(chǎn)婦應(yīng)該在給寶寶斷奶之后再開始美甲染發(fā)等美容項目，不喂母乳的新媽咪月子之后就可以開始了。另外產(chǎn)后要保證充足的睡眠，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食物，注意補水保濕，平時多喝水，保持愉快的心情。【產(chǎn)后護膚指南>>】
護膚品：溫和不刺激，成分簡單，原生態(tài)無添加品牌護膚品。
產(chǎn)婦坐月子期間也是需要洗頭的，如果長時間不洗頭，不僅會導致頭皮發(fā)油，出現(xiàn)頭皮發(fā)炎等問題，而且會加重產(chǎn)后脫發(fā)問題。產(chǎn)后洗頭發(fā)要根據(jù)每位新媽媽的及時身體情況而定，一般產(chǎn)后7～10天即可用熱水洗頭。不過，月子里洗頭不宜太頻繁，一般每個星期洗一至二次。另外產(chǎn)后脫發(fā)是一種特別常見的現(xiàn)象，應(yīng)該放松心態(tài)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，均衡營養(yǎng)。
洗發(fā)水：不要用刺激性的洗發(fā)水，建議選用質(zhì)地溫和的孕婦專用洗發(fā)水，也可用生姜煮水洗頭。
護發(fā)素：產(chǎn)婦頭發(fā)比較容易干枯毛躁，可以使用孕產(chǎn)婦護發(fā)素，更安全。
月子里經(jīng)常流汗，要準備最少3條毛巾隨時擦去身上的汗，尤其是一些剖腹產(chǎn)的孕婦，擦汗、敷乳房、洗臉、擦身、洗腳都可以，上半身用的和下身的最好區(qū)分開，千萬不要和寶貝兒毛巾混起來用。由于產(chǎn)婦屬于抵抗力比較弱的群體，很容易感染細菌，或是受到外界污染物的侵害，所以毛巾一定要選擇材質(zhì)比較好的產(chǎn)品，最好選純棉材質(zhì)、抗菌性和吸水性良好、手感柔和、蓬松、無異味的、不含甲醛的產(chǎn)品。
優(yōu)質(zhì)毛巾：毛圈均勻，縫邊齊整，標識齊全，吸濕效果好，舒適純棉毛巾。
對于產(chǎn)婦來說，應(yīng)該準備好飯盒餐具、保溫杯、湯匙、帶吸管的水或彎頭吸管。
保溫杯：產(chǎn)婦身體比較弱，不能喝冷水，所以可以配備保溫杯，喝熱水更加方便。
餐具：選擇材質(zhì)安全無毒、不易漏湯的飯盒或者保溫飯盒。
吸管：對于生產(chǎn)的時候花了大力氣的產(chǎn)婦來說起身不太方便，可以使用吸管喝湯喝水。
湯匙：很多產(chǎn)婦產(chǎn)后比較虛弱，可能使用筷子不方便，所以也可以備上湯匙，用匙羹吃飯。
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