長(zhǎng)凍瘡常識(shí)

長(zhǎng)凍瘡的原因

冬季寒冷是凍瘡發(fā)病的主要原因。其發(fā)病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷（0～10℃）、潮濕或冷暖急變時(shí)，局部小動(dòng)脈發(fā)生收縮，久之動(dòng)脈血管麻痹而擴(kuò)張，靜脈淤血，局部血液循環(huán)不良而發(fā)病。

此外，患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經(jīng)功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙等因素也可能參與發(fā)病。缺乏運(yùn)動(dòng)、手足多汗潮濕、鞋襪過(guò)緊及戶(hù)外低溫下工作時(shí)間長(zhǎng)等因素均可致使凍瘡的發(fā)生。

凍瘡的常見(jiàn)癥狀

（1）凍瘡的發(fā)生一般都是先從局部開(kāi)始的，再慢慢的擴(kuò)散到大面積的凍瘡，開(kāi)始的時(shí)候先是局部一點(diǎn)點(diǎn)的紅腫，摸上去像是有硬塊，不停的去揉搓，還會(huì)感覺(jué)到熱熱的，之后就會(huì)很癢，很想去撓抓。

（2）越撓會(huì)越癢，嚴(yán)重的會(huì)形成一個(gè)個(gè)水泡，水泡破裂之后還會(huì)有膿液出現(xiàn)，接著就會(huì)有潰爛，皮膚開(kāi)裂，流血的癥狀出現(xiàn)。

（3）凍瘡比較常見(jiàn)的部位就是耳朵，臉部，雙手手指、手背，腳上這些部位，到天氣開(kāi)始暖和的時(shí)候，凍瘡就會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)。

凍瘡的危害

（1）留下后遺癥

如果皮膚上長(zhǎng)出凍瘡，沒(méi)有及時(shí)有效的治療，那么越來(lái)越嚴(yán)重的凍瘡可能會(huì)帶來(lái)一些并發(fā)癥或者后遺癥，比如頑固性的皮炎濕疹。這類(lèi)皮膚病很難治療，如果患上了還會(huì)加重凍瘡患者的負(fù)擔(dān)。

（2）影響健康

長(zhǎng)了凍瘡以后如果不治療，那么凍瘡很容易導(dǎo)致皮膚組織發(fā)炎或者壞死，嚴(yán)重的甚至還會(huì)影響到身體肌肉以及骨骼，發(fā)生干性或濕性壞疽，如果到了這一步，那么可能就需要植皮甚至截肢才能治療了。但是也并不是每一個(gè)人都會(huì)發(fā)生這種情況，只要發(fā)現(xiàn)了凍瘡以后積極的治療，就不會(huì)發(fā)展到這么嚴(yán)重的地步。

（3）影響生活

長(zhǎng)出凍瘡以后，長(zhǎng)凍瘡的部位會(huì)又癢又痛，尤其長(zhǎng)在手上的凍瘡會(huì)讓手指變得臃腫，需要時(shí)刻注意，不能用熱水也不能用冷水，一些工作也可能會(huì)受到影響。長(zhǎng)在臉上的凍瘡就更加令人困擾，因?yàn)楹苡绊懨烙^，導(dǎo)致一些年輕女性變得沒(méi)有自信，不敢出門(mén)。

（4）造成心理負(fù)擔(dān)

很多凍瘡年年都會(huì)復(fù)發(fā)的人，每年到了冬天心理負(fù)擔(dān)就很重，時(shí)刻擔(dān)心哪天凍瘡就冒出來(lái)了。有一些人只要長(zhǎng)了凍瘡一般都會(huì)潰爛得比較嚴(yán)重，甚至?xí)忌蟽霪徔謶职Y，心理負(fù)擔(dān)極大，還會(huì)影響到正常的生活。

（5）有藥物成分

凍瘡嚴(yán)重的人常常要使用很多的藥物來(lái)治療，如凍瘡膏等，有一些藥物里面是有毒性的，短時(shí)間的用雖然可以讓凍瘡好轉(zhuǎn)，但是如果長(zhǎng)時(shí)間使用，一些有毒物質(zhì)在體內(nèi)積累，可能就會(huì)引起身體的一些其他疾病。

凍瘡的常發(fā)部位

手部?jī)霪?

手指、手掌等離心臟比較遠(yuǎn)，血液循環(huán)比較弱，加上手部皮膚裸露在外，受寒冷刺激損傷，就比較容易形成凍瘡。

面部?jī)霪?

冬天把臉給凍到了，臉部長(zhǎng)凍瘡是一個(gè)比較常見(jiàn)的問(wèn)題，因?yàn)槭覂?nèi)外的氣溫變化得比較快，如果在室外待的時(shí)間比較長(zhǎng)，臉上的毛孔和血管會(huì)熱脹冷縮，血液循環(huán)方面會(huì)存在一定的問(wèn)題，造成臉的肌肉和皮膚很容易沒(méi)有相應(yīng)的抵抗力，然后讓臉部的部分就會(huì)出現(xiàn)了凍臉的現(xiàn)象。如果比較嚴(yán)重還會(huì)發(fā)生紅腫和疼痛的癥狀。

凍瘡的護(hù)理應(yīng)注重保暖，另外，應(yīng)避免將局部皮膚弄破，還應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，應(yīng)避免暴露在濕冷環(huán)境。

生凍瘡后保持干燥，切忌抓撓，宜逐漸加熱，如用溫水而不用過(guò)熱的水浸泡，或干搓手、面，以雪來(lái)搓手、面等逐漸加熱的方式，而不宜立即著熱，用火烘、熱水燙洗等暴熱復(fù)溫法，以防潰爛成瘡。

還需要保持屋內(nèi)溫暖，在凍瘡未潰發(fā)癢時(shí)，切忌用手搔抓，以免破損，而已經(jīng)破潰者，更應(yīng)注意清潔消毒，保持干燥，防止反復(fù)加重。

耳郭凍瘡

耳朵長(zhǎng)凍瘡的原因，大多數(shù)是因?yàn)槎鞙囟冗^(guò)低，皮膚暴露在外面，導(dǎo)致皮膚血管收縮，影響代謝，從而引發(fā)了凍瘡。

所以，在冬天，特別是在冬天出行的時(shí)候，要做好保暖工作，通常在出門(mén)前花一小會(huì)兒時(shí)間對(duì)耳朵進(jìn)行按摩，用手揉或者搓耳朵，直至開(kāi)始感覺(jué)到發(fā)熱，出門(mén)后也要做好保暖工作，用耳套給耳朵保暖。

還要，多做運(yùn)動(dòng)，局部的血液循環(huán)不良也會(huì)引發(fā)凍瘡，所以，冬天要經(jīng)常到戶(hù)外去運(yùn)動(dòng)，一來(lái)可以使身體保持暖和，二來(lái)還可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，減少因?yàn)檠貉h(huán)不良而導(dǎo)致凍瘡的可能性。

還有就是平時(shí)的飲食，冬天溫度較低，可以吃一些熱性食物來(lái)防寒保暖，常見(jiàn)的熱性食物有羊肉，狗肉，姜湯等等，同時(shí)，多吃一些含高蛋白、高維生素的食物也可以起到防止凍瘡的作用。

足部?jī)霪?

腳部長(zhǎng)凍瘡，一般常見(jiàn)的是長(zhǎng)在足趾、足緣、足跟這三個(gè)部位。

腳部長(zhǎng)凍瘡，一方面腳部離心臟較遠(yuǎn)，血液循環(huán)會(huì)比較差，溫度比較低，所以更容易受到低溫的刺激，進(jìn)而導(dǎo)致痔瘡的產(chǎn)生。另一方面，與日常生活中的護(hù)理保健有很大的關(guān)系。所以在輔助治療方面要注意鞋部的保暖，鞋襪墊要合適，保持干燥。鞋襪大小松緊要適宜、透氣性能要好。鞋子選較為寬松的，別緊裹雙腳，并注意鞋帶不要系得過(guò)緊。寒冷的室外回到室內(nèi)后，可用雙手揉擦腳等受凍較重的部位。

股部?jī)霪?

有一種特殊類(lèi)型的凍瘡多見(jiàn)于女性的股部。臨床上有特征性呈藍(lán)紅色浸潤(rùn)性的斑，對(duì)稱(chēng)分布在過(guò)度肥胖的股外側(cè)面，偶可有繼發(fā)性潰瘍和常合并毛囊性角栓。這些損害冷暴露有關(guān)，且在溫暖環(huán)境中消退。

凍瘡易發(fā)人群

兒童、少年易發(fā)

生凍瘡與年齡有很大關(guān)系。兒童、少年容易發(fā)生凍瘡，青壯年次之，老年人不容易發(fā)生凍瘡。這是因?yàn)閮和蜕倌杲邮芎浯碳ひ院?，皮下小血管收縮反應(yīng)比中年人，特別是比老年人強(qiáng)得多。在寒冷的刺激下，兒童少年的皮下血管發(fā)生痙攣性收縮，血液瘀滯，局部組織營(yíng)養(yǎng)不良，容易發(fā)生損傷。

女性比男性易發(fā)

性別對(duì)生凍瘡也有一定影響。青年和壯年婦女比同年齡的男子容易生凍瘡，這是因?yàn)閶D女對(duì)寒冷的適應(yīng)性差，皮膚對(duì)寒冷的抵抗力低。

體弱者易發(fā)

體質(zhì)強(qiáng)弱以及血液循環(huán)狀況好壞，與發(fā)生凍瘡也有密切關(guān)系?；夹呐K疾病、血管疾病和末梢血液循環(huán)機(jī)能差的人，局部皮膚對(duì)寒冷的適應(yīng)性、耐受性和抵抗力差，經(jīng)不起寒冷的刺激，容易發(fā)生凍瘡。

生活工作在潮濕中易發(fā)

潮濕是引起凍瘡的另一原因。在潮濕環(huán)境下生活和工作的人，可以明顯加重寒冷對(duì)他的影響和危害，更容易破壞局部血管的收縮與舒張功能，促使凍瘡形成。所以在潮濕中比在干燥環(huán)境下生活更容易發(fā)生凍瘡。此外，長(zhǎng)時(shí)間站立、缺乏活動(dòng)、衣服窄小、營(yíng)養(yǎng)不良以及疲勞過(guò)度等，也容易發(fā)生凍瘡。

缺乏運(yùn)動(dòng)者易發(fā)

缺乏活動(dòng)，凍瘡和血液循環(huán)有密切的關(guān)系。為了預(yù)防凍瘡的發(fā)生，除注意保暖外，比較好的辦法是經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉或適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，加快血液流動(dòng)。

長(zhǎng)凍瘡怎么治

長(zhǎng)凍瘡一般治療

（1）注重保暖

長(zhǎng)凍瘡是人體對(duì)寒冷的不適應(yīng)的反應(yīng)，所以，一旦長(zhǎng)凍瘡了，就更加要注重身體的保暖了，特別長(zhǎng)凍瘡的部位，要更加注意不要凍著，盡量不要碰冬天里的涼水等等。

（2）再癢也要忍著，不要抓

一旦長(zhǎng)凍瘡，隨著每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候，溫度身高，凍瘡的部位就會(huì)非常的癢，感覺(jué)發(fā)熱發(fā)癢，有時(shí)候非常難受，那么這個(gè)時(shí)候，就一定要有定力，堅(jiān)決不要太用力的去抓撓，很容易抓傷抓破皮，那就更加嚴(yán)重。頂多摩擦按摩一下緩存緩存，可以想點(diǎn)別的辦法分散一下注意力，也是有很好的效果的。

（3）日常多搓手，多按摩長(zhǎng)凍瘡的部位

平常我們有時(shí)間的時(shí)候，就多去搓搓手，可以很好的防止長(zhǎng)凍瘡，當(dāng)然還有耳朵，腳等一些容易長(zhǎng)的部分，可以可以用手去按摩按摩，冬天里多按摩增加血液的循環(huán)，才能很好的防治凍瘡。

（4）不要穿太緊身的衣物，特別是有長(zhǎng)凍瘡的地方不能太緊

冬天里容易長(zhǎng)凍瘡就是天氣冷，血液循環(huán)減慢，不暢而導(dǎo)致的，那么除了要保暖，多按摩促進(jìn)血液循環(huán)外，穿衣服褲襪也要注意，不能太緊身，太緊身榮容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢、受阻，容易長(zhǎng)凍瘡。

（5）有水泡或是破皮，可以涂抹一些外用藥物

有的人長(zhǎng)凍瘡會(huì)比較嚴(yán)重，長(zhǎng)水泡，長(zhǎng)泡就會(huì)破皮，那么這樣的話就更加痛苦了，碰一下都很疼，那么這種情況下的話，就要盡量買(mǎi)點(diǎn)外用的藥物涂一下，防止破皮之后的細(xì)菌感染。如果特別嚴(yán)重的話，就需要就醫(yī)，內(nèi)服外用一起治療了。

長(zhǎng)凍瘡癢怎么辦

（1）服、擦藥物法

有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機(jī)體耐寒力。也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用），每日擦2-3次。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。

（2）泡啤酒

啤酒里面有維生素B，可用來(lái)消炎。將少量啤酒倒在溫水里，浸泡患處，很快就能緩解不適。堅(jiān)持一天幾次，促進(jìn)肌肉的再生長(zhǎng)，對(duì)凍瘡有很好的療效。

（3）局部加熱

就是在生凍瘡的地方加溫，如用電吹風(fēng)對(duì)著吹，或用暖寶寶貼、熱水袋捂……這種方法比較適合凍瘡的初發(fā)期，一有苗頭，就把它“扼殺在搖籃里”。

（4）醋煮當(dāng)歸

用一瓶醋，加上20克左右的當(dāng)歸，一起文火熬煮20分鐘，自然冷卻至溫?zé)?，浸泡患處。?duì)治療凍瘡非常有效。

（5）涂香蕉

香蕉去皮，用果肉一直涂抹患處。涂過(guò)之后不要立即擦掉，讓它自然風(fēng)干脫落。每天2次，一周即可見(jiàn)效。

（6）涂搽生姜

用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生；若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂?jī)霪徎继?，每日兩次，連涂三天，一般都會(huì)有見(jiàn)效。

（7）鹽水浸泡

手上長(zhǎng)凍瘡后，用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周差不多就可以見(jiàn)效了。

凍瘡破了怎么辦

（1）凍瘡潰爛用姜汁

凍瘡如果已經(jīng)潰爛了，那么就將生姜剁成姜末，然后將姜汁熬煮，煮熱后就用來(lái)涂抹在凍瘡潰爛處，讓其自然干掉，每天這樣涂一次就可以加速凍瘡的愈合。

（2）凍瘡潰爛用云南白藥

凍瘡沒(méi)有潰爛時(shí)可以用云南白藥調(diào)白酒，然后涂抹凍瘡。如果凍瘡已經(jīng)潰爛了的話，就直接將云南白藥的粉末撒在潰爛處，然后用消毒紗布包扎好，注意傷口處的保溫，幾天后就可以恢復(fù)了。

（3）凍瘡潰爛用凍瘡膏

凍瘡一定要用專(zhuān)用的凍瘡膏，有一些凍瘡膏對(duì)潰爛的凍瘡十分有效，如果凍瘡潰爛了也可以用于這些凍瘡膏，并且一定要注意凍瘡處的保暖，這樣凍瘡才不會(huì)加重。

凍瘡起水泡怎么辦

長(zhǎng)凍瘡后不要搓有水泡的地方，因?yàn)楹芏嗲闆r下，搓過(guò)以后非但手上的水泡沒(méi)有消，反而紅腫范圍越來(lái)越大，又疼又癢。如果水泡被搓破，大多數(shù)都會(huì)發(fā)炎潰爛化膿，嚴(yán)重的情況下要打吊瓶吃消炎藥。

如果剛開(kāi)始長(zhǎng)凍瘡并起水泡，建議保持皮膚清潔，抹一些治療凍瘡的藥膏，少吃辛辣生冷刺激性食物，避免反復(fù)刺激，一般都會(huì)有好轉(zhuǎn)。

如果長(zhǎng)凍瘡起水泡后破了，可以直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎。并且少吃辛辣生冷刺激性食物，數(shù)日后基本可以見(jiàn)效。

凍瘡疤痕怎么去除

（1）香蕉消除

香蕉對(duì)于皮膚上的各種痤瘡、痘痘以及痘印疤痕都有很不錯(cuò)的去除效果。冬季凍瘡好了以后，留下的疤痕就用香蕉搗成的香蕉泥涂手，然后用保鮮膜包裹上，三十分鐘后再摘下保鮮膜用溫水洗手即可，每天使用這個(gè)方法堅(jiān)持一個(gè)月就有效果。

（2）麻油消除

麻油不止可以用到菜里，凍瘡恢復(fù)后，將麻油涂在凍瘡疤痕處，可以較快地滲入肌膚深層，清除老化死去細(xì)胞、促進(jìn)肌膚組織再生的作用，并加速皮膚內(nèi)細(xì)胞組織的流動(dòng)，具有很不錯(cuò)的去疤效果。

（3）白醋消除

白醋具有很強(qiáng)的殺菌效果，還可以軟化疤痕組織，并加快皮膚內(nèi)黑色素的分解，起到去疤的作用。首先準(zhǔn)備一盆熱水，水溫控制在60℃左右，然后倒入一勺白醋，將有凍瘡疤痕的部位浸泡進(jìn)去，二十分鐘后擦干水漬涂上護(hù)手霜就行了。

（4）維生素E消除

維生素E具有很強(qiáng)的去疤效果，而且對(duì)皮膚的滲透力還很好。將維生素E膠囊戳破，然后將維生素E的液體涂抹到凍瘡疤痕的位置，輕輕按摩，待到肌膚全部吸收即可。這個(gè)方法如果有空可以每天早晚各一次，堅(jiān)持使用就能看到去疤的效果，而且皮膚還會(huì)變好。

（5）薰衣草精油消除

薰衣草精油的去疤功效比較明顯，但是只能去除新疤，對(duì)于時(shí)間非常久的舊疤就只有淡化作用。而且用薰衣草精油去疤不能直接大面積的涂抹到凍瘡疤痕上，必須先用基礎(chǔ)油稀釋?zhuān)?0ml基礎(chǔ)油滴入4-6滴薰衣草精油，然后邊涂邊按摩至吸收，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持疤痕就能消除。或者在洗臉、泡澡的時(shí)候滴入幾滴薰衣草精油也可以起到消除疤痕的效果。

（6）豆渣消除

我們有時(shí)會(huì)在家里自己打豆?jié){喝，打完豆?jié){后剩下的豆渣就具有美白淡疤的效果，將這些豆渣趁熱敷到凍瘡疤痕處，等到豆渣變涼了就扔掉用溫水洗手，可以美白肌膚，淡化疤痕。

（7）生姜消除

生姜不僅可以治療凍瘡，凍瘡好后留下的疤痕也可以用生姜來(lái)消除。將生姜切片，然后每天涂抹凍瘡疤痕的位置，可以抑制肉芽組織的生長(zhǎng)，對(duì)凍瘡疤痕的消除有很不錯(cuò)的作用。

怎樣預(yù)防凍瘡

（1）注意保暖

在冬季的時(shí)候我們需要注意日常的保暖，尤其要做好凍瘡好發(fā)部位的保暖工作，外出時(shí)要注意增添衣物，戴上口罩、手套、防風(fēng)耳罩、圍巾等，還要注意腳步的保暖，穿上加絨的棉鞋，不過(guò)褲子及鞋襪要寬松舒適，避免潮濕，保持血液流暢。

（2）營(yíng)養(yǎng)飲食

如何預(yù)防凍瘡的存在，在飲食上我們也是可以有效的緩解的，比如適當(dāng)?shù)某孕┡Ｈ?、羊肉、胡椒、生姜等溫補(bǔ)驅(qū)寒的食物，可以增強(qiáng)身體的耐寒能力，提高身體的免疫力。

（3）加強(qiáng)鍛煉

在冬季的時(shí)候想要更好的預(yù)防長(zhǎng)凍瘡，那么加強(qiáng)鍛煉很有必要，鍛煉可有效改善身體的血液循環(huán)，提高身體的御寒能力和機(jī)體的免疫功能，避免凍瘡有機(jī)可乘。如快走、跑步、跳繩等體育鍛煉以及冬泳、用冷水洗手洗臉等耐寒鍛煉。

（4）內(nèi)療多吃維C、保證睡眠

護(hù)理肌膚內(nèi)療比外用的效果要好得多。到了冬季，圍圍脖、戴口罩是遮擋寒風(fēng)侵襲的好方法。對(duì)于皮膚干燥的MM，有效的護(hù)膚方法是多吃些維生素C含量較高的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、橙子等，而魚(yú)皮、豬肘等富含膠原蛋白的食物可以起到滋潤(rùn)皮膚的作用。

（5）洗臉?biāo)疁刂灰?0℃—25℃

冬季天氣冷，許多女孩都改用熱水洗臉，其實(shí)這很不科學(xué)。任東建議，冬季皮膚較干的女士用20℃—25℃的溫水洗臉。具體地說(shuō)，非油性皮膚和混合膚質(zhì)的人，用溫水洗臉，但要低于體溫，用手試有溫?zé)岣?，不覺(jué)得燙即可；這種溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵，還可使毛孔張開(kāi)，利于皮膚的深層清潔。

（6）洗面奶，干性皮膚用酸性洗面奶

通常干性皮膚油脂的分泌量少，還是凍瘡滋生的多發(fā)性皮膚。因此在清潔面部時(shí)就宜選用微酸性的洗面奶，并少用冷水洗臉，以免將臉越洗越干。在飲食上更要注意控制酸性食物的進(jìn)食量。

（7）保濕很重要，必用爽膚水和乳液

冬季皮膚發(fā)干的人，千萬(wàn)不能用潔膚水，而應(yīng)該用爽膚水。它的作用就在于再次清潔以恢復(fù)肌膚表面的酸堿值，并調(diào)理角質(zhì)層，使肌膚更好地吸收水分，并為使用保養(yǎng)品作準(zhǔn)備。所以洗完臉之后，使用爽膚水可以迅速補(bǔ)充水分。

（8）防曬也很重要，指數(shù)太高易干燥

防曬也是冬季的話題之一。除了謹(jǐn)記先防曬、再隔離的步驟之外，秋冬防曬也是保濕防干燥的重要細(xì)節(jié)，遠(yuǎn)離干燥才是遠(yuǎn)離凍瘡的基本，無(wú)論是冬季還是夏季，防曬品的指數(shù)都不要太高，指數(shù)越高會(huì)讓皮膚越干燥。【詳細(xì)>>】