中醫(yī)推薦生發(fā)藥膳

1、烏發(fā)湯

材料：熟地黃、淮山藥、側(cè)柏葉、大棗(去核)、生姜、蔥白各10g，丹皮、澤瀉、天麻、胡椒各5g，制何首烏、黑芝麻各15g，當(dāng)歸、紅花各3g，菟絲子20g，黑豆60g，桃仁5個(gè)，羊肉150g，羊骨500g，味精、鹽各適量。

制法：將熟地黃、丹皮等13味藥用紗布袋裝好，扎口；將羊肉洗凈切片，氽過，與羊骨、藥袋一起放人鍋中，加清水適量，放人生姜、蔥白、胡椒粉，用武火燒沸，撇去浮沫，改用文火燉l小時(shí)，撈去藥袋即可?？崭购葴橙?，每周2劑，連食15劑。

功效：有滋補(bǔ)肝腎，生發(fā)黑發(fā)之功。

2、黃鱔湯

材料：黃鱔500g，何首烏、花旗參各10g，黃精、生姜片、大蔥段各6g，米酒、湯汁、鹽、花生油各少許。

制法：將何首烏、花旗參、黃精放人鍋中，加清水適量，煎50分鐘，去渣取湯汁，備用；鍋中加入花生油、鹽、炒香姜片、大蔥，倒人切段的黃鱔爆香，加入米酒及湯汁，再燉20～30分鐘即可。食鱔魚喝湯水，隔日l劑，連食20劑。

功效：有補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)腎行血，生發(fā)黑發(fā)之功。

3、黃子烏雞湯

材料：烏骨雞1只，黃精60g，枸杞子15g，生姜2片，鹽少許。

制法：將烏骨雞宰殺，去毛及內(nèi)臟；黃精、枸杞子洗凈，生姜去皮，洗凈；在瓦煲中加清水適量，用武火煮沸后，放入雞肉、黃精、枸杞子、生姜，改用中火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。食肉喝湯，每周2～3劑，連食1個(gè)人月。

功效：有滋補(bǔ)肝腎，烏須黑發(fā)之功。

4、冬花豬肝湯

材料：天冬15g，鮮菊花10朵，生地黃30g，豬肝150g，料酒、姜絲、油、鹽各適量。

制法：將地黃洗凈，切成小片；天冬洗凈，去心；菊花洗凈，摘取花瓣；豬肝洗凈，切成薄片，放碟中，加料酒、姜絲、鹽腌15分鐘。將地黃、天冬放入鍋中，加清水適量，用文火煮沸30分鐘，再放入豬肝、菊花瓣同煮30分鐘，加油、鹽調(diào)味即可。食肉飲湯，隔日1劑，連食15劑。

功效：有舒肝養(yǎng)血，黑發(fā)生發(fā)之功。

5、首烏雞蛋粥

材料：何首烏30g，雞蛋2個(gè)，小米50g，白糖20g。

制法：將何首烏放入鍋中，加清水適量，煎煮取汁，加清水再煎煮取汁；將小米淘洗干凈，放人鍋中，加入何首烏藥汁及清水適量，用武火煮沸，改用文火煮至米爛熟，打人雞蛋，加入白糖拌勻，待雞蛋熟后即可。當(dāng)早餐食用，每日1劑，連食50日。

功效：有益氣補(bǔ)血，固發(fā)生發(fā)之功。

6、冬蟲夏草粥

材料：冬蟲夏草5g，糯米50g，冰糖適量。

制法：將冬蟲夏草研成粉末；將糯米淘洗干凈，與冰糖同放入沙鍋中，加清水適量，煮至糯米爛粥成，加入冬蟲夏草粉拌勻，再煮片刻即可。每日1劑，連食60日。

功效：有補(bǔ)氣養(yǎng)血，生發(fā)烏發(fā)之功。

7、黃精烏發(fā)粥

材料：黃精30g，陳皮6g，粳米100g，冰糖50g。

制法：將黃精、陳皮放人鍋中，加清水適量，煎取藥汁；將粳米淘洗干凈，倒入鍋中，加入藥汁，同煮至粳米爛熟，加入冰糖，攪拌均勻即可。每日1劑，分早晚食用，連食30日。

功效：有滋陰健脾，烏發(fā)養(yǎng)發(fā)之功。

8、三烏旱蓮糊

材料：黑豆70g，黑芝麻10g，何首烏、旱蓮草各50g，紅糖適量。

制法：將旱蓮草、何首烏裝入紗布袋中，扎好口；將藥袋、黑豆、黑芝麻共放入鍋中，加清水適量，用文火煮3小時(shí)，至水將干不糊時(shí)，去掉藥袋即可。食黑豆、黑芝麻，用紅糖水送食。每日1劑，分2～3次食完，連食60日。

功效：有補(bǔ)腎益血，生發(fā)黑發(fā)之功。

中醫(yī)推薦生發(fā)藥方

1、細(xì)辛、防風(fēng)（去蘆頭）、續(xù)斷、川芎、皂莢各30克，柏葉60克，辛夷30克，白芷60克，桑寄生90克，澤蘭、零陵香各75克，蔓荊子20克，竹葉、松葉各25克，烏麻油2500毫升。將藥細(xì)切，用桑根白皮250克，以水2000毫升煎煮至500毫升，又取韭根汁200毫升相合，浸藥1宿，以綿裹入于油中，微火煎，三上三下，候白芷色黃，去渣，以瓷器盛之。用之涂摩頭發(fā)，日夜三兩度，可生發(fā)長(zhǎng)發(fā)。

2、蓮花須（陰干）、零陵香各3克，卷柏葉、白芷、川芎、防風(fēng)各15克。將藥細(xì)切，以綿裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂發(fā)，治發(fā)落不生。

3、零陵香、蔓荊子、附子各7.5克，川芎、白芷、秦椒各15克。將藥細(xì)切，用綿裹，以生麻油250克，于瓷器內(nèi)浸3周，涂發(fā)稀少處。

4、零陵香、白芷、蔓荊子、生附子、藿香各30克，荊芥枝15克。將藥為末，綿包扎于瓶?jī)?nèi)，用香油500克浸，然后用紙封口，埋地內(nèi)半月，取刷之。

5、艾葉、菊花、防風(fēng)、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荊子、荊芥穗各9克。煎水熏洗患部，每日1次，連用2－3次。往后每隔半月可反復(fù)熏洗。

6、生地、何首烏各30克，黑芝麻梗、鮮柳枝各50克。水煎，趁熱熏洗患部，洗后用干毛巾籠罩患部半小時(shí)。每日1劑，3次洗頭，5日為一療程。

7、生附子、蔓荊子、柏子仁各15克，共為細(xì)末，以笥雞脂（即烏雞的脂肪）和之，搗研千下，于瓷罐內(nèi)密封，百日取出，涂發(fā)落處，三五日即生發(fā)。

8、垂柳葉克，生姜汁毫升。 將垂柳葉陰于為末，加姜汁于鐵器內(nèi)搗勻，取藥液摩擦患處。

9、桑葉、麻葉各克。將藥以米酒水煮沸，取水浴發(fā)。

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