要營養(yǎng)均衡,吃的健康,葷素平衡才是科學(xué)的。肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和B族維生素、礦物質(zhì),是人類的重要食品。肉類包括畜肉、禽肉。畜肉和禽肉有哪些?畜肉有豬、牛、羊、兔肉等,禽肉有雞、鴨、鵝肉等。肉類營養(yǎng)豐富,但也要吃正規(guī)渠道販賣的肉類,吃野味堅決不可??!下面為大家介紹常見的肉類品種。
鴨肉是人們進(jìn)補的優(yōu)良食品,有滋補、養(yǎng)胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。鴨肉蛋白質(zhì)含量比畜肉含量高得多,脂肪含量適中且分布較均勻,十分美味。什么品種的鴨子肉質(zhì)好?鴨有北京鴨、金定鴨、高郵鴨、連城白鴨、莆田黑鴨等優(yōu)良品種。
鴨肉的做法
鵝肉是理想的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的營養(yǎng)健康食品,脂肪的熔點亦很低,質(zhì)地柔軟,容易被人體消化吸收。鵝肉具有益氣補虛、和胃止渴、暖胃生津、止咳化痰等作用。那么什么品種的鵝肉最好吃?陽江鵝、馬崗鵝、溆浦鵝等都是鵝的優(yōu)良品種。
鵝肉的做法
鴿子肉的營養(yǎng)價值較高,高蛋白、低脂肪,含人體所需21種氨基酸中的16種,而且吸收率高。鴿子肉還有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。鴿子肉有燉、烤、炸、烤、燉等各種做法,肉質(zhì)鮮嫩美味。
鴿子肉的做法
馬肉的肉質(zhì)纖維粗口感差、有特殊腥味。但是馬肉含有獨特的鮮香味道和豐富的營養(yǎng)價值,有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒等礦物質(zhì),有補中益氣,補血,滋補肝腎,強(qiáng)筋健骨之功效。
馬肉的做法
兔肉質(zhì)地細(xì)嫩,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪、低膽固醇的肉類。兔肉蛋白質(zhì)含量高達(dá)70%,比一般肉類都高,且脂肪和膽固醇含量卻低于所有的肉類。兔肉還有補中益氣,涼血解毒的功效。
兔肉怎么做好吃
狗肉有至尊腎寶美譽,口感細(xì)嫩,肉質(zhì)密,飽滿。狗肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),是一道滋補佳品,具有健脾養(yǎng)胃、補腎壯陽、補氣益血、強(qiáng)筋健骨等功效作用。俗話說“狗肉滾三滾,神仙站不穩(wěn)”,狗肉的做法常見的有狗肉火鍋、狗肉干鍋、狗肉湯、燉狗肉等等。
狗肉怎么做好吃
有俗話說“天上龍肉、地上驢肉”,驢肉的不飽和脂肪酸含量,尤其是生物價值特高的亞油酸、亞麻酸的含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于豬肉、牛肉。高氨基酸、低膽固醇,對于冠心病和高血壓都有較好的食療功效。
驢肉怎么做好吃
牛蛙肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,極易消化吸收,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的健康食品。牛蛙有滋補解毒地功效,消化功能差或胃酸過多地患者最宜吃蛙肉,體質(zhì)弱或是生病地人可以用來補身,營養(yǎng)價值極高。
牛蛙的做法
蛇肉又稱蟒肉,是蛇類動物的肉,屬于野生動物之一,必須是人工養(yǎng)殖的蛇肉才可以吃。適量食用蛇肉有健腦益智、保護(hù)心血管、補精益血等功效,不過需要注意蛇肉體內(nèi)攜帶有寄生蟲,需要徹底烹熟才可食用。蛇肉的做法廣泛,有煮湯、清燉、紅燒等多種做法。(maigoo小編提醒,相關(guān)法律法規(guī)現(xiàn)在還沒有明確蛇肉是不是能夠合法食用)
蛇肉菜譜
椒鹽蛇
材料:養(yǎng)殖蛇1條,精鹽適量,料酒適量,雞精適量,蔥適量,姜片適量,椒鹽適量,色拉油適量
做法:①將蛇斬頭放血洗凈,斬成長段,用調(diào)料腌漬入味。②油鍋上火滑油,留底油待油溫升至六成熱時,下蛇段浸炸至基本熟,撈起,待油溫升至七成熱時再氽炸一遍,使之炸熟呈金黃色,撈出裝盤,撒上椒鹽即可。
注意:汆炸蛇段時,要掌握好火候、油溫,切不要炸焦、烤煳。
特種野豬又叫肉用野豬,肉質(zhì)鮮嫩香醇、野味濃郁、瘦肉率高、脂肪含量低(僅為家豬的50%),營養(yǎng)豐富,含有17種氨基酸和多種微量元素,亞油酸含量比家豬高2.5倍。既有優(yōu)良種豬生長快、肉料報酬高,又保持了野豬原有的肉質(zhì)鮮嫩、野味濃郁的風(fēng)味特點。
野豬肉菜譜
野豬肉蘿卜丸
材料:精野豬餡,蘿卜、鹽,味精,料酒,生粉,香油
做法:把肉餡加好味與蘿卜過油炸即成。
特點:造型美觀,外酥里嫩,咸鮮可口
湘味小酥野豬肉
材料:野豬里脊、鹽,味精,料酒,老抽,蠔油,雞蛋,十三香,生粉,面粉
做法:把里脊切成條,淹制好上鍋,過油炸,蒸即可。
特點:湯鮮肉嫩。
野味指獵取得來的做肉食的鳥獸,如野雞、野兔等天上飛的、地上跑的、水里游的野生動植物,非人工飼養(yǎng)。野味不一定是野生動物,它可以是野生蔬菜;也不一定是國家保護(hù)動物。常見的野味有蝙蝠、果子貍、野豬、穿山甲、野生蛇、刺猬、野雞、野兔、麻雀、野鴨等。吃野味會感染傳染病,感染寄生蟲,會吃到有毒的重金屬。吃野味是違法的,“野味”被端上桌之前,有一連串的非法捕獵、運輸、屠宰、制作鏈條。
據(jù)maigoo小編了解,現(xiàn)如今中國要全面禁止食用國家保護(hù)的 " 有重要生態(tài)、科學(xué)、社會價值的陸生野生動物 " 以及其他陸生野生動物,包括人工繁育、人工飼養(yǎng)的陸生野生動物。堅決取締和嚴(yán)厲打擊非法野生動物市場和貿(mào)易工作。而列入畜禽遺傳資源目錄的動物,屬于家畜家禽,適用《中華人民共和國畜牧法》的規(guī)定。