春季洗澡注意事項(xiàng)

（1）春季洗澡不能太過(guò)頻繁：春季天氣干燥，人體的皮膚會(huì)變得相對(duì)干燥，這時(shí)如果洗澡特別勤的話(huà)，會(huì)讓人體流失反的水分更多，會(huì)讓原本發(fā)干的皮膚變得更干，特別是老年人，可能睡傷及皮膚的角質(zhì)層，會(huì)讓皮膚嚴(yán)重受損，還能會(huì)引發(fā)皮膚病等。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，常洗澡也會(huì)讓皮膚表面的菌群失調(diào)，會(huì)讓嬌嫩的皮膚受損。

（2）洗澡時(shí)間不能長(zhǎng)：患有高血壓等疾病的中老年人，春季洗澡的時(shí)間不能太長(zhǎng)，這樣會(huì)使身體缺氧，大腦反應(yīng)不靈，可能會(huì)出現(xiàn)心肌缺血，誘發(fā)心律失常等危險(xiǎn)。孩子也是同樣如此，一般洗澡時(shí)間在一刻鐘左右為宜。

（3）洗澡水的溫度不能太高：春天雖然不是很冷了，但還是有一定寒度的，因此很多人喜歡用比較燙的水洗澡，這樣做是不對(duì)的。因?yàn)樗疁靥叩脑?huà)，會(huì)讓血管擴(kuò)張過(guò)度，會(huì)加重皮膚干燥程度，另外也容易缺氧，出現(xiàn)心臟疾病。

（4）飽餐或饑餓都不適合洗澡：飽餐的時(shí)候洗澡，會(huì)加重胃腸道的負(fù)荷，會(huì)妨礙食物的消化和吸收。容易因?yàn)橐恍┪改c道疾病。同時(shí)剛吃完飯，大腦本身缺氧，加之洗澡的溫度較高，讓大腦更加缺氧，因此更容易出現(xiàn)意外。另外饑餓的時(shí)候也不要洗澡，因?yàn)闀?huì)加重饑餓的程度，嚴(yán)重還可能會(huì)出現(xiàn)暈厥等，出現(xiàn)碰傷等危險(xiǎn)。

春季護(hù)手

選擇合適的洗手水的溫度，在這個(gè)季節(jié)交換的時(shí)候，手對(duì)水的溫度更加敏感，水如果太燙了會(huì)導(dǎo)致皮膚的脫水從而變皺，如果溫度太低會(huì)導(dǎo)致血液的不循環(huán)而破壞油脂平衡。所以一定要用溫水洗手，這一點(diǎn)十分重要。

去死皮。我們一般都是直接抹去死皮的產(chǎn)品，其實(shí)我們?cè)诖酥翱梢杂脽崦矸笠幌码p手，使雙手的角質(zhì)軟化，然后再涂抹去死皮的護(hù)膚產(chǎn)品。最好在擦上護(hù)手霜和精華液即可。

用蜂蜜滋潤(rùn)皮膚。要知道蜂蜜是富含膠原蛋白的，用蜂蜜做的手摸有保濕補(bǔ)水平衡酸堿度的功效，也可以使用西紅柿或者是雞蛋清等具有超強(qiáng)護(hù)膚功效的食物，來(lái)擦拭雙手，都能夠令雙手獲得充分的滋潤(rùn)。呵護(hù)嬌嫩的手部肌膚，也不是一朝一夕的事情，美眉們需要從細(xì)節(jié)處來(lái)巧妙呵護(hù)雙手。

要經(jīng)常做手指運(yùn)動(dòng)。除了外在的涂抹護(hù)養(yǎng)，我們自己也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦种高\(yùn)動(dòng)，可以使手部肌肉更緊致也更富有彈性，肌膚也會(huì)變得更加嫩滑。

春季足部護(hù)理

春季足部護(hù)理中最重要的一點(diǎn)就是要預(yù)防足部疾病，因?yàn)榇杭咎鞖鉂u漸轉(zhuǎn)暖，很多細(xì)菌都開(kāi)始也容易滋生，所以在這個(gè)時(shí)候我們一定要做好雙腳的護(hù)理工作。春季足部護(hù)理時(shí)我們可以選擇一些足浴來(lái)做，加入一些中草藥泡腳，可以有效抑制腳部細(xì)菌的滋生，杜絕一些腳部的疾病。

春季雙腳比較容易患腳癬，特別是容易淌腳汗的人就更要注意。對(duì)于這樣的情況，我們除了每天堅(jiān)持每晚泡腳以外，也要多注意雙腳的排汗。

泡腳時(shí)加入一些專(zhuān)門(mén)抑制腳汗的草藥包來(lái)泡腳，可以去市場(chǎng)去買(mǎi)，比較方便。有專(zhuān)門(mén)針對(duì)各種腳部問(wèn)題的草藥包，把它直接放入盆中就可以了；

不要穿化纖襪，特別是不要穿絲襪配球鞋，這樣你的腳汗會(huì)散不出，從而還會(huì)導(dǎo)致腳臭，長(zhǎng)期以往就會(huì)患腳氣；

可以擦點(diǎn)爽足粉來(lái)保持腳部的干爽透氣，其實(shí)腳汗我們不要怕雙腳淌汗，關(guān)鍵是排汗。不要讓汗長(zhǎng)期捂在我們的皮膚上，汗排不掉，就會(huì)導(dǎo)致一系列的問(wèn)題。就像臉部的汗如果我們不及時(shí)清理就會(huì)堵塞毛孔，引起毛孔粗大啊、起痘痘啊等諸多問(wèn)題

另外，還有一種人的皮膚比較容易干燥，跟容易出汗正好相反。那么我們就要相對(duì)的多注意保濕，特別是泡腳后的營(yíng)養(yǎng)。每次泡完腳就要及時(shí)的涂抹護(hù)腳霜，防止由于氣候干燥引起的雙腳開(kāi)裂。

春季身體去角質(zhì)方法

（1）臉部

首先要了解自己的膚質(zhì)，以便使用不同的去角質(zhì)產(chǎn)品和確定去角質(zhì)的頻率，保養(yǎng)專(zhuān)家建議使用果酸類(lèi)的產(chǎn)品，兼具去角質(zhì)和保濕的功效。將臉部徹底清潔干凈后，使用去角質(zhì)膏或者磨砂膏等去角質(zhì)產(chǎn)品輕柔，根據(jù)皮膚生長(zhǎng)方向揉搓。

（2）眼部

很多人對(duì)眼部去角質(zhì)有誤解，在臉部去角質(zhì)的時(shí)候順便把眼睛周?chē)慕琴|(zhì)也去了，其實(shí)這大錯(cuò)特錯(cuò)。眼睛周?chē)鋵?shí)是不用去角質(zhì)的，因?yàn)檠鄄康慕琴|(zhì)層最薄，經(jīng)常去角質(zhì)反而會(huì)破壞皮膚，引起各種不良后果。眼部平常只要做好清潔補(bǔ)水和滋潤(rùn)就可以了，不需要去角質(zhì)。

（3）鼻子

鼻子周?chē)拿滓话惚绕渌课淮执?，油脂分泌也較多，因此很容易產(chǎn)生黑頭及角質(zhì)層厚的問(wèn)題。應(yīng)該先用毛巾熱敷軟化角質(zhì)層，再涂上磨砂膏，根據(jù)皮膚生長(zhǎng)方向輕輕揉搓，不可太用力，避免引起皮膚挫傷、脫皮和過(guò)敏等癥狀，去完角質(zhì)后還要加強(qiáng)補(bǔ)水滋潤(rùn)。

（4）嘴唇

很多人都認(rèn)為嘴唇不需要去角質(zhì)，這個(gè)想法是相當(dāng)錯(cuò)誤的。很多時(shí)候我們涂上唇蜜或者唇膏的時(shí)候，嘴唇顏色并不好看，出現(xiàn)唇紋甚至還脫皮，這時(shí)候我們就需要去角質(zhì)了。方法是用熱毛巾靠近唇部軟化角質(zhì)層，再用棉棒或者指腹沾取去角質(zhì)產(chǎn)品由左向右輕輕擦拭，再用溫水洗凈，涂抹上護(hù)唇產(chǎn)品即可。

（5）脖子

脖子其實(shí)也是很暴露年齡的一個(gè)部位，很多MM面容清秀，然而脖子卻出現(xiàn)好多頸紋，讓肌膚年齡迅速上升一大截。脖子的去角質(zhì)產(chǎn)品應(yīng)該跟臉部一樣，盡量用溫和一點(diǎn)的，應(yīng)該由下往上揉搓，對(duì)抗地心引力，去完角質(zhì)才不會(huì)產(chǎn)生皺紋。

（6）肚臍

先用熱毛巾將肚臍的角質(zhì)層軟化，再用棉簽沾去角質(zhì)產(chǎn)品在肚臍周?chē)p輕揉搓，注意千萬(wàn)不要太用力和太粗糙的產(chǎn)品，也不要用手去扣，不然去完角質(zhì)會(huì)肚子痛的。

（7）手肘

無(wú)論是從視覺(jué)上還是觸覺(jué)上，手肘部分的角質(zhì)都特別明顯。春夏季節(jié)更是要特別注意，衣服穿得再漂亮要是手肘的角質(zhì)層不去掉還是會(huì)大大減分的哦。手肘去角質(zhì)應(yīng)將手臂往內(nèi)側(cè)弓曲，以手掌取適量去角質(zhì)產(chǎn)品，順著同一個(gè)方向以畫(huà)圓圈的方式摩擦手肘。然后取適量乳液包起手肘，輕輕地繞圈按摩。

（8）膝蓋

膝蓋也是角質(zhì)層比較厚的部位，用手沾取去角質(zhì)產(chǎn)品然后順著同一方向，繞圓圈仔細(xì)摩擦整個(gè)膝蓋部位。洗干凈后以雙手均勻粘取乳液，用指腹的力量由下往上在膝蓋上畫(huà)小圈，最后用手掌包住膝蓋按壓。

（9）腳部

腳部的老繭和死皮也是讓人很尷尬的一個(gè)問(wèn)題。去角質(zhì)前應(yīng)該先用熱水泡腳，再用磨腳石及磨砂膏配合相互摩擦，然后洗凈涂上腳部護(hù)理產(chǎn)品，再用保鮮膜包起來(lái)，半個(gè)小時(shí)或者1個(gè)小時(shí)后再?zèng)_洗干凈，涂上乳液穿上棉襪睡覺(jué)就可以了。

春季全身保濕潤(rùn)膚

沐浴別太勤。很多美眉看到身上起皮就以為洗澡能最快的去除死皮，其實(shí)這樣適得其反！正確做法是：入春后適當(dāng)減少沐浴次數(shù)。因?yàn)橄丛柽^(guò)多，會(huì)把人身體表面起保護(hù)作用的油脂洗掉，所以最好兩天洗一次澡，水溫在24℃至29℃為宜。若水溫過(guò)高皮膚表面的油脂更易被破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來(lái)?yè)p傷。

洗澡時(shí)選用的浴液一定要選擇中性的。洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則皮膚表面容易脫水。

啟用加濕器。沐浴后最好全身涂抹潤(rùn)膚露。根據(jù)不同膚質(zhì)選擇合適的護(hù)膚品，一般中性和油性皮膚宜選擇無(wú)油質(zhì)的護(hù)膚品，干性皮膚宜選擇含油性的護(hù)膚品，還應(yīng)每天多飲水，在房?jī)?nèi)放一盆水或使用空氣加濕器，以增加室內(nèi)的濕度。

使用身體潤(rùn)膚露。洗澡后及時(shí)涂抹一些身體潤(rùn)膚露，鎖住水分。

要想有水嫩肌膚，還要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開(kāi)水?，F(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。

春季皮膚過(guò)敏

春季萬(wàn)物復(fù)蘇，草木發(fā)芽。微生物類(lèi)、花分類(lèi)開(kāi)始出現(xiàn)，由于人的體質(zhì)特殊性接觸到花粉、微生物后會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、噴嚏等過(guò)敏現(xiàn)象，春季為該類(lèi)過(guò)敏原過(guò)敏的高發(fā)期。因此我們應(yīng)該做一些預(yù)防措施，對(duì)于那些容易過(guò)敏的人，更應(yīng)該加強(qiáng)抗過(guò)敏措施，適當(dāng)?shù)挠靡恍┳o(hù)膚品來(lái)保護(hù)皮膚。也可以從飲食上進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理，蜂蜜就是其中一種比較好的，紅棗、胡蘿卜、金針菇、大蒜等也是可以抗過(guò)敏的食物，當(dāng)皮膚出現(xiàn)過(guò)敏時(shí)，不得大量的使用化妝品，那樣會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，要用正確的方法保護(hù)皮膚。

（1）飲食

易過(guò)敏的人更要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，多喝水，多吃水果、蔬菜，少吃辛辣、油膩、甜食。盡量避免吃有光敏作用的食物和藥物。同時(shí)也應(yīng)注意生活規(guī)律、睡眠充足、精神放松，不要熬夜。

（2）護(hù)膚

皮膚的保濕和防曬非常重要，務(wù)必選擇正規(guī)品牌護(hù)膚品，如果皮膚比較敏感，不要過(guò)度頻繁的換用護(hù)膚品，可考慮使用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，盡量不用袪斑、除皺的護(hù)膚品。選擇不含濃烈香味和酒精等刺激性的護(hù)膚品。

避免使用不正規(guī)的面膜或護(hù)膚品：這些產(chǎn)品中常含有激素，或鉛、汞超標(biāo)，短期內(nèi)效果奇好，但長(zhǎng)期使用不僅損傷皮膚，還可能危害身體健康。

保持皮膚清潔，在皮膚敏感時(shí)，盡量不化妝，卸妝時(shí)要處理干凈，讓臉部干凈，清爽！

（3）防曬

外出應(yīng)打傘、戴帽、合理使用防曬霜；從效果講肯定不出門(mén)最防曬，在日光比較強(qiáng)烈的時(shí)段應(yīng)避免外出，如果出門(mén)最好打傘或戴遮陽(yáng)帽，同時(shí)合理使用防曬霜，不僅要防中波紫外線（UVB），還要防長(zhǎng)波紫外線（UVA），特別是日光性皮炎多數(shù)是由UVA引起。

（4）用藥

面部用藥也要特別謹(jǐn)慎，如果發(fā)生皮炎，需要使用激素軟膏，應(yīng)選擇副作用小的弱效激素，而且一定不要長(zhǎng)期使用，否則有可能引起激素依賴(lài)性皮炎等不良反應(yīng)。

（5）化妝品不良反應(yīng)

在使用、特別是換用新護(hù)膚品或化妝品后，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，應(yīng)立刻停用，并清除皮膚存留的化妝品，可用3%硼酸溶液或生理鹽水冷敷，必要時(shí)抗過(guò)敏治療。在此期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚。

為避免換用的化妝品或護(hù)膚品過(guò)敏，可以在使用前先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后內(nèi)拭擦，48小時(shí)內(nèi)沒(méi)有不良反應(yīng)時(shí)，方可使用。

（6）過(guò)敏原檢測(cè)及脫敏

對(duì)長(zhǎng)期反復(fù)，過(guò)敏原因不明確的，可以考慮查過(guò)敏原，明確后針對(duì)性避免，必要時(shí)脫敏治療，但脫敏療程很長(zhǎng)，一般至少3～6個(gè)月才見(jiàn)效，多數(shù)需要堅(jiān)持2～3年。對(duì)輕度、偶發(fā)、發(fā)病時(shí)間短的，沒(méi)有必要脫敏治療。

春季防曬

外出撐傘或者戴遮陽(yáng)帽。盡量選擇抵抗紫外線能力強(qiáng)的遮陽(yáng)傘或者遮陽(yáng)帽，這樣可以最大程度地避免皮膚被紫外線曬傷。

外出旅游踏青穿防曬衣。春季的到來(lái)，隨著氣溫的慢慢回升，很多人喜歡直接挽袖上街或者旅游，特別是女生，還是建議穿長(zhǎng)袖，或者直接穿上防曬衣，這樣可以盡可能地減少與紫外線接觸的皮膚面積，減少被曬傷的可能性。

多喝一些蔬菜汁或者水果汁。比如我們可以選擇喝一些番茄汁、橙汁、黃瓜汁或者牛奶等維生素C多的飲品，可以抑制體內(nèi)黑色素的生成，特別是番茄汁，是蔬菜中防曬效果最好的綠色食品。

少吃“吸光”食物。比如醬油、韭菜、橘子、香菜、咖啡等等，對(duì)于想美白的女性朋友，更加要注意平時(shí)少吃這些食物，統(tǒng)統(tǒng)都是美白的克星。

外出適當(dāng)使用防曬霜。在外出前，要適當(dāng)擦拭一些具備保濕、或者能夠防曬傷的護(hù)膚品，盡量減少皮膚被紫外線曬傷的程度。

春季身體保濕方法

1、隨身攜帶保濕噴霧和潤(rùn)唇膏

春天隨身攜帶補(bǔ)水保濕噴霧或者保濕化妝水，給深層肌膚提供保濕潤(rùn)澤，對(duì)于特別容易干燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤(rùn)唇膏是不錯(cuò)的選擇。

2、用30°左右的溫水洗臉

春季氣候回暖，且春季的肌膚較為敏感，洗臉?biāo)疁夭灰珶?，?yīng)使用30°左右的溫水洗臉，才能防止皮膚水分蒸發(fā)，同時(shí)能夠配合洗面奶起到較好的清潔作用。

3、邊擦保濕品邊給肌膚按摩

邊擦保濕品時(shí)邊按摩，這能讓肌膚細(xì)胞更加活躍。溫柔的接觸使皮膚放松、手掌的溫?zé)崮芗铀贍I(yíng)養(yǎng)成分吸收，肌膚會(huì)更加水潤(rùn)了。

4、使用強(qiáng)效乳液濕敷

很多美眉平時(shí)進(jìn)行肌膚護(hù)理的時(shí)候總是將保濕乳液和化妝水分開(kāi)使用，但是保濕效果卻不太明顯。要想充分發(fā)揮保濕乳液的功效，不妨將化妝水混入適當(dāng)?shù)娜橐海黄鹗褂醚a(bǔ)水保濕效果會(huì)更強(qiáng)，尤其是在換季時(shí)節(jié)，對(duì)于緩解皮膚干燥非常有效。

5、油性皮膚有針對(duì)性地保濕

有些人雖然偏油，但皮膚仍不時(shí)有干粗、脫皮的現(xiàn)象，是屬于“外油內(nèi)干”的膚質(zhì)，還需要使用適當(dāng)?shù)谋癞a(chǎn)品。若全臉都油，就使用較清爽的保濕凝膠;若只是局部容易出油，像T字部位，而兩頰偏干燥的人，可分區(qū)使用清爽、含油保濕品。

6、更換冬天使用的護(hù)膚品

春季紫外線較冬季強(qiáng)，也較干燥。冬天用的護(hù)膚品一般滋潤(rùn)成分較多，不太適合春天使用，應(yīng)及時(shí)更換。如春季潔面應(yīng)用保濕、平衡油脂功效的產(chǎn)品，以奶狀、不出泡沫、清潔力強(qiáng)但不傷皮膚的這類(lèi)比較柔和的潔面產(chǎn)品為佳。春季面霜可以選擇帶有鎮(zhèn)定功能的成分等。