頭發(fā)變白本身是一種正常生理現(xiàn)象,而有些人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)白發(fā),這儼然不是一個(gè)正?,F(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為,合理健康的飲食習(xí)慣能防治白發(fā),平時(shí)需要注重飲食的質(zhì)量,多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等的物質(zhì);另外,還應(yīng)該盡量避免辛辣刺激性食物。下面就給大家具體介紹一下預(yù)防過(guò)早白發(fā)的方法。
老年白發(fā)
老年人長(zhǎng)白發(fā)是一種生理現(xiàn)象,老年性白發(fā)通常從兩鬢角開(kāi)始,慢性向頭頂發(fā)展。數(shù)年后胡須、鼻毛等也變灰白。但胸毛,陰毛和腋毛即使到老年也不變白。
少白頭原因
壓力抑郁長(zhǎng)時(shí)間的精神抑郁、心理壓力過(guò)大、精神過(guò)度緊張和神經(jīng)性紊亂可以導(dǎo)致我們的頭發(fā)變白,所以我們要時(shí)刻保持愉快的心情。
營(yíng)養(yǎng)不足整天忙碌在工作崗位上的人,很少有正常的飲食,長(zhǎng)期不吃早餐,可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重不足,而引起提起衰老,從而由黑發(fā)變成白發(fā)。
疾病因素家族有遺傳性提前衰老病,或者由于某種疾病用藥的化學(xué)作用頭發(fā)提前變白。
不良生活習(xí)慣如長(zhǎng)期的加夜班,從而導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足,房事過(guò)于頻繁,缺乏體育鍛煉等等不良習(xí)慣都可以讓我們提前衰老,從而讓頭發(fā)變白。
姜蒜擦頭皮大蒜兩瓣,姜1塊。將藥搗成泥狀,擦頭皮,再用水沖洗,可噴些香水,減少大蒜味,連續(xù)擦3--4個(gè)月即可生效。
中藥外用用中藥當(dāng)歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒(méi)石子、白及等藥,研末,用米醋調(diào)成膏狀,涂于頭發(fā)上,用荷葉包緊,次日早晨洗去黑色。用此方可以染發(fā)。
何首烏酒何首烏500克,紅棗、杞子各200克,桂圓100克泡酒2500克,泡后10天可飲用,每天臨睡覺(jué)前服一小杯藥酒。
規(guī)律生活頭發(fā)很敏感,容易受到不良情緒的影響。為了預(yù)防壓力性白發(fā)和少白頭,必須過(guò)有規(guī)律的生活。要保持充足的睡眠、良好的情緒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),適當(dāng)多吃深色的食物。