電熱水袋小巧輕便，價(jià)格便宜，保暖效果好，不管是在家里還是帶出外面都合適，在冬季備受青睞。在選購(gòu)時(shí)看清楚電熱水袋要有防止過(guò)度加熱的功能。

暖手寶與電熱水袋類(lèi)似，是使用USB接口充放電，內(nèi)部發(fā)熱片發(fā)熱。體積小巧，方便隨身攜帶，溫度能達(dá)到50℃左右。在選購(gòu)時(shí)要看說(shuō)明是否符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。

宿舍太冷怎么辦？取暖貼可用于身體任何部位，在寒冷的冬季外出防止凍傷驅(qū)寒有很好的效果，發(fā)熱持久穩(wěn)定，每天貼上薄薄的一片就能抵御一天的寒冷。

在冬季，增溫快、保暖好、使用方便的電熱毯成了不少供暖不理想地區(qū)消費(fèi)者們的首選。在選購(gòu)時(shí)選擇調(diào)溫型電熱毯，在睡前進(jìn)行預(yù)熱，在睡覺(jué)的時(shí)候斷開(kāi)電源。

放在書(shū)桌上，可以隨意調(diào)節(jié)出風(fēng)口的角度，只有一個(gè)開(kāi)關(guān)按鍵，但加熱范圍僅限于桌面一平左右的局部空間，對(duì)手部和臉部進(jìn)行輔助取暖比較適合。

如果寢室能使用大功率電器的話(huà)，可以買(mǎi)個(gè)小太陽(yáng)，還是很溫馨的，小太陽(yáng)其實(shí)還是很暖和的，畢竟寢室也小。

冬天寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候手冷得連筆都握不住，暖手桌墊就是真正的炙手可熱了。暖手桌墊通過(guò)外接USB電源，產(chǎn)生電熱使桌墊保持恒定溫度45攝氏度，保護(hù)手部不被凍傷。

只要平時(shí)紅糖常備，枸杞搭配！不要貪涼，即使是冬天也能生龍活虎喲。建議選購(gòu)保溫性持久的保溫杯，一杯熱水暖一天不是問(wèn)題。

睡前泡泡腳是讓自己的腳暖起來(lái)最有效的方法，泡腳要注意的是水位和水溫，水位浸泡到腳腕以上兩三寸為佳，水溫在41-45℃范圍內(nèi)，腳剛剛泡到水里要感覺(jué)到微微燙腳。

在睡前將右腳往左腳小腿上來(lái)回搓，一個(gè)是摩擦生熱，另外就是左腿上的熱量會(huì)通過(guò)熱傳遞將熱量傳遞給右腳掌，反過(guò)來(lái)左腳也可以在右腳小腿上來(lái)回搓。

多蓋一床棉被，腳冷的人最好晚上穿上干凈的保暖襪，這樣會(huì)讓腳更加暖和。家里有電熱毯的話(huà)，睡前開(kāi)起來(lái)熱被窩，這樣睡覺(jué)自然是暖多了。

被子長(zhǎng)期在室內(nèi)陰暗不受陽(yáng)光，容易吸收濕氣，降低被子的保暖性；另外還容易促使螨蟲(chóng)的增長(zhǎng)，多曬被子可以讓被子吸收陽(yáng)光，變得干燥溫暖。

如果鞋子太小的話(huà)，會(huì)阻礙血液循環(huán)，不容易保暖，在冬季一定要選擇舒適暖和的鞋子。另外要選擇柔軟寬松的襪子，腳容易出汗的人群應(yīng)該放入吸濕性好的鞋墊。

宿舍太冷怎么辦？很多MM冬天為了不顯臃腫，不穿秋褲，甚至還露腳踝、穿破洞褲，長(zhǎng)期這樣很容易引起寒氣入侵，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，甚至風(fēng)濕病。

在冬季養(yǎng)生宜穿深色衣服。研究表明，黑色衣服吸收太陽(yáng)輻射為88％，軍綠色為57％，白色為20％。因此，深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。

戴圍巾的時(shí)候，要把鼻子嘴巴都露出來(lái)，以保持呼吸順暢。整天戴著口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，對(duì)冷空氣的處理能力被減弱，稍微受寒，反而容易感冒。

海水陰冷寒涼，生長(zhǎng)在海水中的海帶本身就具有極強(qiáng)的抗寒能力。而且海帶性味咸，長(zhǎng)期食用有溫補(bǔ)腎氣的作用。學(xué)生冬天食用海帶，可以增加人體的抗寒能力。

羊肉性溫，味甘。冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。

紅糖“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。

燕麥、黑芝麻、牛奶、巧克力、白蘿卜、牛肉、胡蘿卜、雞肉、葵花籽、大白菜、菠菜、姜、雞蛋、核桃、栗子、辣椒、黑豆。