一、視力突然下降厲害的原因

1、整天盯著屏幕看。

據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分人每天盯著看電腦、智能手機(jī)、電視的時(shí)間足足有400分鐘。研究顯示，人們?cè)谶@期間的眨眼次數(shù)會(huì)減少近70%。眨眼次數(shù)過(guò)少，會(huì)造成眼睛酸澀和刺痛。同時(shí)，在屏幕上閱讀會(huì)讓眼睛工作起來(lái)更為費(fèi)勁，因?yàn)閿?shù)字化的圖文是由微小的點(diǎn)形成的，并不像印刷頁(yè)上的實(shí)體字符那樣清晰。久而久之，會(huì)讓閱讀者患上“數(shù)碼眼疲勞”，出現(xiàn)視力下降和視物模糊等。

2、隱形眼睛戴太久

佩戴隱形眼鏡的時(shí)間越長(zhǎng)，就會(huì)有越多的灰塵、黏液、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)堆積在鏡片上。除了導(dǎo)致視物模糊，這些黏性物質(zhì)還會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，如眼干和發(fā)炎疼痛。一種簡(jiǎn)單的測(cè)試方法是摘下隱形眼鏡，帶上框架眼鏡。如果視力變得清晰了，那就說(shuō)明隱形眼鏡需要清潔或替換了。在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季，最好少戴隱形眼鏡。

3、角膜擦傷

常由外傷引起，癥狀為視覺(jué)模糊、紅腫或是眼內(nèi)異物感等。出現(xiàn)這種情況應(yīng)當(dāng)及時(shí)去看眼科醫(yī)生，輕微的磨損會(huì)在幾天內(nèi)自行愈合，如果病情較重，醫(yī)生會(huì)開(kāi)出抗生素滴眼液，以防感染，或是類固醇類的滴眼液，以減輕炎癥和瘢痕形成，后者可能導(dǎo)致永久性的視力喪失。

4、視網(wǎng)膜脫離

視網(wǎng)膜脫離多見(jiàn)于中老年人，當(dāng)視網(wǎng)膜發(fā)生部分脫離時(shí)，病人在脫離對(duì)側(cè)的視野中出現(xiàn)固定的云霧狀陰影。如果發(fā)生黃斑區(qū)脫離時(shí)，中心視力大急劇下降。

5、懷孕

視覺(jué)功能的改變（如視物模糊和復(fù)視）在妊娠期間較為常見(jiàn)。這是因?yàn)轶w內(nèi)激素分泌量的改變會(huì)引發(fā)角膜后方的液體發(fā)生變化，改變角膜的形狀和厚度，形成一過(guò)性的近視眼或遠(yuǎn)視眼，直到分娩后才能恢復(fù)正常。因此，孕期及產(chǎn)后一個(gè)月要注意用眼習(xí)慣，讓眼睛得到充分休息。

口服避孕藥和激素替代療法引起的激素改變也可能會(huì)影響視力。另外，某些疾?。ㄈ珙愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和糖尿?。┮矔?huì)增加這一風(fēng)險(xiǎn)。

6、服用了某些藥物

抗組胺藥、降壓藥或抗抑郁藥等可能會(huì)造成目澀、眼干、視物模糊，原因是它們放緩了淚液的生成，或是改變了其成分，造成淚液蒸發(fā)得太快。一般停藥后多會(huì)好轉(zhuǎn)，如果問(wèn)題嚴(yán)重，需要找醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

7、得了青光眼

這個(gè)病就像一個(gè)“隱形殺手”，早期癥狀不明顯，但對(duì)眼睛的攻擊力卻相當(dāng)強(qiáng)大，當(dāng)出現(xiàn)視力改變時(shí)，很多人已經(jīng)永久性地喪失了部分視覺(jué)功能。青光眼不只是老年人的“專利”，任何年齡段都有發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。40歲以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血壓、高度近視等人群都是青光眼的高危人群。因此，定期做眼科檢查很重要。年齡在18~60歲的人至少每?jī)赡隀z查一次，60歲以上的人最好每年檢查一次。

8、糖尿病

糖尿病表現(xiàn)出現(xiàn)的早期癥狀有：眼睛疲勞、模糊、視力下降。眼睛容易疲勞，視力急劇下降。這主要是因?yàn)樘悄虿』颊呱眢w血糖波動(dòng)引起的血糖增高時(shí)，葡萄糖及其代謝物進(jìn)入眼球晶狀體，組織內(nèi)鹽份隨糖大量排出，滲透壓降低，而水分子經(jīng)晶狀體囊過(guò)度轉(zhuǎn)移到晶狀體內(nèi)，晶狀體膨脹變凸，前后曲率改變，屈光力增強(qiáng)，形成一過(guò)性近視；血糖降低時(shí)，引起相反的滲透壓改變，則發(fā)生遠(yuǎn)視。

9、甲亢

一般來(lái)說(shuō)，單純的甲亢是不會(huì)影響視力的，但是，甲亢容易合并甲亢相關(guān)眼病，會(huì)使患者出現(xiàn)突眼、視物模糊、視力下降、復(fù)視、畏光流淚等眼部癥狀。所以，視力突然急劇下降建議到眼科檢查突眼度和視力，確定是否存在甲亢相關(guān)眼病。

10、中風(fēng)

大多數(shù)的中風(fēng)患者事先沒(méi)有任何預(yù)兆，但也存在有少數(shù)的中風(fēng)患者在發(fā)病前一小時(shí)出現(xiàn)短短幾分鐘的半身麻木、半臉麻木、半身不遂，突發(fā)性視物重影模糊等先兆。

二、視力恢復(fù)訓(xùn)練方法

（一）自然恢復(fù)方法

1、遠(yuǎn)方凝視

找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

2、晶體操

轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫(huà)等)，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

a、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

b、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠

c、揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

d、按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-》外上-》外下-》內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

4、遠(yuǎn)方凝視

找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

5、熨眼法

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

（二）手術(shù)恢復(fù)方法

1、準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)

準(zhǔn)分子激光手術(shù)是利用193nm波長(zhǎng)的紫外激光準(zhǔn)確切削角膜的光學(xué)區(qū)，重塑角膜表面屈率。用于治療近視，矯治近視的范圍以600以下效果最好。存在的缺點(diǎn)是手術(shù)破壞了角膜的前彈力層，易造成角膜霧狀混濁、視力回退及類固醇性高眼壓，少數(shù)病人術(shù)后一段時(shí)間視力回退。

2、準(zhǔn)分子激光角膜原位磨鑲術(shù)

該手術(shù)的治療原理同PRK，但它在不破壞角膜及前彈力層的基礎(chǔ)上，用準(zhǔn)分子激光在角膜基質(zhì)層進(jìn)行高精度的切削與原位磨鑲相結(jié)合，使手術(shù)的預(yù)測(cè)性、穩(wěn)定性、及安全性大大提高。該手術(shù)矯治的范圍廣，可矯治3000度以下的任何近視(術(shù)前全面檢查和各項(xiàng)指標(biāo)都符合的情況下)。治療后，幾乎無(wú)眼部不適，無(wú)需遮眼，第二天即可上班、上學(xué)及參加體檢。

3、準(zhǔn)分子激光上皮瓣下角膜磨鑲術(shù)

此法用于角膜薄、近視度數(shù)高等特殊病例。治療近視眼首選LASIK手術(shù)。近視有真假之分。根據(jù)醫(yī)學(xué)原理和臨床體會(huì)，任何治療儀和其他非手術(shù)方法能對(duì)預(yù)防和治療假性近視有一定幫助，而對(duì)真性近視也就只能運(yùn)用手術(shù)方法。手術(shù)方法雖然有很多種，但常用的是LASIK激光治療近視眼方法，此方法在美國(guó)被90%欲治療近視的患者接受。其特點(diǎn)是：方便、無(wú)痛苦、直接治療時(shí)間只需十幾秒，治療后第二天就可上班、上學(xué)、參加體檢。

4、眼內(nèi)屈光手術(shù)

該手術(shù)適合老年人及超高度近視眼的治療，通過(guò)摘除透明或不透明晶體，植入不同的前房或后房型人工晶體來(lái)改變?cè)械那舛取?yōu)點(diǎn)是治療后屈光穩(wěn)定，無(wú)回退，術(shù)后恢復(fù)快。

注意：手術(shù)療法近視雖然見(jiàn)效快，但只是改變眼睛部分構(gòu)件（如角膜）的物理狀態(tài)，而不會(huì)改變整個(gè)眼睛的生理狀態(tài)，如果不注意用眼衛(wèi)生，沒(méi)有排除近視的各種誘因（如環(huán)境光線、用眼姿勢(shì)），還會(huì)導(dǎo)致進(jìn)一步近視。因此，從根本上來(lái)說(shuō)，還是要重視預(yù)防措施。