溜肩是什么意思

溜肩指人體肩部與頸部的角度較大。主要原因有肩部的鎖骨和肩胛骨周圍附著的各種肌肉群不發(fā)達、無力，使鎖骨和肩胛骨遠端下垂。是青少年中較常見的一種現(xiàn)象，只要加強鍛煉，采用適當(dāng)?shù)姆椒ň涂梢猿C正。

溜肩怎么練成平肩

第一個動作：利用小啞鈴來做幾組動作，特別要說明的是，適合女生的小啞鈴一般是0.5-1.5公斤，剛開始從最低重量開始，其實試試一瓶礦泉水的重量，正好就是0.5公斤的樣子。

1、 側(cè)平舉10個一組，共3組；

2、 飛鳥10個一組，共3組；

3、 挺舉10個一組，共3組；

第二個動作：胸部拉伸

一手扶門框或者欄桿，手肘略比肩高一點，收緊腹部，背伸直。左腿先向前邁半步，并慢慢下壓，有點弓箭步的感覺，拉伸10秒鐘，上身和腹部要有緊張感。然后換邊做同樣的動作，這樣就是一組，共4組。

第三個動作：斜方肌拉伸

雙肩與肩同寬站立，頭部保持順直面向前方。左手背在身后，后手抱住后腦勺，上身向右稍微傾斜，感覺到左肩有輕微的拉拽的感覺即可，保持10秒，換邊。這樣就是一組，共4組。

溜肩穿什么衣服好看

1、不宜穿抹胸等會將自己的肩膀全部暴露出來的上衣。也不宜穿貼肩，會將自己的肩部線條顯現(xiàn)出來的服飾。這樣會把你得缺點全部暴露出來。

2、不宜穿吊帶細小的吊帶衣，應(yīng)當(dāng)穿吊帶寬且厚的吊帶衣。吊帶寬厚的衣服可以“填補”自己的溜肩下垂的“空位”。

3、可以穿有肩部裝飾（如泡泡袖、聳肩袖、花朵袖）的上衣。

4、可以穿有墊肩、肩線明顯，棱角突出的服飾。

5、可以用大圍巾等裝飾物蓋住自己的溜肩。

6、溜肩適合穿旗袍

7、可以穿寬領(lǐng)的上衣

男人溜肩說明什么

男性“斜肩膀”沒責(zé)任感

如果男性的肩膀是斜的，一般比較沒責(zé)任心。男性的肩膀宜呈一字形是最好的，因為這是愿意自動自覺承擔(dān)責(zé)任的象征。如果肩膀呈A字形，則表示該人會在遇上挑戰(zhàn)時臨時退縮，是個不愿負責(zé)任。

肩膀的肌膚質(zhì)素也可透露理財態(tài)度。一個人的肩膀，表示他/她的生活態(tài)度休閑。如果肩膀呈骨感，而肌膚嫩滑，則表示辛苦得來花費得去，難以積聚財富。假如肩膀骨突出兼皮膚粗糙，則代表生活艱苦，賺得的錢財卻不是花在自己身上。

推薦閱讀：

【體態(tài)矯正】常見的不良體態(tài)有哪些 擊破不良體態(tài)好方法

高低肩怎么矯正 高低肩的危害有哪些

圓肩是什么意思 圓肩怎么矯正

什么原因會有蝴蝶肩 蝴蝶肩怎么矯正

探頸是什么？脖子前傾怎么矯正？頸后富貴包怎么消除？

【上肢知識百科】 上肢常見病 肩臂鍛煉塑形 胳膊怎么看相

【頸肩知識百科】頸肩常見病?頸部肩部鍛煉塑形?肩膀脖子怎么看相？