腳的結(jié)構(gòu)

腳與人體的其它部位一樣是一個(gè)有生命力的有機(jī)體。它是由皮膚、韌帶、汗腺、血管、神經(jīng)、肌肉和骨骼等構(gòu)成。腳的結(jié)構(gòu)很復(fù)雜它由26塊骨和肌肉及筋骨精密組合而成，身體巨大重量和特殊運(yùn)動(dòng)都靠腳支撐與執(zhí)行。

性別差異

男、女的腳結(jié)構(gòu)不同。女性膝蓋到臀部支架所構(gòu)成角度大于男性，女性大腿往外角度較大，約有15°度往外傾斜，因此較容易造成膝蓋受傷，且導(dǎo)致腳較低的活動(dòng)能力，因較少肌肉裹住骨頭更易脆弱的主因。女性腳具有較短及窄的構(gòu)造，其有助于從腳跟至腳尖能快速移動(dòng)，因此有較重的重力落在腳跟處。

腳與健康

部分腳部癥狀暗示你身體有隱疾。腳是人體“第二心臟”，有多個(gè)穴位。每天溫?zé)崴菽_、按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，還可起到強(qiáng)身健體、保健養(yǎng)生的功效。當(dāng)雙腳出現(xiàn)一些不適癥狀時(shí)，可能在暗示您身體有隱疾，要引起足夠的重視。

關(guān)于穿鞋

鞋不能說(shuō)合腳了就可以。當(dāng)步行時(shí)，腳的各部形狀和尺寸會(huì)發(fā)生擴(kuò)展、彎曲、伸長(zhǎng)、收縮等各種各樣的變化，所以鞋還必須適合應(yīng)腳的這種變化。鞋的結(jié)構(gòu)是否和腳的運(yùn)動(dòng)相適應(yīng)這一點(diǎn)稱作“適應(yīng)性”是很重要的。對(duì)鞋來(lái)說(shuō)，在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，要求變形性要小，使鞋外形確保原來(lái)形狀，不早期磨損，使用壽命長(zhǎng)。對(duì)腳來(lái)講，要在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，腳在鞋內(nèi)感到舒適合腳，不易有明顯的疲勞感。

單食指扣拳法

按摩者食指關(guān)節(jié)彎曲，其余四指半握拳，拇指固定在中指上頂住彎曲的食指，以食指中節(jié)近側(cè)第一指間關(guān)節(jié)背側(cè)為施力點(diǎn)，定點(diǎn)頂壓。

單食指勾掌法

按摩者的中指、無(wú)名指、小指的第一、二指關(guān)節(jié)屈曲成90°緊扣于掌心，食指第一指關(guān)節(jié)屈曲，第二指關(guān)節(jié)屈曲成45°，食指末節(jié)指腹指向掌心，拇指指關(guān)節(jié)微微屈曲，虎口張大，形成與食指對(duì)峙的架勢(shì)。以食指第一指關(guān)節(jié)屈曲90°后頂點(diǎn)的拇指?jìng)?cè)為發(fā)力點(diǎn)。

雙食指刮壓法

按摩殾以手食指指彎曲，用雙手食指?jìng)?cè)緣同時(shí)施力刮壓。

拇指指腹按壓法

此方法是用拇指指腹為著力點(diǎn)進(jìn)行按壓。

拇指推掌法

按摩者的食指、中指、無(wú)名指、小指的第一、二指關(guān)節(jié)微微屈曲，拇指指腹與其他四指相對(duì)，虎口張大。以拇指指腹為發(fā)力點(diǎn)。

雙拇指指腹推壓法

對(duì)雙手拇指指腹同時(shí)用力按壓。

雙指鉗法

按摩者無(wú)名指、小指屈曲緊扣于手掌心，中指微微彎曲后插入被按摩者足趾之間作為襯托，食指第一指關(guān)節(jié)屈曲90°，第二指關(guān)節(jié)靠近中指?jìng)?cè)面放于準(zhǔn)備按摩的反射區(qū)上，拇指指腹緊緊按在食指第二關(guān)節(jié)的拇指?jìng)?cè)，借拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作按壓食指第二指關(guān)節(jié)刺激反應(yīng)區(qū)。

雙指扣拳法

按摩者一手持腳，另一只手半握拳，食指、中指彎曲，以食指、中指的第一指間關(guān)節(jié)頂點(diǎn)施力按摩。

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腳臭

通常由潮濕的環(huán)境、悶熱密閉的空間、細(xì)菌霉菌的繁殖、過(guò)厚老舊角質(zhì)引起，可通過(guò)藥物治療、飲食調(diào)理、改變生活習(xí)慣等方法加以治療，平時(shí)穿著透氣的鞋襪。 詳細(xì)>>

腳抽筋

腿抽筋是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，通?？捎珊浯碳?、肌肉連續(xù)收縮過(guò)快、疲勞過(guò)度、錯(cuò)誤睡姿等導(dǎo)致。小腿發(fā)生抽筋時(shí)，要朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅(jiān)持l～2分鐘以上，即可見(jiàn)效。 詳細(xì)>>

腳扭傷

腳扭傷后要牢記五大急救步驟：受傷之后立即停止運(yùn)動(dòng)；用夾板或繃帶固定受傷部位；用冰水或冰袋冷敷傷處；受傷24小時(shí)后，可噴灑止痛、活血化瘀的氣霧藥品或熱敷。睡覺(jué)時(shí)抬高受傷肢體可緩解腫脹等癥狀。 詳細(xì)>>

腳氣病

是由維生素B1缺乏引起的營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥，是一種全身性疾病。其治療除改善飲食營(yíng)養(yǎng)外，推薦口服維生素B1，同時(shí)給予治療劑量的煙酸、維生素B2、維生素B6和維生素B12。濕性腳氣病應(yīng)肌肉注射維生素B1連續(xù)7～10天，以后改為口服。 詳細(xì)>>

凹甲

又稱匙狀甲、反甲，其甲板中央凹陷，四周外翻、蹺起，以致在甲板的中央放一滴水不會(huì)流出，故名匙狀。在甲側(cè)面觀察更明顯。建議服用多種復(fù)合維生素用以緩解。 詳細(xì)>>

爪形趾

指跖趾關(guān)節(jié)過(guò)伸，近側(cè)指間關(guān)節(jié)過(guò)屈的一種畸形，從側(cè)面看像是一個(gè)倒“V”型，通常情況下，第二趾發(fā)生較其它足趾多，其發(fā)病女性多于男性，可能與穿鞋習(xí)慣及拇外翻發(fā)病多有關(guān)。 詳細(xì)>>

巨趾癥

罕見(jiàn)的畸形之一，該肥大畸形不是由神經(jīng)纖維瘤病引起，就是由先天性淋巴組織和脂肪組織的增殖所引起。整個(gè)下肢也可以肥大，畸形怪狀的足外形，穿鞋困難和影響負(fù)重者，是外科手術(shù)的適應(yīng)癥。 詳細(xì)>>

腳趾頭痛

常見(jiàn)由勞損、穿鞋、甲溝炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、遺傳因素導(dǎo)致?？刹杀?、按摩、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法加以緩解，必要時(shí)就醫(yī)治療。 詳細(xì)>>

腳形

腳掌短小且很硬，人生歷程大上大落，生活困苦；雙腳寬大而薄，花錢大手大腳，且不能吃苦；雙腳無(wú)肉，屢見(jiàn)青筋的人，說(shuō)話不算話；腳心內(nèi)凹，大富之人；腳跟明顯，財(cái)運(yùn)很旺；腳底平板，沒(méi)有明顯的腳心和腳跟的凹凸，其事業(yè)多阻滯，身體健康狀況欠佳。

腳趾

腳拇趾最長(zhǎng)小趾最短，天生頭腦聰明智商高交際力強(qiáng)；腳拇趾、二趾和三趾一樣長(zhǎng)，后兩趾短的人，心思敏感，天生好強(qiáng)；二趾最長(zhǎng)，命帶福祿，天生就是財(cái)星；中趾特長(zhǎng)，則是奔波的勞碌命；腳趾短而粗、肉嘟嘟，注重生活質(zhì)量，對(duì)待感情真誠(chéng)。

腳紋

腳下有旋紋，有吸引力氣質(zhì)和才華；腳下有龜紋，清正廉潔，可離祖創(chuàng)業(yè)；腳紋像花樹(shù)形狀會(huì)存大筆財(cái)富，主富貴；腳紋似剪刀狀則是不顯山不露水的富人；腳有人字紋，即屬大富大貴、超級(jí)富豪命；腳底沒(méi)有紋理，事業(yè)容易受挫。

腳趾甲

腳趾甲帶奶白半透明者，正常平穩(wěn)命運(yùn)；腳甲帶灰，便屬辛苦命；帶有血色的腳甲，即是富貴命；腳趾甲特大，個(gè)性較固執(zhí)，一切以自己為中心；腳底有黑痣，有口福，家庭幸福；腳板底生有朱砂痣，旺人旺己之相。