孕婦多久洗一次頭好

因?yàn)闇?zhǔn)媽媽全身各系統(tǒng)發(fā)生生理變化的同時(shí)，體內(nèi)汗腺和皮脂腺的分泌也非常旺盛，使準(zhǔn)媽媽容易出汗，頭部的油性分泌物增多，特別是在炎熱的天氣里出汗更為明顯，所以在夏天可以天天洗頭，至于天氣較冷的時(shí)候，可以依據(jù)個(gè)人的發(fā)質(zhì)選擇洗頭的頻率，對于中性或油性頭發(fā)的準(zhǔn)媽媽來說，每周洗頭1～2次為宜，而干性頭發(fā)的準(zhǔn)媽媽，每周洗一次即可，不宜多洗或洗發(fā)時(shí)間過長，洗發(fā)過頻過長會洗掉皮脂腺分泌的油脂，使頭皮和頭發(fā)失去天然的保護(hù)膜，頭發(fā)更易干燥、出油或頭皮瘙癢，反而對頭發(fā)的健康不利。

孕婦洗發(fā)姿勢

1、長發(fā)的準(zhǔn)媽媽：最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發(fā)剪短，比較清爽好洗，等生完孩子之后再留長發(fā)。

2、短發(fā)準(zhǔn)媽媽：頭發(fā)比較好洗，可以淋浴的時(shí)候直接洗頭發(fā);也可以坐在高度適宜、膝蓋可以彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢洗。

3、孕中、晚期的準(zhǔn)媽媽：肚子一天比一天大，對彎腰洗頭的準(zhǔn)媽媽來說真是十分困難。這段時(shí)期，準(zhǔn)媽媽可以自備洗發(fā)水到附近的美容店去洗頭；或者請家人幫忙為自己洗頭。

孕婦護(hù)發(fā)方法

1、精油護(hù)理頭發(fā)

孕期護(hù)理頭發(fā)的時(shí)候，特別是發(fā)覺自己的頭發(fā)干枯沒有光澤的時(shí)候，可以選擇具有滋潤營養(yǎng)作用的精油來滋潤自己的頭發(fā)，從而補(bǔ)充秀發(fā)面臨的營養(yǎng)缺乏，可以使頭發(fā)的表層自然柔滑，從而使得準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)煥發(fā)動人的光彩。

2、飲食營養(yǎng)頭發(fā)

懷孕的時(shí)候，還可以通過飲食攝取營養(yǎng)來補(bǔ)充頭發(fā)所需要的營養(yǎng)。可以進(jìn)食一些對頭發(fā)有益的食品來進(jìn)行護(hù)發(fā)，如：黑芝麻、黑豆啊，還需要多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充頭發(fā)的營養(yǎng)成分。

3、避免陽光的直射

孕期做好頭發(fā)的護(hù)理，也要避免陽光最自己頭皮的直射。陽光直接照射到皮膚，會對頭皮造成損傷，會破換掉生發(fā)層，這樣再長出新的頭發(fā)就不容易了。因此需要注意對頭發(fā)的防曬，很重要的。

4、注意休息

孕期護(hù)理頭發(fā)明海需要注意保證自己的睡眠時(shí)間，特別是在妊娠中后期的時(shí)候，會覺得疲乏，需要保證自己充足的睡眠時(shí)間，良好的休息對自己與胎兒的健康非常有利，而機(jī)體休息好了，才會煥發(fā)精神，展現(xiàn)孕期不一樣的美麗。

孕婦按摩護(hù)發(fā)手法

1、十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時(shí)針方向打圈6次；以逆時(shí)針方向打圈10次。

2、將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。

3、雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽穴為止。重復(fù)10次。

4、雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數(shù)49下。

5、手指插入頭發(fā)，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發(fā)。持續(xù)動作至整個(gè)頭皮都拉撐過為止。

6、十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后，這個(gè)動作至少做20次。

孕婦用什么洗發(fā)水好

根據(jù)孕婦頭發(fā)發(fā)質(zhì)不一樣，孕婦可以有針對性地選擇適合自己發(fā)質(zhì)的孕婦洗發(fā)水。

1、出油&頭皮癢

有此煩惱的媽咪，應(yīng)增加洗頭發(fā)的頻率，并挑選止頭皮癢、適合油性發(fā)質(zhì)的干爽型洗發(fā)產(chǎn)品。

2、頭皮屑

有脂漏性皮膚炎體質(zhì)的人，毛囊里的皮屑芽苞菌活性大大增加，若頭皮屑越來越多，就必須選用抗屑洗發(fā)精。【孕婦可以用什么洗發(fā)水】

孕婦可以做頭發(fā)護(hù)理嗎

不管是燙染還是做營養(yǎng)，都含有很多化學(xué)制劑、重金屬，如果進(jìn)入血液，對胎兒不利。特別是孕初期，胎兒易受外界刺激，甚至是發(fā)生畸形等。

孕婦洗頭發(fā)的注意事項(xiàng)

1、盡量在家里洗，少去理發(fā)店，如果要去也一定要去環(huán)境衛(wèi)生條件比價(jià)好的

建議孕婦盡量在家里洗頭，理發(fā)店里的洗發(fā)水質(zhì)量難以保障，而且空氣里有各種染發(fā)劑的味道，用的吹風(fēng)機(jī)也比家用的功率、輻射要大一些，對孕婦的健康是非常不利的。此外，理發(fā)店里總是漂浮著細(xì)小的毛發(fā)，地板也比較濕滑，所以有條件的話還是盡量在家里洗。

2、使用溫和的洗發(fā)水

孕期的頭部皮膚會比平常更加敏感，建議媽媽選擇那些天然的性質(zhì)溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，這樣能夠有效減少對頭皮的刺激。

3、洗頭發(fā)的水溫控制在37度—40度

37度到40度的水溫是比較合理的，太冷太燙都可能會對頭皮造成損傷，千萬不能直接用冷水洗，也不適合冷水、熱水交替洗。

4、少使用電吹風(fēng)，吹頭發(fā)時(shí)讓電吹風(fēng)離頭發(fā)10cm左右比較合適

建議孕婦盡可能避免使用電吹風(fēng)，可以用吸水性強(qiáng)、透氣性好的干發(fā)帽來代替。這是由于電吹風(fēng)本身具有很大的輻射，吹頭發(fā)離得太近容易引起中樞神經(jīng)和精神系統(tǒng)的功能障礙，造成頭暈、疲乏、記憶力減退、失眠、食欲減退等后果。

另外某些以石棉材料制作的電吹風(fēng)吹出的熱風(fēng)里含有微粒的石棉纖維，會通過孕婦的呼吸和皮膚進(jìn)入體內(nèi)，經(jīng)過血液進(jìn)入胎兒，可能會對寶寶產(chǎn)生不利的影響。

如果一定要使用電吹風(fēng)，建議使用冷風(fēng)檔，吹頭發(fā)的時(shí)候也要把電吹風(fēng)拿的遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要對著一個(gè)方向一直吹，一邊吹一邊翻動頭發(fā)比較好。頭發(fā)不需要完全吹干，發(fā)尾部分吹到半干就可以了，這樣也能夠避免頭發(fā)的水分過分蒸發(fā)。

5、掉頭發(fā)嚴(yán)重的孕婦，每周可以做兩次營養(yǎng)發(fā)膜

很多孕婦都有掉頭發(fā)的煩惱，如果掉發(fā)特別嚴(yán)重可以每周做兩次營養(yǎng)發(fā)膜，可以去理發(fā)店也可以在家里DIY。在家里用雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上，按摩后洗干凈，雞蛋清里含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)頭發(fā)的柔韌度。孕婦脫發(fā)怎么辦>>

推薦閱讀：

孕婦護(hù)理注意事項(xiàng)有哪些？身心護(hù)理與癥狀問題解決

孕期皮膚如何保養(yǎng)? 孕婦護(hù)膚美容秘訣，教你越孕越美麗

孕產(chǎn)婦口腔護(hù)理指南 讓您安心待產(chǎn)坐月子

孕期腰部如何護(hù)理？孕婦腰痛腰酸緩解方法

孕期心理常見問題保健指導(dǎo) 懷孕女人你在想什么?