1、肩頸痛

家庭主婦之所以容易肩頸痛，主要是因為在平常時有很多家務需要長時期低頭完成，時間長了肩頸部位的肌肉會變得很緊繃，讓肩頸部位過于疲勞，一旦突破了能夠承受的那個點，肩頸的疼痛就會慢慢地顯現(xiàn)出來。

其中容易影響肩頸痛的家務有這些：洗/切/炒菜，洗碗，燙衣服等，想要緩解這種疼痛的話，建議不要將這些家庭連貫起來做，可以分開來，避免肩頸一直緊繃著。

預防措施：避免長時間固定姿勢不動，至少每隔半個鐘頭到一個鐘頭，伸伸懶腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、拉拉筋。

2、手肘痛

家庭主婦之所以容易手肘痛，主要是因為在平常時有很多家務容易過度使用手肘，讓手肘一直處于被拉緊的狀態(tài)，使得手肘用力過度。如大力擰干衣服，單手掂鍋，用力擰開瓶蓋等，一天之內(nèi)多次重復這樣的動作的話，會使得手肘部位被利用過多，容易傷害手肘。

預防措施：干家務活時應避免長時間用手操作，如洗大件衣物時不要用力擰，不妨讓其自然滴干；肘關節(jié)活動不要過猛用力，不要一個姿式織毛衣或干活，這樣可減少腕部的勞損。在選擇菜鍋、湯鍋時最好選擇輕巧型的；選擇開罐器、開瓶器時最好選擇有較大把手的，甚至不妨使用電動開罐器；購物時最好用背包，這樣可以避免手部過度用力。

3、腰背痛

家庭主婦之所以容易腰背痛，主要是因為在平常時有很多家務需要腰背配合。如手洗衣物、拖地板、曬衣服等，尤其是拖地板更是需要一直彎著腰進行。適當彎腰可以鍛煉腰背，但是長時間彎著腰背的話，會損傷腰背的肌肉，一不小心還可能扭傷。

預防措施：購買一個手把較長的電動拖把，電動的能夠省很多力，女人們只需要挪動拖把，不要自己用力彎著腰去拖洗。另外，曬衣服時，將裝滿衣服的桶或是盆放在高處，至于高度的話，則是你不要彎腰就可以拿到衣服的為準。

4、濕疹

濕疹是由于皮膚經(jīng)常接觸合成洗滌劑，以致具保護膜作用的皮脂溶脫而引起的皮膚炎癥?；颊叩钠つw發(fā)紅，發(fā)癢，生小水泡或硬化，形成慢性濕疹，有些更會有裂傷的癥狀。

預防措施：避免赤手洗衣物，要戴上乳膠手套作保護。如果采用護手措施后也沒有好轉(zhuǎn)，那就要找醫(yī)生幫忙了。

5、家庭主婦手

“家庭主婦手”是一種手部的皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、紅腫、痛癢、脫皮、過敏，有的甚至會出現(xiàn)深淺、長短不一的裂口。這種疾病因好發(fā)于每天從事家務勞動，雙手經(jīng)常毫無保護地接觸各種肥皂、洗衣粉、洗潔精等化學洗滌用品的家庭主婦而得名。

預防措施：同上。