老人骨頭酸痛的原因

1、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎引起老人骨頭痛

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎以及常規(guī)的其它關(guān)節(jié)炎都可能會(huì)造成病人的關(guān)節(jié)疼痛。痛風(fēng)疼痛常見(jiàn)于拇指及第一跖趾關(guān)節(jié)(腳拇指外側(cè))。主要是由于食用海鮮和飲酒進(jìn)而誘發(fā)的體內(nèi)嘌呤代謝障礙。在急性期，患者局部紅腫、疼痛劇烈，難以忍受；在慢性期，患者可有疼痛、關(guān)節(jié)變形等表現(xiàn)。

2、勞損引起老人骨頭痛

勞損也會(huì)引起疼痛，不過(guò)這種疼痛一般經(jīng)過(guò)休息之后就會(huì)消失。由于關(guān)節(jié)部位活動(dòng)量相對(duì)較大，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的肌肉等軟組織出現(xiàn)勞損，進(jìn)而引起疼痛，常見(jiàn)的有肩周炎、網(wǎng)球肘等。

3、腫瘤引起老人骨頭痛

腫瘤引起關(guān)節(jié)疼痛也是常見(jiàn)原因，這種情況的疼痛會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛，疼痛感晚間比白天嚴(yán)重，服用止痛藥物無(wú)效，又沒(méi)有合理原因可以解釋，應(yīng)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，排除關(guān)節(jié)腫瘤。

4、關(guān)節(jié)滑膜炎引起老人骨頭痛

由于外傷或過(guò)度勞損等因素?fù)p傷關(guān)節(jié)滑膜后會(huì)產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，并有摩擦發(fā)澀的聲響。

5、骨癌等骨病引起老人骨頭痛

除了骨髓炎、骨癌等骨病可引起骨骼疼痛外。骨質(zhì)疏松也是引起骨痛的常見(jiàn)原因。骨質(zhì)疏松多發(fā)于中老年人。初期一般沒(méi)有什么反應(yīng)，但中晚期常會(huì)帶來(lái)疼痛。如果您反復(fù)出現(xiàn)原因不明的全身骨骼疼痛，就要考慮是否骨質(zhì)疏松了。預(yù)防和延緩骨質(zhì)疏松，可減少骨折等傷病發(fā)生。

中老年骨痛的緩解方法

1、中藥熏洗緩骨刺痛

由跟骨骨刺引起的軟組織疼痛?？捎眉啿紝⒓t花、當(dāng)歸、制乳香、制沒(méi)藥、尋骨風(fēng)、筋草、透骨草、五加皮、威靈仙、絲瓜絡(luò)各50克，30克川牛膝松散包起放入砂鍋中加水煮沸倒入盆內(nèi)，將腳懸于盆上熏蒸，蒸氣減弱后放入藥水中浸泡。每劑藥用2天，早晚各1次。10天1療程，連用兩個(gè)療程后即可見(jiàn)效。

2、藥餅熱敷治足跟痛

可取川芎、桃仁、紅花、威靈仙、地龍、炮山甲、制乳香、制麥芽各10克，川烏6克，雞血藤15克。研為細(xì)末，貯瓶備用。用前以食醋及50度白酒各半，調(diào)藥粉至干濕適中，稍壓成餅即可。睡前外敷患足跟部，再以熱水袋熱敷患處30分鐘。30天為1療程。

3、藥膏涂抹止膝關(guān)節(jié)痛

可用骨碎補(bǔ)、狗脊、千年健、當(dāng)歸、淫羊藿、仙茅各60克，生乳香、生沒(méi)藥各50克，丁香、肉桂各20克，樟腦10克，共研為細(xì)末混勻，每取50克加適量黃酒調(diào)成稠膏狀，涂抹于膝關(guān)節(jié)部位，24小時(shí)換藥1次，10天為1療程。

老人骨頭酸痛吃什么好

1、無(wú)機(jī)鹽類

無(wú)機(jī)鹽中以鈣的攝人量最為引入注目。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，每天補(bǔ)充鈣不能少于1克，老年人攝鋅的能力降低每日服10%硫酸鋅數(shù)毫升即足但不宜長(zhǎng)期過(guò)量服用。牛奶是鈣的主要來(lái)源老年人補(bǔ)鈣也可以吃鈣片，但是也要適量。

2、纖維素類食物

60-90歲的雜食人群中，有30%的人患有骨質(zhì)疏松癥，而常年素食的人則僅18%患有骨質(zhì)疏松癥。所以老年人養(yǎng)生一定要多攝入素食，果蔬一定要多吃。

3、維生素類食物

老年人白細(xì)胞中維生素C的濃度幾乎是年輕人的二分之一，補(bǔ)充維生素C、B6、B1、B12、維生素D、葉酸等脂溶性維生素防止缺乏，應(yīng)適當(dāng)吃些米糠、麩皮、胡蘿卜、魚(yú)肝油、酵母、新鮮水果和蔬菜。

4、艾草紅棗湯

愛(ài)喝茶的老人，可以用艾草紅棗湯來(lái)代茶飲這種湯的特點(diǎn)就是”打通氣血”，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，只有氣血不通才會(huì)導(dǎo)致酸痛，因此可以常食這道湯品來(lái)打通氣血，疏緩疼痛。做這道湯時(shí)，艾草要去中藥房買，與紅棗一起加水大火煮沸后，還要小火再煮20分鐘然后濾渣當(dāng)飲料喝。要注意的是艾草性偏溫?zé)崴砸黄鸺尤氲募t棗一定要切開(kāi)去核，否則喝了會(huì)上火。另外，如果覺(jué)得湯苦，也可加點(diǎn)紅糖調(diào)味。一般喝三天停一天，連喝三個(gè)月，對(duì)改善腰背痛很有幫助。

如果想要快點(diǎn)緩解酸痛，用姜湯熱敷是最好的了。將一大塊姜拍碎后熬煮然后放涼至50攝氏度趁熱用毛巾浸泡擰干，敷在痛處，交替敷30分鐘即可。可使局部肌肉松弛，血管擴(kuò)張，有消炎、消腫、減輕疼痛的作用。