一、海棠果和蘋果有什么不同

1、大小不同

海棠果外形與蘋果相似，但是海棠果個頭很小，比山楂大上那么一圈，比蘋果小多了。海棠果果實上還有八道棱狀突起，又叫“八棱海棠”、“大八棱”。 而蘋果上并沒有突起。那么為什么他們長得如此相似呢，這大概是因為海棠與蘋果都是屬于是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木，所以他們的果實，長相相似。

2、口感不同

海棠果看起來小巧可愛，果皮色澤鮮紅奪目，果肉黃白色，果香馥郁，鮮食酸甜香脆。而蘋果的品種有很多，大多數(shù)蘋果吃起來都是甜脆可口的，汁多味美，幾乎不含有什么酸味。二者口感上差別還是比較大的。

3、營養(yǎng)不同

100克蘋果的營養(yǎng)成分表如下：碳水化合物13.6（克），蛋白質(zhì)0.2（克），脂肪0.2（克），膳食纖維1.7（克），維生素A 8（毫克），胡蘿卜素50（毫克），核黃素0.01（毫克），尼克酸0.2（毫克），維生素C 4（毫克），維生素E 2.12（毫克），煙酸0.2（毫克），維生素B1 0.06（毫克），維生素B2 0.02（毫克），鉀119（毫克），磷12（毫克），鈣4（毫克），鎂4（毫克），鈉1.6（毫克），鐵0.6（毫克），銅0.06（毫克），鋅0.19（毫克），硒0.12（微克），錳0.03（毫克），嘌呤0.9（毫克），熱量52（千卡）。

每100克海棠果的營養(yǎng)成分表如下：熱量73（千卡），蛋白質(zhì)0.3（克），脂肪0.2（克），碳水化合物19.2（克），膳食纖維1.8（克），維生素A 118（微克），胡蘿卜素710（微克），硫胺素0.05（毫克），核黃素0.03（毫克），尼克酸0.2（毫克），維生素C 20（毫克），維生素E 0.25（毫克），鈣15（毫克），磷16（毫克），鉀263（毫克），鈉0.6（毫克），鎂13（毫克），鐵0.4（毫克），鋅0.04（毫克），銅0.11（毫克），錳0.11（毫克）。

4、功效不同

海棠果有生津止渴，健脾開胃，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防骨質(zhì)疏松等功效。

蘋果有降脂，降壓，補(bǔ)腦養(yǎng)血，減肥瘦身，舒緩情緒，促進(jìn)腸胃蠕動的作用。

二、吃海棠果有什么好處

1、開胃

海棠果不但跟山楂外形像，連味也是偏酸的，所以起到開胃的作用。夏天人的水分蒸發(fā)快，人體特別容易倦怠厭食，海棠果中含有有機(jī)酸和果糖，可以緩解人體倦怠，還起到開胃的作用。但是海棠果的果糖高比適合肥胖的人群吃；海棠果的有機(jī)酸會促使胃液分泌所以不適合胃潰瘍的人食用。

2、養(yǎng)胃健脾

夏天吃夜宵的人也會變多，或者是各種應(yīng)酬少不了，而夜宵吃多了容易導(dǎo)致腸胃消化不良、腸胃脹氣。這時可以吃點(diǎn)海棠果來幫助消化、減輕腸胃的負(fù)荷起到養(yǎng)胃健脾的作用。

3、止瀉

海棠果有收斂的作用可以止瀉，所以平時因為吃得雜、吃得不干凈等引起的腸胃不適一起的腹瀉可以食用一點(diǎn)海棠果來治療，既安全又沒有副作用。尤其是平時腸胃就不好、容易引起腹瀉的人也是可以吃的。

4、降血脂

不要小看這么一個小海棠果，小小的海棠果還有降血脂的作用，如果家里有人患有高血脂的人平時買水果就可以買點(diǎn)海棠果給他們吃既好吃又可以降血脂，平時吃得油膩，特別是過年過節(jié)的時候總是大魚大肉的人容易感覺到膩，海棠果也可以起到祛油膩的作用。

5、提高免疫力

海棠果可以有效的刺激人體白血球、抗體的產(chǎn)生從而增強(qiáng)人體對真菌、病菌、病毒的抵抗力，所有海棠果可以有效的提高免疫力。

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