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【春季美食攻略】春季吃什么好 搜羅春季必吃美食

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春季萬物復(fù)蘇，人體的新陳代謝也開始變得活躍，是很適合養(yǎng)生的一個(gè)季節(jié)，不過要說春季吃什么好？當(dāng)然是應(yīng)季的各種美食啦。下面，maigoo小編就為大家分享春季美食攻略，搜羅各種春季必吃美食，包括當(dāng)季熱賣網(wǎng)紅美食、生鮮天然食品，并分享春季飲食養(yǎng)生食譜，以及一些熱門城市當(dāng)?shù)氐娜藲獠蛷d推薦，讓你一飽口福。

熱賣網(wǎng)紅美食
標(biāo)題
PART ONE

  • 隨著網(wǎng)紅概念的興起，美食界刮起了一陣網(wǎng)紅風(fēng)，各種地方特產(chǎn)小吃也加入網(wǎng)紅大軍之中，不過要說當(dāng)季最火的網(wǎng)紅小吃，一定要屬以艾草青團(tuán)為代表的糕點(diǎn)小吃，自己嘗鮮or送人，都值得一試。

網(wǎng)紅零食
網(wǎng)紅辣條、網(wǎng)紅面包、芝士棒、鍋巴、豆腐干、自熱火鍋、豬肉脯、芒果干、牛肉干、臟臟奶茶等。
網(wǎng)紅糕點(diǎn)
青團(tuán)、荷花酥、綠豆糕、小麻花、桂花糕、鮮花餅、蛋黃酥、糯米糕、椰子餅、黃山燒餅、太谷餅等。
生鮮天然食品
標(biāo)題
PART ONE

  • 春季氣候反復(fù)無常，容易上火、口鼻干燥，應(yīng)該多吃些新鮮的應(yīng)季水果和時(shí)令蔬菜，補(bǔ)充人體所必需的維生素；海鮮水產(chǎn)、肉類制品也可以適量食用，補(bǔ)充必需的微量元素，讓營養(yǎng)更均衡全面。

時(shí)令水果
草莓、枇杷、菠蘿、櫻桃、青棗、桑椹、番石榴、山竹、檸檬、西瓜、水蜜桃等。
應(yīng)季蔬菜
春筍、香椿、韭菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油菜、萵苣 、西洋菜、卷心菜、蒜苔等。
生鮮肉品
魚類、蝦類、貝類、蟹類、海參、蛋類、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉等。
  • 時(shí)令水果
  • 新鮮蔬菜
  • 海鮮水產(chǎn)
  • 生鮮肉品
飲食養(yǎng)生食譜
標(biāo)題
PART ONE

  • 中醫(yī)認(rèn)為，春天是肝旺之時(shí)，肝氣旺盛而升發(fā)，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時(shí)機(jī)。因此春季飲食宜溫?zé)崆宓?，忌生冷，平時(shí)應(yīng)少吃肥肉等高脂肪食物，多以可養(yǎng)肝護(hù)肝的飲食為主；另外蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素要攝取均衡，防止飲食過量、暴飲暴食?！?a href="http://www.alqotr.com/goomai/187543.html" target="_blank">春季養(yǎng)生飲食清單>>】

  • 春季養(yǎng)生菜

    春季適宜選擇辛、甘、溫之品，忌酸澀食品，少吃狗、羊、海魚、蟹、龍蝦及炒花生等，多吃菠菜、香椿、春筍、紅棗、山藥、西蘭花以及韭菜等等?！?a href="http://www.alqotr.com/tuku/522088.html" target="_blank">春季吃什么菜好>>】

  • 春季養(yǎng)生湯

    春季萬物生發(fā)，養(yǎng)肝的湯品最為適宜，而其中五禽雞應(yīng)于肝，喝雞湯滋養(yǎng)肝血。此外春季容易肝火旺盛，還可以喝一些潤肺除燥的湯品。【春季養(yǎng)生湯>>】

  • 春季養(yǎng)生粥

    粥能補(bǔ)益陰液，生發(fā)胃津，健脾胃，補(bǔ)虛損，最宜養(yǎng)人。春天的早上最宜喝上一碗養(yǎng)生粥，像香菇粥、杏仁粥、紅棗山藥粥、菠菜粥等都是不錯(cuò)的選擇?！?a href="http://www.alqotr.com/goomai/187517.html" target="_blank">春季養(yǎng)生粥>>】

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