聊天和朋友聊聊天，交流思想、增進(jìn)友誼，訴說痛苦、分享快樂也是很愜意快樂的事情。

旅游可以近游也可遠(yuǎn)游，看看祖國的大好河山、增長見識(shí)，能讓你豁然開朗、心情大好。

逛街買自己喜歡的衣服或看看潮流、吃點(diǎn)美食，都是很不錯(cuò)的放松休閑方式。

運(yùn)動(dòng)肌肉是緊張的，神經(jīng)卻是放松的，大汗淋漓過后，你會(huì)得到徹底的放松。

散步當(dāng)你在公園或街心花園漫步時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)景色的美麗，你的心也會(huì)隨之安靜。

聽音樂音樂不僅是人類通用的語言，也是很好的心理醫(yī)生。

浸浴靜靜地躺在水中，讓這種放松的感覺慢慢地流淌到手臂、肩膀直至全身。

寫日記在寫的過程中，你會(huì)感到情緒漸漸穩(wěn)定下來，當(dāng)初的激動(dòng)不見了。

睡覺充足的睡眠能讓身體更健康，精力更充沛。

放慢速度生活節(jié)奏放慢下來，心情也就會(huì)舒緩一些。

打盹兒打盹會(huì)令你振奮精神，是一種良好的放松方式。

沐浴時(shí)唱歌每次洗澡時(shí)放開歌喉，盡量拉長聲調(diào)，這樣可以使心情愉快。

擺脫常規(guī)嘗試用一些不同的新方法，做一些你不常做的事。

放棄酒精許多男士喜歡下了班去酒吧喝酒，尋求暫時(shí)的解脫。但是酒醒之后只會(huì)更加郁悶。

壓力大如何解壓？看書尋求精神的平靜、向朋友傾訴尋求解壓辦法、充分休息放松身心、旅游開拓視野。

心情郁悶怎么調(diào)節(jié)？購物、健身、唱歌、喝茶玩手機(jī)、聽音樂、約朋訪友、踏青郊游。

遇事容易緊張?jiān)趺崔k有意識(shí)地放松身體、冥想放松、深呼吸放松、培養(yǎng)自信、順其自然。

無聊怎么消遣？自我學(xué)習(xí)提升、培養(yǎng)興趣愛好、讓自己忙碌起來分散注意力、旅行、看電影等。

吵架后怎么發(fā)泄情緒？適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、找閨蜜談心、嚎啕大哭、寫日記、吃美食。

被批評(píng)后怎么調(diào)整心態(tài)？避免抵觸情緒、設(shè)身處地的轉(zhuǎn)換角色、自我反思、盡力做好本職工作、和批評(píng)你的人交談，聽取意見。

遇事不順怎么轉(zhuǎn)換思維？坦然面對(duì)困難、冷靜思考原因、不過度沮喪低落和自我否定、不把負(fù)面情緒帶給周圍人、不抱怨不慌張、相信自己努力變強(qiáng)。

兒童可以玩玩具、做兒童運(yùn)動(dòng)、兒童游樂園、親子游、知識(shí)早教、培養(yǎng)才藝。兒童娛樂>>

青少年可以野營、騎行、旅游、攀巖、打籃球、踢足球、密室逃脫、桌游等。青少年娛樂>>

中年人可以打撲克、下象棋、打麻將、旅游、騎行、健身、垂釣、跳廣場舞。中年人娛樂>>

老年人可以去公園散步、跳廣場舞、學(xué)太極拳、垂釣，養(yǎng)鳥、養(yǎng)花。老年人娛樂>>

男性可以進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)、極限挑戰(zhàn)、賽車、看球、打網(wǎng)游、看直播。男性娛樂>>

女性可以學(xué)跳舞、唱歌、看書、繡十字繡、烘培甜品、打游戲、做義工。女性娛樂>>

孕婦可以拍孕婦寫真、親子照、做瑜伽、散步、水中運(yùn)動(dòng)、Kegel練習(xí)、短途旅游、了解產(chǎn)后瘦身、學(xué)習(xí)育兒知識(shí)。孕婦娛樂>>

總之，各有各的愛好也不必分得那么清楚，大家在運(yùn)動(dòng)中要注意適當(dāng)穿著運(yùn)動(dòng)裝備、防止摔傷、扭傷等意外發(fā)生，備好家庭醫(yī)藥包、保持手機(jī)暢通方便求助。

春季活動(dòng)很多人都喜歡在春季出去游玩，去感受春天纏綿的雨、惹眼的綠、冰雪初溶的生機(jī)，春天旅游適合去植物園賞花、春游踏青、放風(fēng)箏、登山拜佛等感受春的魅力。更多活動(dòng)>>

旅游推薦杭州西湖雨色、江西婺源的油菜花風(fēng)光、常德桃花源、廣西漓江山水、大理民族節(jié)日盛會(huì)、畢節(jié)市杜鵑花節(jié)、南京梅花山、靈隱寺、廣濟(jì)寺、五臺(tái)山殊像寺等。旅游景區(qū)>>

休閑運(yùn)動(dòng)春季是萬物萌生的季節(jié)，亦是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，春季適合的運(yùn)動(dòng)很多，春釣、跳繩、騎行、慢跑、爬山、瑜伽等等，選擇適合你的最重要。運(yùn)動(dòng)介紹>>

春季減肥經(jīng)過一個(gè)冬天的蟄伏，看著自己胖了一圈的身體，除了脫下厚重的冬服，是不是也可以脫下這一身多余的肥肉呢？除了暴走、戶外慢跑、游泳、登臺(tái)階、減肥操等這些常規(guī)消脂運(yùn)動(dòng)我們還可以嘗試春季減肥茶、菌菇、黑米雜糧等飲食。減肥知識(shí)>>

活動(dòng)注意春天人體陰精和陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，避免運(yùn)動(dòng)量過大損耗體內(nèi)陽氣；春天早晚寒冷，晨練需及時(shí)增減衣服；俗話說春捂秋凍，春季應(yīng)加強(qiáng)保暖避免流行性感冒等疾病。詳細(xì)事項(xiàng)>>

推薦活動(dòng)夏季是一個(gè)歡樂而熱鬧的季節(jié)，釣魚、跳廣場舞、漂流、游泳、露營、戶外燒烤、吃夜宵、夏令營、避暑旅游等只要你想就可以活力無限。更多活動(dòng)>>

推薦地點(diǎn)夏天的高溫再熱辣也阻擋不了熱情的你，海邊、KTV、清吧茶吧、周末別墅聚會(huì)、電影院、燒烤店等想去哪就去哪，無拘無束、無所畏懼。地點(diǎn)詳解>>

推薦旅游比起近郊出行，夏天更推薦大家遠(yuǎn)途旅游，想去避暑不如來四季如春的昆明、涼爽宜人的哈爾濱；想去看雪不如來云南玉龍雪山、吉林長白山；想感受最美的溶洞不如來織金洞、芙蓉洞；雅魯藏布大峽谷、迪慶虎跳峽的壯麗和古龍峽漂流、猛洞河漂流的冰爽互不相讓；長隆水上樂園的開心和阿爾卑斯山室內(nèi)滑雪場的刺激誰更勝一籌？旅游勝地>>

活動(dòng)注意夏天不僅天氣多變、驟晴驟雨，也是各種小生物生長的季節(jié)，大家在玩得痛快的同時(shí)要謹(jǐn)防中暑、防曬傷、防熱感冒、防蚊蟲叮咬、防食物中毒、防腸胃失調(diào)、防證件丟失等各類小狀況。夏季常識(shí)>>

秋季旅游秋高氣爽，云淡風(fēng)情，正是外出旅游的好時(shí)節(jié)。楓葉與藍(lán)色湖水交相輝映的九寨溝、素有“春牛首，秋棲霞“的江蘇棲霞山、壯闊雄渾的內(nèi)蒙古壩上草原、絢爛的吉林紅葉谷、松林峽谷和雪峰作畫的西藏林芝都是秋季旅游的好去處。旅游地點(diǎn)>>

娛樂活動(dòng)秋高氣爽，氣候宜人，可以農(nóng)家樂、野釣、果園采摘果實(shí)、觀賞銀杏、公園賞楓、登高打獵等。

養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)秋收冬藏，秋天是養(yǎng)生的好季節(jié)，室內(nèi)，跳繩、健身操、羽毛球；室外，騎自行車、爬山、跑步、快走；健身房，平衡板、瑜伽、杠鈴操、踏板操、普拉提。

減肥運(yùn)動(dòng)秋季運(yùn)動(dòng)有助于減肥效率的提高，爬山、跳繩、跑步、自行車、羽毛球都適合秋季減肥。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間秋季天氣漸涼，最佳的健身時(shí)間是早上9點(diǎn)以后，但餐后、酒后不宜鍛煉。運(yùn)動(dòng)時(shí)間以40至50分鐘為宜，老年人和體弱者20至30分鐘就好。

運(yùn)動(dòng)注意秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節(jié)，運(yùn)動(dòng)過程中要適量補(bǔ)水，秋季溫差大，運(yùn)動(dòng)時(shí)要當(dāng)心傷風(fēng)感冒。秋季運(yùn)動(dòng)知識(shí)>>

冬季旅游冬天雖冷，卻擁有最特別的美景，長白山、天山天池、四川海螺溝、西嶺雪山等讓你看最美的雪色，溫泉養(yǎng)生、反季候的熱帶島嶼、哈爾濱冰雪大世界、冬捕、冰雕文化，無一不是冬的快樂。旅游景點(diǎn)>>

冬季鍛煉冬季的嚴(yán)寒反而更有利于鍛煉意志力、抗寒力、疾病抵抗力等。但爆發(fā)性的無氧運(yùn)動(dòng)容易引起身體不適，因此大家可選擇跑步、跳繩、動(dòng)感單車、瑜伽、冬泳等運(yùn)動(dòng)。鍛煉知識(shí)>>

戶外活動(dòng)真的猛士敢于直面嚴(yán)寒而上，長距離戶外徒步、冬季露營、科學(xué)冬泳、堅(jiān)持冬釣、室外滑雪，這些你都可以試試。方法>>

冬季減肥為了避免冬天慵懶而不自覺的儲(chǔ)存脂肪，最美的人冬天也會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，走路、騎自行車、跳舞、散步、跳繩這些都有利于消耗熱量。減肥技巧>>

冬季注意冬天早中晚溫差很大，運(yùn)動(dòng)需充分熱身避免手腳抽筋、出行乘坐長途客車容易感冒、雨雪天出行注意穿防滑防水鞋，備好雨傘雨鞋、嚴(yán)寒濕冷時(shí)建議戴帽以避風(fēng)寒入體。冬季鍛煉>>

文藝范文藝青年愛自由，滿含一顆細(xì)膩的心，文藝青年周末可去書吧、清吧、咖啡廳、海邊......只要不喧囂，處處都靜好。

小資者真正的小資者能力強(qiáng)、收入高、品位雅，她們低調(diào)說話、張揚(yáng)生活，青睞咖啡館、電影院、博物館、音樂會(huì)、星巴克、旅行......周末2天也擋不住精致的生活步伐。

玩樂咖喜歡熱鬧、呼朋喚友的玩樂咖不僅周末平時(shí)也常喜歡去轟趴、酒吧、派對(duì)、健身房......有笑聲的地方，連安靜的花也會(huì)被逗開心的吧？

宅神宅著不意味無聊，宅也是一個(gè)治愈身心的過程，不僅睡眠要夠，庫存要足，wifi要穩(wěn)定，還要花樣生活，周末宅著約朋友上門活動(dòng)、家中大清潔、研制廚藝、DIY手工藝品，這些都是宅的樂趣。