根據(jù)活動類型戶外襪大致可以分為三種

1、徒步旅行襪：

通常兼顧舒適性、保暖性和透氣性，長度通常從腳踝到小腿底部，厚度適中。

2、登山襪：

登山襪通常比大多數(shù)襪子高，從小腿底部到小腿的頂部（這個(gè)要取決于你的身高）。為了應(yīng)對寒冷的氣候和艱險(xiǎn)地形，厚度最厚，保暖性最好。

3、跑步襪：

這種襪子通常長度到腳踝，比徒步襪和登山襪更薄的設(shè)計(jì)是考慮到跑步過程中前后腳掌的透氣性和舒適性。

4、襯襪：

這種襪子非常薄，通常搭配登山襪等厚襪使用，防止磨損皮膚和水泡產(chǎn)生并將皮膚表面的水分帶走，保持腳部舒適干爽。

戶外襪的常用材料

1、棉

棉是傳統(tǒng)的天然纖維，也是舒適度較高的紡織材料，直到今天仍然在大量的使用。不過，對于體育運(yùn)動，特別是戶外運(yùn)動的要求，棉本身的性能就有很大的局限性。

棉纖維的吸濕性很好，吸濕的速度很快，但是排濕就不行了，棉纖維濕了以后，干的會很慢的。所以，如果沒有很好的后勤供給的話，戶外活動中盡量不要穿純棉的襪子，尤其是在多雨的夏天進(jìn)行多日的活動，棉襪在濕透以后，會很危險(xiǎn)的。

2、羊毛

羊毛也是一種傳統(tǒng)的天然纖維，它是以良好的保暖性而著稱，但是，普通的羊毛是不太適合做襪子的，必須選用材質(zhì)較高的羊毛

不過，很多人會發(fā)現(xiàn)，用羊毛直接做貼身衣物的很少，即使有，價(jià)格也比較昂貴，這主要是由羊毛本身的結(jié)構(gòu)特性決定的。

羊毛本身的特性是保暖，同時(shí)它的吸濕性和排濕較差，在與其他纖維混紡或混織后，可制成很好的冬季保暖襪。

3、彈性材料

萊卡、氨綸和橡筋全是彈性材料。萊卡是美國杜邦公司的注冊商標(biāo)，其實(shí)也是氨綸的一種，所以又叫萊卡氨倫，只不過是處理上要比普通氨綸要好得多，其延展和回復(fù)性都相當(dāng)好，而且不易老化，現(xiàn)在，很多的戶外品牌的襪子都選用萊卡來做彈性材料。

橡筋實(shí)際就是橡皮筋，當(dāng)然用來做襪子的要細(xì)得多，和紗一樣細(xì)，是在制造過程中織進(jìn)襪子里的，橡筋比較容易老化，在被汗水腐蝕或經(jīng)過冬天的嚴(yán)寒以后會很容易失去原有的延展和會復(fù)性，象對于戶外運(yùn)動的專業(yè)運(yùn)動襪這樣比較昂貴的襪子來說，這一特性就使它不太經(jīng)濟(jì)核算了。

在戶外運(yùn)動中，有些人認(rèn)為只要襪子穿得厚，起碼穿兩雙棉襪就可以對腳有比較充分的保護(hù)，這是有一定道理的，因?yàn)閮呻p套在一起的襪子可以更好的貼附在腳上，就減弱了腳與襪子之間的摩擦而轉(zhuǎn)化成襪子與鞋之間的摩擦。

但是，這樣一來，就又忽視了另一個(gè)問題，人在長途行走之后，腳會膨脹7%--8%，兩雙套在一起的襪子就會緊箍在整個(gè)腳上，甚至連腳踝以上的部分也包進(jìn)去，導(dǎo)致腳部的血液循環(huán)不通暢，會引起一些腳部的疾病。在冬季或極其寒冷的地區(qū)，更會造成不必要的凍傷。

那么，什么是專門為腳而設(shè)計(jì)的襪子呢？這就要了解襪子的結(jié)構(gòu)：

戶外襪子的結(jié)構(gòu)

1、襪墊

首先，一定要有墊，就是在襪子的底部要有象毛巾一樣的圈，所以又叫毛圈。毛圈的主要作用是增加鞋與腳之間的彈性，同時(shí)，也充分加大了襪子材料與空氣接觸的面積，使之有更好的吸濕排汗性，當(dāng)然，吸濕排汗性的體現(xiàn)和材料也有很大的關(guān)系。

針對不同強(qiáng)度的運(yùn)動，毛圈的高度、密度和部位應(yīng)該是有所不同的。在高海拔的登山中或極長途的行走，應(yīng)該是在腳底、腳面部位都有毛圈的，而且毛圈的高度和密度都是最高的，這樣才可以更好的全方位的對腳起到保護(hù)。

在中長途的行走和中低海拔的登山中，一般襪子只要腳底部位加毛圈就夠了，不過，毛圈的高度和密度還是要最高的要求。

只有在短途行走和后勤補(bǔ)給比較充裕的行走中，如特種旅游和普通旅游，毛圈的高度和密度可以比較低，但是絕對不能沒有，就是一般的體育鍛煉，襪子也還是要有毛圈的。

2、固定性

其次，在襪子的腳弓部位一定要有一圈彈力的固定，使襪子能很好的貼服在腳上。過去經(jīng)常有這樣的事情發(fā)生：走了一段路以后，腳上的襪子全跑到前面去了，又或者襪子橫著轉(zhuǎn)開了，腳底的部位跑到腳側(cè)面了，使腳很不舒服。

這全是因?yàn)橐m子與腳的貼附性差，所以在腳弓部位加上彈性的固定，就可以盡可能的避免這類事情的發(fā)生。

人的腳底在接觸地面時(shí)，正常的話，腳弓部位接觸地面最少，在行走時(shí)，腳弓所受到的摩擦最小。同時(shí)，這又是整個(gè)腳掌的中部，在這個(gè)部位加上固定是最合適的。

彈性固定不能過緊，過緊一樣會影響血液循環(huán)，也不能過松，否則起不到固定的作用，襪子在腳上一樣會跑。

3、加厚保護(hù)

再有，襪子的腳尖、腳跟部位一定是要加厚，腳跟的受力是最大的，而腳尖又是相對比較薄弱的地方，特殊的保護(hù)是必要的。

襪尖與襪子腳面部分的拼接一定要是平的，千萬不能有棱，這個(gè)地方是腳面上的腳趾位置，如果接縫是棱的話，很容易把腳磨傷的。

襪身的主要部分就是這些，再有就是腳踝以上的部分，這部分基本上是露在鞋（靴）以外的，但是，也有一定的特殊要求。

那么，在購買時(shí)如何選擇一雙合適的襪子呢？最常用的是根據(jù)活動量級來選擇。

如何選擇一款適合自己戶外穿著的襪子

1、日?；顒?/strong>

可以理解為一種基礎(chǔ)款的襪子，內(nèi)襪的長度多是半長統(tǒng)，厚度很薄，重量最輕，一定是穿在最貼近腳部的最內(nèi)層；這類襪子通常具有良好的排汗性和舒適性，可以讓腳部經(jīng)常保持干燥；適合尺寸的內(nèi)襪能夠讓腳部有適當(dāng)?shù)幕顒臃秶?/p>

2、輕量級戶外活動

適用于溫暖的氣候步行、簡單的步道健行或郊游、需要輕微運(yùn)動量的戶外活動。這類襪子比內(nèi)襪來的厚、保暖性較好、也更耐磨，當(dāng)然也有更佳的緩沖功能；不過因?yàn)樗鼈冞€是很薄，比較適合使用在溫暖氣候的區(qū)域。

一般這類襪子都是利用混紡的方式制成，支撐性和舒適性都還不錯(cuò)，可以單獨(dú)穿著，也可以配合內(nèi)襪一起使用。

3、中量級戶外活動

適用于寒冷氣候使用，能夠提供足夠的緩沖性及隔絕性，保護(hù)腳部不受外界溫度的影響。

厚度和保暖性又比輕量型的襪子要好，有些品牌的襪子甚至在沖擊力較大的區(qū)域加厚襪子的厚度，例如腳跟和前腳掌的區(qū)域，提高腳部的舒適度。這類襪子應(yīng)該要配合內(nèi)襪同時(shí)穿著。

4、登山

登山用襪是布料最厚，緩沖性也最好的襪子。它們的設(shè)計(jì)是為了滿足長途旅行、越野健行拓荒，以及低溫狀況下的各種活動。因?yàn)楹穸忍?，不適合在溫暖的氣候以及輕松的健行活動中使用。