桂圓可以治療失眠嗎

有一定的輔助治療作用。 失眠通常表現(xiàn)為入睡困難，睡眠質(zhì)量下降，睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。中醫(yī)將失眠分為心火偏亢、肝郁化火、痰熱內(nèi)擾、胃氣失和、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等癥型。 而桂圓味甘，性溫，入心、脾經(jīng)，具有養(yǎng)血健脾、養(yǎng)心安神等功效，它對于心脾兩虛引起的失眠多夢、心悸怔忡、健忘、食少腹脹、倦怠乏力等癥有一定的輔助治療作用。所以桂圓能在一定程度上改善因心脾兩虛引起的失眠癥狀。

桂圓治療失眠要多長時間

桂圓雖然對于心脾兩虛的失眠有一定的輔助治療作用，但是因為每個人的體質(zhì)、失眠程度不同，對其藥效的反應(yīng)程度也各不相同，所以無法明確見效時間，具體見效時間因人而異；而且桂圓僅是一種食材，對失眠并不能起到直接治療的作用，如果失眠情況嚴重者，建議咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下與其他安神的食物或藥物同服。

桂圓治療失眠怎么吃

1、用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。

2、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。

4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。

5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復(fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。

6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。