代餐粉的功效與作用

1、代餐粉能夠降低人體的血脂含量，針對脂肪肝、高血脂等情況具有顯著的改善作用。

2、代餐粉對于人體的血糖濃度具有一定的調(diào)節(jié)作用，能夠避免用餐后血糖濃度的上升，有利于糖尿病的緩解與改善。

3、服用代餐粉不僅能夠有效幫助減肥，對于肥胖情況人群的血壓具有顯著的調(diào)節(jié)作用。

4、改善飲食習(xí)慣，幫助調(diào)整和均衡膳食，有利于長期的塑身保持，針對于減肥瘦身或?qū)ι聿牟粷M人群。

5、代餐粉除了幫助減肥瘦身等方面的作用外，還具有為人體提供營養(yǎng)補充作用，而且功效顯著，是不錯的膳食補充劑。

如何選購代餐粉

1、注意代餐粉原料

這對代餐粉的品質(zhì)好壞起著決定性作用，注意選擇優(yōu)質(zhì)原料產(chǎn)品。

2、注意營養(yǎng)全面

長時間服用不合格的代餐粉產(chǎn)品會導(dǎo)致營養(yǎng)不良等癥狀，甚至?xí)饳C體代謝紊亂。因此選購時一定要仔細閱讀營養(yǎng)成分表，產(chǎn)品應(yīng)必須包含人體所需的六大營養(yǎng)素。

3、保證足夠的飽腹感

注意營養(yǎng)成分表中蛋白質(zhì)和膳食纖維的含量，尤其是膳食纖維含量，一般不要低于10g/份。

4、低牌和低GI

一般來說，每份膳食替代粉應(yīng)該含有100卡路里。應(yīng)該注意的是，如果選擇純谷物粉替代粉，特別是精制谷物作為原料，服用后很可能會導(dǎo)致人體對血糖的過度吸收，從而導(dǎo)致肥胖，甚至危及健康。

5、小心不要添加劑

食品添加劑對健康不好。應(yīng)注意配料中是否含有甜味劑、人造色素、植物脂肪粉和其他食品添加劑。

6、注重品牌和研發(fā)實力

建議了解品牌和企業(yè)規(guī)模。