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打臺球的好處有哪些 哪些人群適合打臺球

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摘要:臺球是一項老少皆宜,適合于各文化層次的既有消遣性又具有知識性的球類活動。打臺球可以給人帶來培養(yǎng)儒雅氣質(zhì)、活動手指、培養(yǎng)專注力、鍛煉形體等好處,但在打臺球時也需要注意避免誤傷和不同的臺球規(guī)則。長期伏案工作者、想修身養(yǎng)性的人群、注意力難集中的人和一些特殊人群都適宜打臺球來鍛煉身心。接下來我們一起來看看打臺球的好處都有哪些吧!

臺球的好處有哪些

1、培養(yǎng)高貴儒雅的氣質(zhì)

臺球有著“紳士四大球”之稱,臺球的運(yùn)動環(huán)境、裝束、行為、禮儀都自帶一種高貴儒雅的氣質(zhì)。

2、安全方便,適合各種人群

臺球是室內(nèi)運(yùn)動,不會受到天氣或者戶外環(huán)境的影響,臺球的運(yùn)動量不大,不用擔(dān)心運(yùn)動過量對身體造成傷害,臺球?qū)θ藬?shù)沒有限制,只要有球桿即可進(jìn)行。

3、鍛煉形體

這項好處主要是針對于喜歡臺球的女性。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅,一舉一動都給人以美的享受,還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉,讓這三部分更趨完美,算得上是塑造形體的一項好選擇。


4、活動手指,運(yùn)動身體

打臺球時,需要一只手手掌伸開作為支撐,另一只手握緊球桿,通過手指調(diào)整角度,可以鍛煉手指的靈活性。同時,打臺球需要持續(xù)保持站姿,擊球時身體前傾趴在球桌之上,來回反復(fù)如此,亦可運(yùn)動身體。

5、培養(yǎng)專注力和大腦思維

打臺球擊球是往往需要非常高的集中力,這對于多動的人群、注意力無法長期集中的人群都是一種很好的培養(yǎng)專注力的方式。同時,在擊球時,往往需要通過觀察計算判斷擊球角度、擊球后母球的落點以及下一個球的擊球點,需要思考,活動大腦,因而對培養(yǎng)人們大腦思維活躍度也有很好的幫助。

打臺球的注意事項

1、把握好擊球的力度,小心擊球力度過大將球擊出球臺之外造成砸傷。

2、擊球時需要注意后方是否有人,防止擊球拉桿時造成誤傷。

3、臺球有中式臺球、美式臺球、花式臺球、斯諾克等多種打法,規(guī)則、球臺、臺球都有很大的不同。

哪些人適合打臺球

1、長期伏案工作者

對于長期伏案的教師及大部分白領(lǐng)人員,他們最容易受到腰部、頸部、肩部疾病的憂慮。而在臺球運(yùn)動的過程中,需要不斷地進(jìn)行俯身、抬頭、提肩等運(yùn)動,因為對于這些部位疾病的防治很有作用。

2、想要修身養(yǎng)性、陶冶情操的人群

進(jìn)行臺球運(yùn)動時,需要人平心靜氣、心態(tài)平和,有助于培養(yǎng)高貴儒雅的氣質(zhì)。

3、注意力難以集中人群

臺球運(yùn)動進(jìn)行時需要人注意力高度集中,還需要動腦思考擊球的角度及球落點等,可以培養(yǎng)人的專注力。

4、特殊人群

臺球是一種室內(nèi)運(yùn)動,比較平和,不需要太多的劇烈運(yùn)動,打完一桿臺球后還可以短暫休息一會兒,因此大部分人群都可以參與到這項運(yùn)動中來,不過需要注意不要被別人的球桿誤傷或者誤傷到別人,而且打臺球時間不宜過長。

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