烈日炎炎，一口冰涼的飲品下肚，簡(jiǎn)直不要太涼爽。酸甜可口的酸梅湯，既能緩解夏日食欲不振，又能降溫消暑；冰涼的啤酒，是三五好友夏日街頭擼串必備；汽水、蘇打水等飲品，口味多樣，美味又解渴；自制飲品實(shí)惠，又可任意搭配，尤其適合在夏季也想保持身材的女生。

除了可口的冷飲，對(duì)于減肥族來(lái)說(shuō)，消暑水果也是驅(qū)散暑熱的一大利器。像西瓜、檸檬、葡萄、哈密瓜等等，都是夏季的時(shí)令水果，祛暑解渴，還具有一定的美白、抗水腫等功效。此外，水果冰鎮(zhèn)后吃起來(lái)口感還更清爽，不過(guò)水果雖好，也需適量，才能吃得健康又避免長(zhǎng)胖，買購(gòu)小編想說(shuō)這悠悠夏日可太爽了！

燥熱的夏季，容易食欲不振，這時(shí)就需要一些爽口開胃的零嘴小吃。像酸甜可口的山楂片、 果脯等，不僅熱量低，還能提升食欲；低脂低卡的面包或是含有粗纖維的餅干，有一定的飽腹感，且相對(duì)來(lái)說(shuō)不易膩，可作為夏季加班時(shí)的抗餓小食；酥脆的堅(jiān)果果干，口感好，加上營(yíng)養(yǎng)足夠，熱量偏低，作為夏季的日常零食再合適不過(guò)了。