舌苔發(fā)黃是什么原因
1、消化道功能紊亂:這是引起舌苔發(fā)黃的常見原因。常見于結(jié)腸炎,習慣性便秘,消化不良等胃腸道功能紊亂患者,與厭食、厭油、惡心、嘔吐等癥狀一同出現(xiàn),而慢性肝炎患者基本都伴有不同程度的消化道癥狀,都是舌苔發(fā)黃的原因。
2、肝炎導致:肝炎啊之類的疾病會導致我們的肝臟受損,造成了很多不好的,肝臟的解毒功能減弱就是之一,然后我們就會有舌苔發(fā)黃的癥狀。
3、高溫發(fā)熱:人體在溫度升高時體液消耗較多,唾液分泌減少,口腔干燥等使炎癥滲出物和微生物更易在舌上停留、增殖,導致舌苔發(fā)黃。
4、體內(nèi)肝火、胃火旺盛,內(nèi)熱等都引起的上火也會導致舌苔黃:癥狀表現(xiàn)為面紅目赤、牙痛腫脹、舌苔發(fā)黃、尿少便干、煩躁易怒等。舌苔發(fā)黃主要是熱癥所致,熱度越盛,顏色越深,深黃熱重,淺黃熱輕。假如舌苔由黃轉(zhuǎn)白說明是外邪入侵所致熱癥。上火舌苔發(fā)黃要留意飲食平淡,多喝水,不要多吃油膩、辛辣等不好消化的東西,留意休息,不要熬夜,一般都可自行恢復(fù)。
舌苔黃的基本癥狀
1、苔質(zhì)的厚薄,以見底和不見底為標準。透過苔質(zhì)能見到舌體,稱之薄苔,否則為厚苔。黃色是表明體內(nèi)有熱,中醫(yī)上以為舌苔是胃氣夾食品之氣上潮于舌頭所成。
2、舌苔厚,有口氣,一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒適的感覺,可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。維持生活規(guī)律,情志舒爽愉快,吃輕易消化的食品,多吃蔬菜,水果,少吃肥膩,油炸食品,最好不飲酒,不吸煙。
3、除了望舌苔外,建議看看自己舌質(zhì),可以和嘴唇對比,如果是偏紅,就是屬熱,偏淡多屬脾虛,偏暗就有可能是血瘀了。
4、舌苔厚,黃還要看看會不會膩,中醫(yī)講的“膩”就比如是東西“油”的感覺,如果有那說明是體內(nèi)有濕熱,須要化濕清熱。
5、單純舌苔厚黃,黃說明體內(nèi)有熱,建議晚上食品吃平常點,偏涼一點,不飲酒,自身能較快調(diào)理過來,由于舌苔有時和天氣也有相關(guān)關(guān)系,夏天暑濕勝,舌苔易厚,這些如果沒有格外不適,可以在日常生活中有意識的吃些化痰清熱的東西,如:薏苡仁,蓮子,芡實,茯苓,陳皮等等,均有一定療效。
舌苔發(fā)黃怎么緩解
1、多喝水,少吃辛辣食物,加強體育鍛煉。然后外部記得每天清理舌苔。
2、準備好牙刷、軟刷、鹽水、漱口水、毛巾等,最好準備熱毛巾和熱水。
3、用軟刷或者牙刷輕輕的刷舌面,注意不要太用力,這樣反復(fù)幾次后用自來水或者鹽水漱口沖干凈。
4、簡單清理一遍后,用牙刷輕輕涂刷舌面,記住一定要輕輕的涂刷,切記不能用硬東西使勁刮除舌苔。
5、清理后記得反復(fù)用自來水沖刷自己的嘴巴,當然順帶了要刷刷牙,最后用漱口水徹底漱口。
舌苔厚黃吃什么好
1、西蘭花:它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜:胡蘿卜有助于維持皮膚細胞組織的正常機能,減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
3、牛奶:它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功能。
4、大豆:含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
5、獼猴桃:富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。
6、西紅柿:含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚組織細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
7、蜂蜜:含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8、肉皮:富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋,增強皮膚彈性。