女貞子是木犀科女貞屬植物女貞的果實，別名女貞實、冬青子，無臭，味甘、微苦澀。冬季果實成熟時采摘，通過除去枝葉曬干，或?qū)⒐麑嵚匝?，曬干，或置熱水中燙過后曬干的方法制成的中藥材。

該品呈卵形、橢圓形或腎形，長6～8.5mm，直徑3.5～5.5mm。表面黑紫色或灰黑色，皺縮不平，基部有果梗痕或具宿萼及短梗。體輕。外果皮薄，中果皮較松軟，易剝離，內(nèi)果皮木質(zhì)，黃棕色，具縱棱，破開后種子通常為1粒，腎形，紫黑色，油性。

女貞子原生于中國長江流域及南方各地、河南、陜西、甘肅等地，北方不太寒冷的地方也有引種，在朝鮮南方、印度也有分布。詳細>>

肝腎功能不好的人可以搭配生地、地骨皮以及枸杞子跟女貞子一同食用。如果想要治療頭暈耳鳴，可以搭配菊花、天麻、枸杞子等，如果想要治療腰膝酸軟，在選擇女貞子的時候再同時搭配熟地、川斷等可以產(chǎn)生不錯的效果。

肝腎比較虛弱的人群精血無法上行，會出現(xiàn)視力模糊以及頭發(fā)脫離變白的現(xiàn)象，可以用女貞子來進行調(diào)理。如果頭發(fā)容易變白在這種情況下，可以選擇女貞子跟黑芝麻、玄參等一同搭配，如果視力模糊想要明目，可以將女貞子搭配使用枸杞、菊花等能起到相應(yīng)的效果。

女貞子具有安神助眠的功效，選取適量的女貞子以及石蓮子、五味子，將這些食物放在一起，用水煎熬，在下午和晚上的時候服用，堅持一周時間，有助于緩解失眠癥狀。詳細>>

材料：女貞子、枸杞子、菊花

做法：取女貞子、枸杞子各15克，菊花10克，煎水飲用

功效：女貞子、枸杞子補肝腎、明目，以菊花養(yǎng)肝、明目。用于肝腎陰虛引起的眼目干澀、視物昏花或視力減退。

材料：女貞子、黑芝麻、桑葚、草決明

做法：取女貞子15克，黑芝麻、桑葚、草決明各10克。水煎，早、晚空腹溫服，日服1劑。

功效：滋補肝腎、清養(yǎng)頭目、潤腸通便，適用于肝腎陰虛所致頭暈眼花、高脂血癥、便秘及動脈硬化癥者。

材料：女貞子、低度白酒

做法：女貞子200克、低度白酒500毫升。將女貞子洗凈，蒸后曬干，放入低度白酒中，加蓋密封，每天振搖1次，1周后開始服用。

功效：補益肝腎、抗衰祛斑，尤其對老年脂褐質(zhì)斑效果好。

材料：女貞子、枸杞子、山藥、大米

做法：女貞子20克、枸杞子50克加水適量煎煮，過濾取汁，然后加入搗碎的山藥50克、大米100克煮成粥。

功效：治療腎陰虛所引起的腰痛。

材料：山藥、女貞子、人參、百部、鴨1只，蔥、生姜、鹽、味精、料酒適量

做法：鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈，入沸水中去血水后撈出，切塊；將山藥、女貞子、人參、百部、鴨塊同入砂鍋，撒上蔥、生姜、鹽、味精、料酒。加適量清水，先用武火煮沸，再改用小火煲湯。

功效：養(yǎng)陰益氣，抗癆。適用于肺結(jié)核氣陰兩虛，倦怠少氣，食欲不振，口干，潮熱等。詳細>>

女貞子+墨旱蓮：可烏發(fā)強腎壯筋骨

女貞子甘苦涼，滋補肝腎、明目烏發(fā)；墨旱蓮甘酸寒，滋補肝腎、涼血清熱。兩藥制成中藥二至丸，可以補腰膝，壯筋骨，強腎陰，烏須發(fā)。

女貞子+旱蓮草、桑葚：可治療視神經(jīng)炎

旱蓮草、桑葚均為補陰藥材，有滋陰補血作用，與女貞子合水煎服可治療視神經(jīng)炎。

女貞子+生地黃：可補陰益腎

生地黃性甘苦寒，清熱涼血，養(yǎng)陰生津，為清熱涼血藥，其性味、歸經(jīng)、功效都與女貞子有很大的相似之處，合用補陰益腎功效更強。詳細>>