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【掛面品種】超市哪種掛面好吃 教你挑選好吃又健康的面條

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雞蛋掛面、蕎麥掛面、全麥掛面……超市里的掛面種類還真不少,對(duì)于加班早出晚歸或偶爾偷懶的人,家里經(jīng)常儲(chǔ)備點(diǎn)掛面是不錯(cuò)的選擇。但是,超市哪種掛面好吃呢?像雞蛋掛面中蛋黃粉的含量要在5%~8%,面條口感才比較柔軟爽口:蕎麥掛面不如精致面條的口感細(xì)膩,富含蕎麥營(yíng)養(yǎng)豐富又健康;全麥掛面營(yíng)養(yǎng)要更全面,富含膳食纖維食用營(yíng)養(yǎng)又飽腹……下面,maigoo小編為大家詳細(xì)介紹常見(jiàn)的掛面品種及其選購(gòu)要點(diǎn),教大家挑選到好吃又健康的掛面。

雞 蛋 掛 面

雞蛋掛面是眾多“營(yíng)養(yǎng)掛面”中銷量最大的,多采用添加蛋黃粉的方式制作而成,更易保存運(yùn)輸,能在保證掛面食品安全的前提下,只損失掉部分雞蛋中營(yíng)養(yǎng)元素。

選購(gòu)要點(diǎn):購(gòu)買雞蛋掛面要關(guān)注其營(yíng)養(yǎng)成分,maigoo小編建議選購(gòu)蛋黃粉的添加量在5%~8%,不要超過(guò)10%的雞蛋掛面。如果添加過(guò)多的雞蛋成分,面條的價(jià)格僅很高,而且吃起來(lái)口感較硬。

蕎 麥 掛 面

蕎麥掛面是陜北地區(qū)受歡迎的大眾食品,口感不如精致小麥掛面細(xì)膩,但膳食纖維、礦物質(zhì)含量豐富,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,對(duì)身體健康有好處,易煮熟、易消化、易食用。

選購(gòu)要點(diǎn):如果蕎麥掛面原料中沒(méi)有苦蕎或黑苦蕎,優(yōu)質(zhì)掛面顏色應(yīng)是暗黃綠色,色澤均勻自然,苦蕎或黑苦蕎掛面顏色要稍深;聞起來(lái)有蕎麥的清香,且粗細(xì)均勻,爽滑勁道,不易粘連在一起。

全 麥 掛 面

全麥掛面營(yíng)養(yǎng)含量全面,富含多種人體所需粗纖維和維生素,適當(dāng)食用有益身體健康,尤其適合患有高血脂、脂肪肝的人,可以控制血糖和血脂,但是口感要粗糙。

選購(gòu)要點(diǎn):全麥掛面中的麥麩、胚芽和胚乳含量超過(guò)50%的較好,才能算作真正意義上的全麥掛面,聞起來(lái)有濃郁的麥香味,因其富含膳食纖維,掛面中麥麩的顆粒感清晰可見(jiàn),食用營(yíng)養(yǎng)又飽腹。

蔬 菜 掛 面

蔬菜掛面是生活中常見(jiàn)主食,常見(jiàn)蔬菜原料有南瓜、紫薯、菠菜、胡蘿卜和番茄等,口味選擇較多,口感爽滑勁道,柔軟不沾牙,不過(guò)也有現(xiàn)做蔬菜掛面可供選擇。

選購(gòu)要點(diǎn):可以參考配料表和營(yíng)養(yǎng)成分表,推薦選擇含有蔬菜粉的營(yíng)養(yǎng)蔬菜掛面,蔬菜粉由蔬菜干制品研磨而成,含有營(yíng)養(yǎng)素較全面,品質(zhì)也很穩(wěn)定,不像蔬菜汁或新鮮蔬菜易受環(huán)境影響而變質(zhì)。

玉 米 掛 面

玉米掛面是雜糧面的一種,添加玉米粉制作而成,其口感順滑、筋道,有淡淡玉米清香,而且完全保留了玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可以做湯面、炒面、炸醬面等多種面食。

選購(gòu)要點(diǎn):maigoo小編建議選擇以優(yōu)質(zhì)玉米粉精制加工的,玉米掛面色澤金燦光亮、其簿如紙、食之口感細(xì)膩滑爽,改善了粗糧面口感不好和不易消化的缺點(diǎn),精制細(xì)膩口感面食能給嬰兒食用。

綠 豆 掛 面

綠豆掛面常見(jiàn)的有“綠豆清涼面”和“綠豆?fàn)I養(yǎng)掛面”,很受人認(rèn)為綠豆有清熱作用,就專門買綠豆掛面給孩子吃,當(dāng)然綠豆掛面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,有益孩子健康發(fā)育。

選購(gòu)要點(diǎn):優(yōu)質(zhì)綠豆掛面主要以小麥粉、綠豆粉和食用鹽制作,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)保留較多,但是配料表里標(biāo)示了“綠豆精粉”或“精制綠豆粉”,這種的就不要選購(gòu),精制丟失了大部分維生素和礦物質(zhì)

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