尿酸高的原因

尿酸高是什么引起的？尿酸高的原因主要有兩方面，第一是排泄減少，第二是生成過多。

肥胖

肥胖是導(dǎo)致尿酸升高最主要和最常見的原因。肥胖會(huì)增加尿酸的合成，削弱尿酸的排泄。肥胖者多有長(zhǎng)期高脂肪、高熱量的飲食習(xí)慣，也會(huì)造成尿酸排出減少，從而導(dǎo)致血液尿酸含量升高，誘發(fā)痛風(fēng)。

不健康飲食

高蛋白、富含嘌呤和高果糖飲食會(huì)增加高尿酸的發(fā)病率。嘌呤高食物，包括各種動(dòng)物內(nèi)臟，沙丁魚、鳳尾魚、魚子、小蝦等水產(chǎn)品；其次，濃肉湯、濃魚湯、海鮮火鍋湯和羊肉火鍋湯等也一樣。如喝太多甜飲料，甜飲料中含大量果糖，而果糖會(huì)代謝產(chǎn)生尿酸。過量的果糖攝入，還會(huì)抑制腎臟對(duì)尿酸的排泄，從而容易導(dǎo)致高尿酸血癥。

過度勞累

劇烈運(yùn)動(dòng)、過度勞累，也可能使人體大量出汗，體表及內(nèi)臟血管收縮，包括腎血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。

喝酒

啤酒中含有大量的嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。酒精會(huì)搶占尿酸的代謝通道，造成血尿酸滯留。啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳會(huì)轉(zhuǎn)化成碳酸，降低尿液pH值，引起尿酸排出受阻。

年齡

男性及女性的尿酸及高尿酸的患病率，均隨年齡增高而升高。高發(fā)年齡為中老年男性和絕經(jīng)后女性(絕經(jīng)后女性，雌激素分泌減少，相當(dāng)于撤去了“保護(hù)傘”，導(dǎo)致腎臟對(duì)尿酸清除減少，引起血尿酸水平升高)。

腎功能異常

體內(nèi)嘌呤物質(zhì)新陳代謝紊亂致使尿酸排出量持續(xù)減少，較多的患者會(huì)有腎處理尿功能異常的現(xiàn)象。其他腎臟疾病腎小球病變、腎小管病變等疾病也會(huì)導(dǎo)致尿酸高。

藥物的影響

利尿劑，煙酰胺，阿斯匹林等多種藥物，都會(huì)影響尿酸在體內(nèi)的代謝，導(dǎo)致尿酸高。

尿酸高怎么治療

高尿酸血癥的治療主要還是要從自身做起,包括有一個(gè)健康的生活方式、適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)、避免吃高嘌呤食物，不要喝酒，然后要多飲水。由于這一種病是代謝性疾病，因此與其相關(guān)的三高的疾病就應(yīng)該迅速進(jìn)行處理，這樣才可以有針對(duì)性的進(jìn)行治療，達(dá)到更好的治療效果。

如何預(yù)防尿酸高

1、含嘌呤最高的食物是動(dòng)物的肝、腦、腎等內(nèi)臟以及肥肉、魚子等，其次是甲殼類、魚類、禽類等食物，這些應(yīng)該少吃。而蔬菜、牛奶、蛋類、水果以及谷物含嘌呤量很少，推薦食用。

2、肥胖會(huì)導(dǎo)致尿酸合成酶的功能亢進(jìn)，且其引發(fā)的代謝性疾病又使得尿酸難以排出，更易患高尿酸血癥，所以預(yù)防高尿酸血癥一定要控制體重，進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉，同時(shí)要補(bǔ)充好水分，才能促進(jìn)身體的新陳代謝。

3、養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，臨床上有很多患者是在體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)血尿酸高，雖沒有痛風(fēng)等具體的癥狀，也應(yīng)該引起重視，及早地治療。

尿酸高的危害

尿酸高是分時(shí)期的，在不同的階段，會(huì)有不同的表現(xiàn)，那么尿酸高有哪些癥狀？

無癥狀高尿酸血癥

這時(shí)期除非做化驗(yàn)，一般不易察覺，因?yàn)檫@時(shí)期在臨床上表現(xiàn)為血尿酸濃度增高，而且不會(huì)出現(xiàn)臨床癥狀，最短的可以持續(xù)10年，長(zhǎng)則20年，有些人甚至終身都不會(huì)有癥狀。

急性高尿酸性關(guān)節(jié)炎

以春、秋季最多，四季可發(fā)病。其中患者有過關(guān)節(jié)局部損傷、飽餐暴飲、過度疲勞、受濕冷、某些藥物、感染及外科手術(shù)等可增加誘發(fā)急性發(fā)作的幾率。研究表明，這些因素可使呈過飽和狀態(tài)的尿酸形成結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑液中，被體內(nèi)白細(xì)胞視為異己而被吞噬，隨后釋放炎性因子，引起急性高尿酸性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。

尿酸性腎病

臨床上由于血液中的尿酸鹽濃度不斷增加，并達(dá)到一定過飽和的狀態(tài)下，尿酸鹽就會(huì)結(jié)晶并沉積于腎臟，從而引發(fā)的疾病。尿酸性腎病患者中男性明顯高于女性，其發(fā)作的平均年齡為45歲，患高尿酸血癥10年以上患者大多會(huì)出現(xiàn)尿酸性腎病。

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

痛風(fēng)初期，發(fā)作多見于下肢。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作部位一般常見大拇指關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)等，發(fā)作時(shí)常伴隨著紅、腫、熱、劇烈疼痛。而長(zhǎng)期痛風(fēng)患者有的發(fā)作于手指關(guān)節(jié)，甚至耳廓含軟組織部分。

尿酸高不能吃什么

辛辣食物

研究指出，愛食辛辣者的平均尿酸水平要顯著高于不食辛辣者。辛辣食物必然高鹽，而不管是食鹽還是辣椒都對(duì)尿酸含量有極大的影響。

嘌呤高的食物

像豬肉、牛肉、羊肉、火腿等這些肉類食物，還有雞心、鴨胗等這樣的動(dòng)物內(nèi)臟，這類動(dòng)物脂肪、動(dòng)蛋白中含有大量的嘌呤物質(zhì)，如果無度食用，一定會(huì)引起尿酸的飆升！所以，尿酸高的患者應(yīng)該盡量減少肉類、內(nèi)臟這些高嘌呤食物的食用。

飲品酒類

可樂、汽水、白酒、啤酒這些都要盡量避免?？蓸?、汽水等這些飲料可以適當(dāng)飲用，但一定要注意用量，不可過度。但是白酒、啤酒這些一定不能喝。飲用白酒會(huì)阻礙尿酸的排出，使其滯留在體內(nèi)，從而導(dǎo)致尿酸升高。而啤酒是痛風(fēng)患者的天敵，一定會(huì)引起疼痛，所以不能貪杯。

尿酸高吃什么能降

谷類和薯類

谷類食物包括各種米、面、雜糧,薯類食物包括馬鈴薯、甘薯、木薯，這些食物能夠提供人體所需的糖類、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及維生素。

蔬菜

尿酸高是飲食離不開蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素，人體所需的礦物質(zhì)元素，基本上所有的蔬菜都是低嘌呤食物，而且含水量很高，能幫助尿酸排泄。

水果

水果中不僅有豐富的水,而且堿性成分也比較多,適合尿酸高患者吃的水果主要有桃子、蘋果、梨子、西瓜、黃瓜、甜瓜、櫻桃等常見的水果都是可以進(jìn)食的。

食物嘌呤含量

嘌呤高的食物

1、海鮮類：魚類、蝦類、蟹類、貝類等。

2、飲料類：啤酒、白酒、咖啡、碳酸類等。

3、動(dòng)物內(nèi)臟：豬肝、豬腎、鴨腸等。

4、堅(jiān)果類：花生、腰果等。

5、肉湯類，比如火鍋中含有比較濃縮的肉汁。

6、蔬菜類：菠菜、蘑菇、蘆筍的嘌呤含量相對(duì)較高。

低嘌呤的食物

1、主食類：米、麥、面類成品、小粉、秫秫、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。

2、奶類：牛乳、乳酪、冰淇淋等。

3、葷食：蛋類和豬血、雞鴨血等。

4、蔬菜類：大部分蔬菜均屬低嘌呤食品。

5、水果類：水果基本上都屬于低嘌呤食品，但仍不宜大量。

6、飲料：可樂、汽水、濃茶、果汁、麥乳精、果凍等可適當(dāng)食用。

7、其他：醬類、蜂蜜

宜限量的中等嘌呤食物

1、豆類：豆制品、干豆類、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。

2、肉類：雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

3、水產(chǎn)類：草魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、紅鲙、紅魽、魚丸。

4、 蔬菜類：筍、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍須菜。

5、油脂類及其它：芝麻、栗子、蓮子、杏仁。