中醫(yī)養(yǎng)生的方法有哪些

1、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：以人體經(jīng)絡(luò)為基礎(chǔ)的，通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)度人體全身各組織，將人體的五臟六腑，頭腦四肢有機(jī)地聯(lián)絡(luò)起來(lái)，分工合作，平衡和諧。

2、體質(zhì)養(yǎng)生：根據(jù)不同人群八種不同的體質(zhì)，因人而異，從飲食、生活起居、精神、藥物、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。

3、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：指運(yùn)用傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，以達(dá)到健身、防病的養(yǎng)生方法。

4、氣功養(yǎng)生：通過(guò)有意識(shí)地自我調(diào)節(jié)心身活動(dòng)，達(dá)到防病卻疾的鍛煉方法。

5、房事養(yǎng)生：根據(jù)人體的生理特點(diǎn)和生命規(guī)律,采取健康的性行為,以防病保健、提高生活質(zhì)量，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。

6、睡眠養(yǎng)生：指通過(guò)調(diào)整睡眠節(jié)律以消除疲勞，恢復(fù)精神和體力的一種養(yǎng)生方法。

7、情志養(yǎng)生：中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)里極為重要的內(nèi)容之一，是在中醫(yī)“形神一體”觀的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人的形神氣質(zhì)類型，綜合運(yùn)用各種調(diào)神的方法，保持心身處于健康的狀態(tài)。

8、環(huán)境養(yǎng)生：根據(jù)不同的環(huán)境適應(yīng)自然，調(diào)和心態(tài)的養(yǎng)生方法。

9、四季養(yǎng)生：按照春、夏、秋、冬四季寒、熱、溫、涼的變化來(lái)養(yǎng)生。就是養(yǎng)生要和天時(shí)氣候同步。

10、順時(shí)養(yǎng)生：根據(jù)氣候時(shí)間變化防寒避暑，順從四季、時(shí)辰、氣候等特點(diǎn)調(diào)養(yǎng)身體，從而達(dá)到養(yǎng)生保健之目的。

11、膳食養(yǎng)生：按照中醫(yī)理論，調(diào)整飲食，注意飲食宜忌，合理地?cái)z取食物，以增進(jìn)健康，益壽延年的養(yǎng)生方法。

12、起居養(yǎng)生：人們?cè)谌粘Ｉ钇鹁又袘?yīng)當(dāng)遵循的有關(guān)養(yǎng)生原則和有助于增進(jìn)人體健康與長(zhǎng)壽的養(yǎng)生方法。

13、樂娛養(yǎng)生：方法很多如：琴棋書畫、花木、旅游、垂釣等內(nèi)容等。

14、藥物養(yǎng)生：運(yùn)用具有抗老防衰作用的藥物，稱為延年益壽藥物來(lái)達(dá)到延緩衰老，健身強(qiáng)身目的的方法。

15、部位養(yǎng)生：對(duì)頭部、顏面、五官九竅、皮膚、軀干、四肢、五臟六腑等機(jī)體不同部位的組織、器官進(jìn)行有針對(duì)性的防護(hù)保健。

16、沐浴養(yǎng)生：利用沐浴的方法進(jìn)行保健、養(yǎng)生、防治疾病。

經(jīng)典中醫(yī)養(yǎng)生小偏方

1、牙齒變白：刷牙時(shí)在牙膏上加上一點(diǎn)小蘇達(dá)，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。

2、戒煙：檳榔一只，鉆個(gè)小孔，再往小孔里灌入一點(diǎn)煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時(shí)，聞一下就不吸了，誰(shuí)聞都可以戒煙。

3、醒酒：醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以后，立即喝下，可達(dá)迅速醒酒，多喝醒多更快。

4、戒酒：取生杏仁二兩少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。

5、除去口臭：每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

6、嗓子啞了：醋精50克，白糖50克，用涼水250克攪拌均勻后，慢慢飲用，一天即可，嚴(yán)重患者晚上增加兩次。

7、大便干燥：將小手指粗大蔥一節(jié)，蘸少許香油后，插入肛門，上下抽動(dòng)，常年干燥用醋精。

8、牛皮癬：半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調(diào)勺涂抹。

9、牙痛絕招：用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。

10、鼻子流血：當(dāng)鼻子大量流血時(shí)，患者放平躺下，將鼻眼相反的手高舉，穴位自動(dòng)封死，血立即可止。

11、魚刺卡喉：用陳醋漱喉部，然后慢慢咽下，反復(fù)幾次即可治愈。

12、腳氣小竅門：米醋一斤，將醋倒入盆內(nèi)，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時(shí)，消炎殺菌，可治腳氣，又簡(jiǎn)單，見效又快，輕者四天根治。

13、病后耳聾、耳鳴：大蒜味貓鼻貓自尿。貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病后耳聾。耳鳴可將蛇皮焙成灰，吹入耳中，連吹三次可治耳鳴。

14、控制糖尿病新方法：新鮮玉米粒一斤。加水適量煎煮，至玉米開花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮腫尿量增多的患者服用，效果特別好。

15、睡覺打呼咬牙睡覺時(shí)口含桔皮一塊，含十五分鐘后吐出3-5次可根治的呼咬。

16、腳臭、腳出汗：白礬研成細(xì)末，擦腳掌心10分鐘3-4次腳以后不再出汗不臭?？杀３制甙藗€(gè)月。

17、癲癇(羊角瘋)：蚯蚓一條，白礬半兩放入大碗中用開白水沖開。一次一碗晨起空腹，連喝十天。

18、口腔炎癥：每天早晚吃梨一個(gè)，慢慢咽下，保持3-4天，立即好轉(zhuǎn)。病情嚴(yán)重的也可以用本方治療。

19、冠心病：黃豆50克，煮熟加食鹽適量多吃連吃3-4天，此方對(duì)控制冠心病不發(fā)展，特別理想，犯病以后再用此方。

20、治偏頭痛竅門：用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽(yáng)穴上，每晚貼20分鐘，可達(dá)速效，頭不痛就不用再貼了，此方主治頭暈?zāi)X漲。