一、養(yǎng)生茶怎么搭配最好

中國(guó)自古以來(lái)就有飲茶的生活習(xí)慣與交際禮節(jié)，除了普通茶葉，還可以用幾種食材、花茶、茶葉搭配成養(yǎng)生茶，養(yǎng)生茶與普通茶葉不同之處在于，更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健功效。并且大部分養(yǎng)生茶，是以茶之形，發(fā)揮藥之效。含茶或以中藥，或者以藥食同源的原料制成以養(yǎng)生保健為目的的茶，都統(tǒng)稱(chēng)為養(yǎng)生茶。

但是人體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。專(zhuān)家建議，燥熱體質(zhì)者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺(jué)腹脹不舒服的人，應(yīng)喝中性茶或溫性茶，免疫力低下或久病初愈患者，可服用靈芝茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。那么養(yǎng)生茶怎么搭配最好呢？下面為大家詳細(xì)介紹50種養(yǎng)生茶飲的配方以及做法，并介紹其功效作用，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

二、50個(gè)養(yǎng)生茶配方及做法大全

1、玄參茶

材料：玄參10g、綠茶3g。

做法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用?？杉颖?。

功效：滋陰降火，除煩，解毒。

用途：熱病煩渴、便秘；自汗盜汗；咽喉腫痛；癰腫；皮膚炎癥。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

2、玄青茶

材料：玄參5g、大青葉3g、綠茶3g。

做法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用?？杉颖?。

功效：清熱涼血，養(yǎng)陰解毒。

用途：乳蛾腫痛；感冒發(fā)熱；腮腺炎。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

3、枸杞茶

材料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

做法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：滋腎潤(rùn)肺，補(bǔ)肝明目。

用途：肝腎陽(yáng)虧，腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、目昏多淚；虛勞咳嗽；消渴；遺精。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

4、枸杞生地茶

材料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

做法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：滋肝補(bǔ)腎，養(yǎng)陰清熱。

用途：肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

5、天花粉茶

材料：天花粉10g、綠茶3g。

做法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用。可加冰糖。

功效：生津止渴，降火潤(rùn)燥，排膿消腫。

用途：熱病口渴；消渴；肺燥咳血；黃疸；癰疽腫毒。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

6、蘆根茶

材料：蘆根10g、綠茶3g。

做法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用?？杉颖?。

功效：清熱生津，除煩止嘔。

用途：熱病煩渴；胃熱嘔吐泛酸；肺癰。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

7、蘆麥茶

材料：蘆根5g、麥門(mén)冬3g、綠茶3g。

做法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用?？杉颖恰?/p>

功效：養(yǎng)陰清熱。

用途：霍亂吐瀉、口煩渴、小便黃；膀胱癌；咽喉不利。

摘自：《千金方》。

8、枸杞龍眼茶

材料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。

功效：滋腎補(bǔ)心，安神。

用途：陰血不足心悸、失眠、多夢(mèng)。

摘自：《攝生秘剖》。

9、枸杞芍茶

材料：枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。

做法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：養(yǎng)血柔肝。

用途：肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；陰虛陽(yáng)亢之頭暈?zāi)垦?、心悸、不寐；更年期綜合癥。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

10、枸杞龍茶

材料：枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。

做法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血，清熱除濕。

用途：急性傳染性肝炎；轉(zhuǎn)氨酶高。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

11、枸杞五味茶

材料：枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。

做法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：滋陰養(yǎng)肝，解毒除濕；降轉(zhuǎn)氨酶。

用途：急性傳染性肝炎；肝功失常轉(zhuǎn)氨酶偏高。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

12、天門(mén)冬茶

材料：天門(mén)冬10g、綠茶3g。

做法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用，可加冰糖。

功效：滋陰潤(rùn)燥，清肺降火；抗菌，抗腫瘤。

用途：陰虛發(fā)熱；咳嗽吐血；肺癰；咽喉腫痛；消渴；便秘；乳房腫瘤。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

13、生地茶

材料：生地10g、綠茶3g。

做法：用生地的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：滋陰養(yǎng)血，降血糖，升血壓，利尿，抗菌，保肝。

用途：陰虛發(fā)熱、盜汗、口煩渴；月經(jīng)不調(diào)；胎動(dòng)不安；陰枯便秘；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；傳染性肝炎；濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎等皮膚病。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

14、生脈茶

材料：五味子5g、人參3g、麥冬3g、花茶3g、冰糖10g。

做法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

用途：熱傷元?dú)猓w倦怠、氣短懶言、口干作渴、汗出不止。

摘自：《千金方》。

15、五味沙斛茶

材料：五味子5g、沙參3g、石斛3g、綠茶3g、冰糖10g。

做法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：養(yǎng)胃益津。

用途：久痢傷津或熱病后傷津。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

16、山茱萸茶

材料：山茱萸5g、花茶3g。

做法：用200ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：補(bǔ)肝腎，澀精氣，固虛脫；抗菌。

用途：腰膝酸痛；眩暈；耳鳴；陽(yáng)痿；遺精；遺尿。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

17、玉竹茶

材料：玉竹10g、綠茶3g。

做法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用?？杉颖?。

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，除煩止渴。

用途：熱病傷陰，咳嗽煩渴、虛勞發(fā)熱、消谷易機(jī)、小便頻數(shù)，咽喉不利。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

18、益胃茶

材料：玉竹5g、沙參3g、麥冬3g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

做法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：益胃生津。

用途：熱病發(fā)汗后，當(dāng)復(fù)其陰，以滋養(yǎng)耗傷之胃津；咽喉不利。

摘自：《溫病條辨》。

19、玉竹薄茶

材料：玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、綠茶3g。

做法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用?？杉颖?。

功效：養(yǎng)陰，疏表，明目。

用途：外感熱病后目赤痛、視物昏花。

摘自：《圣濟(jì)總錄》。

20、石斛茶

材料：石斛5g、綠茶3g。

做法：用200ml開(kāi)水沖泡后飲用。可加冰糖。

功效：益胃生津，清熱養(yǎng)陰。

用途：熱病傷津，口干煩渴；病后虛熱。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

21、石斛瓜蔞茶

材料：石斛5g、瓜蔞3g、綠茶3g。

做法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用。可加冰糖。

功效：生津潤(rùn)肺，宣肺止咳。

用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

22、地麥茶

材料：生地5g、麥冬3g、天冬3g、綠茶3g。

做法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：清熱生津。

用途：熱病后傷津，口煩渴、汗出；消渴。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

23、當(dāng)歸羌茶

材料：當(dāng)歸5g、羌活3g、花茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：通血脈，散寒滯。

用途：冠心病因風(fēng)寒誘發(fā)而加劇心胸悶痛、上肢酸痛。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

24、麥冬地骨茶

材料：麥門(mén)冬5g、地骨皮3g、綠茶3g。

做法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用?？杉颖?。

功效：養(yǎng)肺陰，清虛熱。

用途：骨蒸肺痿，四肢煩熱、不能食、口干渴。

摘自：《圣濟(jì)總錄》。

25、麥冬夏茶

材料：麥門(mén)冬5g、半夏3g、人參3g、粳米3g、甘草3g、綠茶5g。

做法：用前五味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：養(yǎng)陰益氣，利咽喉。

用途：火逆上氣，咽喉不利、干咳咯痰。

摘自：《金匱要略》。

26、白芍梅茶

材料：白芍5g、烏梅2枚、木瓜3g、綠茶3g。

做法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：斂肝養(yǎng)胃。

用途：胃陰不足，納差、無(wú)食欲、口渴、舌紅少苔；萎縮性胃炎；慢性瀉痢；妊娠嘔吐日久傷津；甲亢。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

27、白芍薇茶

材料：白芍5g、白薇3g、綠茶3g。

做法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：養(yǎng)陰血，清肝熱。

用途：高血壓；陰虛血熱之血尿、崩漏、經(jīng)期發(fā)熱、蛋白尿。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

28、白芍鉤藤茶

材料：白芍5g、鉤藤3g、綠茶3g。

做法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：柔肝清熱，平肝熄風(fēng)。

用途：肝陽(yáng)偏亢之眩暈、高血壓、目赤。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

29、五味子茶

材料：五味子5g、綠茶3g。

做法：用五味子的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：斂肺滋腎，生津，收汗?jié)?/p>

用途：肺虛喘咳、口干、自汗盜汗；夢(mèng)遺滑精；無(wú)黃疸型傳染性肝炎；急性腸道感染；神經(jīng)衰弱。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

30、沙參茶

材料：沙參10g、綠茶3g。

做法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用?？杉颖?。

功效：養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳；強(qiáng)心，抗真菌，降血壓。

用途：肺熱燥咳；虛勞久咳；陰傷咽干喉痛。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

31、何風(fēng)茶

材料：何首烏5g、防風(fēng)3g、薄荷3g、綠茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡薄荷、綠茶飲用，沖飲至味淡。

功效：補(bǔ)血，祛風(fēng)，除濕，解毒。

用途：遍身瘡腫癢痛。

摘自：《外科精要》。

32、首烏芍茶

材料：何首烏5g、白芍3g、綠茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用?？刹挥貌?。

功效：益肝腎，養(yǎng)心血。

用途：肝腎不足，心血虧損，虛煩不眠、心悸不寧、頭暈耳鳴；高血壓、腦動(dòng)脈硬化屬肝腎陰虛者。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

33、白芍茶

材料：白芍10g、綠茶3g。

做法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：養(yǎng)血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗；抗菌。

用途：胸脅疼痛；陰虛發(fā)熱；月經(jīng)不調(diào)；瀉痢腹痛；崩漏。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

34、芍姜茶

材料：白芍5g、干姜3g、紅茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：溫經(jīng)止痛。

用途：痛經(jīng)；寒性胃腹疼痛。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

35、沙麥茶

材料：沙參5g、麥冬3g、玉竹3g、冬桑葉2g、甘草3g、綠茶3g。

做法：用前四味藥的煎煮液400ml，泡甘草、綠茶飲用，沖飲至味淡。

功效：清肺潤(rùn)燥。

用途：燥傷肺衛(wèi)陰虧，發(fā)熱咳嗽、口干渴。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

36、地蒼茶

材料：生地5g、蒼術(shù)3g、綠茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：燥濕養(yǎng)陰，斂脾精。

用途：慢性腎炎腎病已久，腎陰虛而濕邪阻滯不化，出現(xiàn)陰虛挾濕的癥狀，腰膝酸軟、口渴咽干、盜汗、潮熱、苔黃厚膩、水腫、蛋白尿；慢性濕疹。

37、生地英茶

材料：生地5g、蒲公英3g、綠茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：涼血解毒，散結(jié)除痹。

用途：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)紅腫熱痛；癰瘡腫毒。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

38、生地豆卷茶

材料：生地5g、豆卷3g、綠茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：通達(dá)宣利，養(yǎng)陰解表。

用途：濕熱入營(yíng)血而致身熱、發(fā)紅疹、煩燥不安；乳癰初起；胃熱煩渴。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

39、三才茶

材料：天門(mén)冬5g、人參3g、生地3g、花茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液350泡茶飲用，可加冰糖。

功效：養(yǎng)陰益氣，潤(rùn)肺止咳。

用途：肺氣虛陰咳嗽。

摘自：《儒門(mén)事親》。

40、天貝茶

材料：天門(mén)冬5g、川貝母3g、茯苓3g、阿膠3g、杏仁3g、綠茶3g。

做法：用前五味藥的煎煮液400泡綠茶飲用。

功效：清肺祛痰。

用途：肺熱咳嗽咳血；吐血；肺癌；乳腺癌。

摘自：《本事方》。

41、天冬板藍(lán)茶

材料：天門(mén)冬5g、板藍(lán)根3g、綠茶3g。

做法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用?？杉颖?。

功效：清熱養(yǎng)陰，解毒。

用途：熱病發(fā)熱、口煩渴；咽喉腫痛；扁桃體炎；口舌生瘡。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

42、麥門(mén)冬茶

材料：麥門(mén)冬5g、綠茶3g。

做法：用200ml開(kāi)水沖泡后飲用，可加冰糖。

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心除煩，益胃生津；抗菌，降血糖。

用途：肺燥干咳、咯血；肺痿；肺癰；消渴；虛勞煩熱；熱病傷津，咽干口燥、便秘。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

43、當(dāng)歸茶

材料：當(dāng)歸10g、紅茶3g。

做法：用當(dāng)歸的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡?？杉犹?。

功效：補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)燥滑腸。

用途：月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)；痛經(jīng)；血虛頭暈?zāi)垦?、心悸、疲倦；冠心病心絞痛；血栓閉塞性脈管炎；血虛便秘；跌打損傷；高血壓病；慢性盆腔炎。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

44、歸芪棗茶

材料：當(dāng)歸5g、黃芪5g、大棗3枚、花茶3g。

做法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：養(yǎng)血補(bǔ)氣。

用途：氣血虛弱，神倦、疲乏、咽干；月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量少；產(chǎn)后氣血虧損；病久不愈氣血枯竭；免疫功效低下；再障貧血；氣虛低熱。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

45、當(dāng)歸川楝茶

材料：當(dāng)歸5g、川楝子2g、花茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：疏肝活血，調(diào)氣止痛。

用途：氣滯血瘀少腹痛、筋脈拘攣；慢性腸炎。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

46、當(dāng)歸柏仁茶

材料：當(dāng)歸5g、柏子仁3g、花茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：養(yǎng)血潤(rùn)燥。

用途：老年便秘；血虛之閉經(jīng)。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

47、當(dāng)歸芷茶

材料：當(dāng)歸5g、白芷3g、綠茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：活血養(yǎng)血，化濕解毒。

用途：氣血虛寒之潰瘍病、瘡瘍腫毒、癌腫。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

48、何首烏茶

材料：何首烏5g、紅茶3g。

做法：用200ml水煎煮何首烏至水沸后5～10分鐘，沖泡紅茶飲用。沖飲至味淡。也可直接沖飲。

功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血祛風(fēng)；降血脂，抗菌。

用途：肝腎陰虧，發(fā)須早白、頭暈、遺精、腰膝酸軟；慢性肝炎；癰腫；瘰疬；痔瘡。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

49、當(dāng)歸芍茶

材料：當(dāng)歸5g、白芍3g、花茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：養(yǎng)血平肝。

用途：肝硬化血虛有瘀者；痛經(jīng)；濕熱瘀阻之痢疾。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

50、歸蘇茶

材料：當(dāng)歸5g、蘇子3g、花茶3g。

做法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功效：和血，降氣，消痰。

用途：老年咳喘；慢性支氣管炎。

摘自：傳統(tǒng)藥茶方。

以上50個(gè)養(yǎng)生茶配方是各種中藥典籍里面摘錄出來(lái)的，是中國(guó)自古以來(lái)無(wú)數(shù)醫(yī)者的智慧結(jié)晶，有需要的朋友可以依照自身所需，對(duì)照以上養(yǎng)生茶方的功效及用途選擇適合自己身體的，希望能幫助大家了解養(yǎng)生茶怎么搭配的知識(shí)！