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在家如何自制涼茶？ 十大經(jīng)典中藥涼茶配方大揭秘

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導(dǎo)語

涼茶是夏季比較常見的一種飲品，通常 涼茶都是用植物中藥制作而成，可以幫助腸胃消化，達(dá)到清涼解暑的作用，而中藥涼茶的配方也有很多，不同的配方對身體會(huì)有不同的功效。但是，你知道常見涼茶配方有哪些嗎？各自又有什么功效呢？下面，maigoo小編為大家揭秘十大經(jīng)典 中藥涼茶配方，并交給大家制作方法，讓你在家也能自己煲涼茶了。

金銀花解毒茶
材料
金銀花、夏枯草、蒲公英、白菊花各5錢，生地、魚腥草各3錢
功效
疏風(fēng)解表、清熱解毒、祛火，適合風(fēng)熱感冒引起的各種癥狀。
做法
把所有材料清洗干凈，放到瓦鍋里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶湯即可飲用。這款自制涼茶具有清熱解毒、養(yǎng)陰生津的作用，但是虛寒體質(zhì)人群或孕婦不宜飲用。
  • 金銀花
  • 夏枯草
  • 魚腥草
清熱祛濕茶
材料
金銀花、夏枯草、棉茵陳、白菊花各5錢，川萆薢、土茯苓各3錢
功效
適合用于腸胃濕熱證、疲倦乏力、昏昏欲睡、胃口不好、腹脹或痛、口臭、口腔潰瘍、牙肉腫痛，特別適合小便赤痛、舌偏黃白、口舌生瘡等人群飲用。
做法
將上述材料清洗干凈，放到瓦鍋里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶湯。
四時(shí)感冒茶
材料
藿香、連翹、牛蒡子、荊芥、防風(fēng)、桔梗、北杏、川弓 各3錢，甘草1錢，菊花5錢，生姜3片
功效
對于鼻塞頭痛、咽喉腫痛、痰多咳嗽等癥狀有顯著的治療作用。
做法
把以上所有的材料清洗干凈，放到瓦鍋里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶湯，稍涼飲用。
  • 連翹
  • 荊芥
  • 桔梗
  • 甘草
  • 生姜
二十四味涼茶
材料
金銀花、杭白菊、玫瑰花、烏龍茶、黃山貢菊、臘梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麥冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、蓮心、果干、薄荷、毛峰茶、銀菊、玫瑰茄、銀杏葉、冰糖各3克
功效
能清熱降火、解暑祛濕、生津止渴，特別適合熬夜上火的朋友們飲用。
做法
所有材料清洗干凈，放到瓦鍋里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶湯，倒出攤涼即可飲用。
  • 枸杞
  • 玫瑰花
  • 烏龍茶
  • 胖大海
  • 銀杏葉
小兒涼茶
材料
金連翹、山楂、銀花、蘆根、火炭母、山梔子、麥冬各8克，淮山10克，燈芯花5扎
功效
適合用于小兒心肝火旺證，出現(xiàn)煩躁易怒，睡眠差，有助于緩解小兒胃口不好、大便硬、口臭、口腔潰瘍、眼屎多等癥狀。
做法
所有材料清洗干凈，放到瓦鍋里，加入適量清水，煎煮大約15分鐘即可。
更多中藥涼茶配方
桑榆暮景菊涼茶
材料：桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克
功效：可散熱清肺潤喉，清肝明目，味道甘甜，代茶經(jīng)常飲用，特別適用于風(fēng)熱感冒人士。
做法：把桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉、白茅根分別清洗干凈，一起放到茶壺里。倒入適量開水，蓋上壺蓋悶泡大約10分鐘即成。
香蘭涼茶
材料：藿香、佩蘭各9克，茶葉6克
功效：有解熱祛風(fēng)、清暑化濕、開胃止嘔的作用，有助于預(yù)防中暑，適合風(fēng)熱感冒初期的患者，但陰虛火旺的患者不宜食用。
做法：藿香和佩蘭清洗干凈，和茶葉一起放到茶壺里，注入500毫升開水沖泡，蓋上壺蓋悶泡大約5分鐘，即可飲用。
薄荷涼茶
材料：薄荷葉、甘草各6克、白糖少許
功效：用來漱口，齒頰留香，口氣清新，喝之有清涼感，有助于提神醒腦，提高工作效率。
做法：把薄荷葉、甘草清洗干凈，放到瓦鍋里，加入適量清水，大火煮沸，小火繼續(xù)煎煮大約5分鐘，然后放入少許白糖攪拌至融化即可。
陳皮茶
材料：干橘子皮10克、白糖少許
功效：常飲此茶，既能消暑，又能止咳、化痰、健胃，但是不適合干咳無痰、口干舌燥等癥狀，尤其是陰虛體質(zhì)者不宜多食。
做法：取10克干橘子皮洗凈，撕成小塊，放到茶杯里，加入適量開水，蓋好杯蓋，悶泡大約10分鐘，然后加入少許白糖，攪拌融化即可飲用，稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。
荷葉涼茶
材料：荷葉半張，滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，白糖少許
功效：常喝之有助于防暑降溫，常飲還能起到減肥的效果，不過如果想要達(dá)到減肥功效，就不要添加白糖。
做法：荷葉清洗干凈，撕成碎塊，和滑石、白術(shù)、甘草一起放到瓦鍋里，加入適量清水，煎煮大約20分鐘，倒出茶湯，加入少許白糖攪勻即可飲用。
  • 桑葉
  • 佩蘭
  • 薄荷
  • 陳皮
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