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功能性飲料有哪幾種 功能性飲料哪種效果好

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最近幾年“功能飲料”在市場上大熱，各式各樣的 功能飲料隨之而出，其獨特作用受到人們的喜愛。那么，你知道功能飲料有哪些嗎？到底哪種效果要好？其實常見的有運動飲料、能量飲料、電解質(zhì)飲料、營養(yǎng)素飲料四種，而且不同種類對人體作用也不同，因此要針對不同的場景來選，隨意飲用對身體不會很友好。下面，maigoo小編為大家介紹常見的 功能飲料分類及作用詳解，快來一起看看吧。
運動飲料

  • 運動飲料屬于功能性飲料中有特點功效的飲品，就是給平日里給運動量比較大的人喝，里面富含蛋白質(zhì)、多肽和氨基酸成分，能夠及時為人體提供大量能量、水分和電解質(zhì)，有針對性地補(bǔ)充運動時丟失的營養(yǎng)，起到保持、提高運動能力，幫助運動后快速補(bǔ)充體能、加速消除運動疲勞的作用。

能量飲料

  • 能量飲料是含有一定能量并添加適量營養(yǎng)成分或其他特定成分，能為機(jī)體補(bǔ)充能量，或加速能量釋放和吸收的制品。目前，市面上許多的能量飲料都會通過添加咖啡因等成分，適當(dāng)提高飲用者的情緒。因此，許多人都會在工作等場合，選擇飲用能量飲料來提神振奮。

營養(yǎng)素飲料

  • 營養(yǎng)素飲料中會添加適量的食品營養(yǎng)強(qiáng)化劑，以補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)所需，一般含有多種類型氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，有和保健品類似的功效，但是大多以抗疲勞、提精神為主，多用來提供營養(yǎng)成分，提高身體免疫力，恢復(fù)身體健康。

電解質(zhì)飲料

  • 電解質(zhì)飲料指的是添加機(jī)體所需要的礦物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，能為機(jī)體補(bǔ)充新陳代謝消耗的電解質(zhì)、水分的制品，有益于增強(qiáng)人體的免疫功能，有效抗疲勞。因此這種功能性飲料特別適合在戶外勞作、容易流失水份的人飲用，但是maigoo小編不建議小孩兒童飲用。

更多功能飲料推薦
提神飲料：
據(jù)maigoo小編了解，提神飲料中會添加牛磺酸、咖啡因，碳水化合物和維生素，主要是為了更好的驅(qū)除疲勞。其實這種功能飲料和苦咖啡有點接近，添加一些咖啡因，非常適合深夜加班或精神高度集中的人群飲用。
減肥飲料：
這種功能飲料一般不含糖、脂肪，有助于人體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還可以用來補(bǔ)水，補(bǔ)充維生素等，搭配各種代餐食用對身體的負(fù)擔(dān)會比較小，通過水和維生素來補(bǔ)充人體所需要的能量。
多糖類飲料：
多糖飲料大多指含有膳食纖維的飲料，可以適當(dāng)調(diào)理腸胃。一般在飯前或飯后喝，能幫助消化，排除體內(nèi)毒素，適合便秘的人長期飲用，可慢慢調(diào)節(jié)腸道，緩解和治療便秘。
益生菌飲料：
益生菌飲料因為本身含有益生菌和益生原，能夠促進(jìn)人體腸胃中的有益菌生長，平衡改善腸道的功能，幫助人體消化，有利于養(yǎng)顏，尤其適合老人和消化不良的人飲用。
  • 益生菌飲料
  • 提神飲料
  • 減肥飲料
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飲料 碳酸飲料 ★★★
1.1萬+ 75
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