適合初學(xué)者的廣場舞

簡單易學(xué)的廣場舞

1、《妹妹坐船頭》，一首經(jīng)典老歌編成的廣場舞，喚醒了一代人的記憶，跳起來非常有感染力，歌聲優(yōu)美動聽，簡單又好看。查看>>

2、《酒醉的蝴蝶》，旋律優(yōu)美，步伐簡單，跟著節(jié)奏學(xué)，很容易學(xué)會。

3、《農(nóng)民十三難》，歌好聽，跳起舞來更好看，一起來健身學(xué)習(xí)吧。

4、《妹妹比花俏》，一首特別好學(xué)的廣場舞，歌聲悅耳動聽，舞步簡單，零基礎(chǔ)也能輕松學(xué)會。

5、《逛新城》，一首節(jié)奏感非常強(qiáng)的廣場舞，節(jié)奏歡快動感，跳起來特別帶勁，好學(xué)又好看。

6、《浪青?！?，音樂響起時，跟著節(jié)奏搖擺，讓全身動起來，輕松瘦身。

適合年輕人的廣場舞

現(xiàn)在越來越多人的開始跳廣場舞，跳廣場舞不僅是一種休閑的運(yùn)動方式，也算是一種文化。跳舞的人群里年輕人也不在少數(shù)。隨著越來越多的年輕人加入，出現(xiàn)了不少外文歌曲、搖滾和爵士等等，這些舞蹈是很適合年輕人跳的，交誼舞也包括了多種，比如恰恰和倫巴以及快三等舞蹈都是比較不錯的，恰恰和倫巴比較受年輕人群的歡迎。年輕人經(jīng)常跳舞對身體的好處也是非常多的。

為大家推薦幾首適合年輕人跳的廣場舞曲目

1、練舞功

2、廣場舞長笛

3、Jumpstyle

4、就現(xiàn)在

5、火花

6、雨中淚

7、火了火了火

適合中老年人的廣場舞

1、《愛我就來把我追求》，永不過時的情歌廣場舞，好聽好看又易學(xué)。

2、《草原上美麗的姑娘》，一首草原歌曲編成的廣場舞，跳起來美極了，就像仙落凡塵，美不勝收。

3、《酒醉的蝴蝶》，一首很經(jīng)典的歌曲，跳起舞來美美噠。查看>>

4、《瀏陽河》，一首經(jīng)典老歌編成的廣場舞，跳起來太有味道了，打開了一個時代的記憶。

5、《24步廣場舞》，24步廣場舞，步伐非常簡單，零基礎(chǔ)也能輕松學(xué)會，跳起來很接地氣。

6、《歌聲戀情》，一首懷舊金曲，跳這樣的廣場舞，很難不成為舞池焦點(diǎn)。

適合雙人對跳的廣場舞

1、等著我來愛

2、最親的人

3、你莫走

4、山河美

5、柔柔的眼波柔柔的你

6、站著等你三千年

7、相伴一生

8、等不到的愛

9、一晃就老了

常見廣場舞舞步怎么走

廣場舞十五步

1、雙腳并立。左腳向左一大步站穩(wěn)，作為下一步的重心。

2、右腳并向左腳但不要放下。

3、右腳向右一大步站穩(wěn)作為下一步的重心。

4、左腳并向右腳但不要放下。

5、左腳向左一大步站穩(wěn)作為下一步的重心。

6、右腳向左前方踢，停留在左腳的正前方上面，踢的時候腳尖自然向右轉(zhuǎn)約四十五度， 腳跟向左四十五度。

7、右腳放回右邊。保持向右轉(zhuǎn)四十五度的姿勢。

8、左腳提起打橫，腳尖向左放下.。

9、提起左腳腳再將尖向左靠前腳跟向右靠后放在剛才左腳剛才的位置。

10、右腳并向左腳一小步的位置放下。

11、身體左轉(zhuǎn)，左腳提起后向有原地向左轉(zhuǎn)約八分之一圈，左腳跟和右腳跟靠近形成四 十五度的夾角。

12、右腳尖再剛才的基礎(chǔ)上向右旋轉(zhuǎn)九十度，腳尖朝初始位置的前方。

13、身體向右旋旋轉(zhuǎn)身，左腳尖靠近右腳尖，形成九十度的夾角。

14、身體向右轉(zhuǎn)，右腳跟靠近左腳跟，形成九十度夾角。

15、左腳并向右腳。 此時我們已經(jīng)到起始位置，面向起始位置的后方繼續(xù)第一步，循環(huán)下去。

廣場舞十六步

速度居中，初學(xué)也很容易學(xué)會。跳法如下。

1、首先雙腳并立。左腳向左一步。

2、右腳并向左腳。

3、左腳向左一步，站穩(wěn)作為后三步的重心。

4、右腳退至左腳的后方靠右。

5、右腳向前一步放下。

6、右腳向后一小步接觸地面但不要放下。

7、右腳收回向右旋轉(zhuǎn)九十度，將右腳橫在左腳右邊一小步的位置站穩(wěn)，作為下一步的重心。

8、身體向右旋轉(zhuǎn)四分之一圈，左腳移至右腳的左邊一步的位置，腳尖點(diǎn)地。

9、左腳向前放在右腳正前方,站穩(wěn)作為下一步的位置。

10、右腳移至左腳右邊一步的位置，腳尖點(diǎn)地。

11、右腳向前走放在左腳的正前方。

12、左腳向左移一小步，放在右腳的后方靠左的位置。

13、右腳向右放在左腳靠右一步的位置。

14、左腳并向右腳。

15、右腳向右走一步。

16、左腳并向右腳。 此時并腳的位置和第一步之前的位置形成一個九十度的角，以當(dāng)前的位置繼續(xù)第一步的循環(huán)。

十字步怎么走

1、左右腳平行站立（正步站立）。

2、移動左腳到右腳正上方，右腳不動。

3、移動右腳到左腳左側(cè)，左腳不動。

4、移動左腳到右腳正下方，右腳不動。

5、移動右腳到左腳的左側(cè)，左腳不動。

6、重復(fù)以一到五的步驟，循環(huán)即可。

四步怎么走

1、右腳先向前踢出時，左腳向后踮腳；然后左腳向前踢出時，右腳向后踮腳。

2、右腳向一側(cè)踢出，右腳尖著地，同時左腳腳后跟跟著右腳踢出的方向貼地面挪動，右腳收回時，左腳的腳尖跟著左腳腳后跟復(fù)位。

3、左腳先踮起來，右腳往前搭，然后左腳再踮起來，右腳往后搭。

4、右腳前踢，左腳往后退一步，然后右腳側(cè)踢點(diǎn)地；左腳前踢，右腳往后退一步，然后左腳側(cè)踢點(diǎn)地。

5、右腳的腳后跟向左邊踮出去的時候，左腳跟進(jìn)，左腳的腳后跟向右邊踮出去的時候，右腳跟進(jìn)。

6、最后將上述的動作連貫起來。勤加練習(xí)就可以了。

蝴蝶步怎么走

1、開始雙手高舉，手心朝上，音樂響起，轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身的時候雙手背著，之后左腳站立，右腳打開，雙手高高抬起。

2、雙手握拳放在兩邊，打雙肩往后，胸往上，燈光打開后聚合城一團(tuán)，開始一字表演，雙手打開飛翔。

3、首先成右腳站立，左腳左跨一步，雙手抬起放在右邊的動作，注意手成正方形的形狀，然后雙腳點(diǎn)一點(diǎn)。

4、身體先面向左邊，之后右腳夸一小步，然后右手抬了高過頭頂，轉(zhuǎn)圈圈，左手與胸平齊，轉(zhuǎn)的時候右腳點(diǎn)一點(diǎn)，

5、右腳向右跨一步，之后雙手向下，然后轉(zhuǎn)過身來同樣的動作，收動作站立挺胸，左右手一起搖擺。

6、雙手握拳放在兩邊，打雙肩往后，胸往上，燈光打開后聚合城一團(tuán)，開始一字表演，雙手打開飛翔。

減肥健美廣場舞

1、收腹減肥健身操

2、有氧健身操

3、鄭多燕減肥操

4、急速暴汗減肥操

5、有氧健身操

6、瘦身減肥操