一、小夜燈的正確用法

1、小夜燈的使用與否取決家長的需求度，有些家長在黑暗環(huán)境會出現(xiàn)看不清的情況，這就非常容易因?yàn)樽约旱氖д`誤傷寶寶，還有可能因?yàn)樽约翰恍⌒聂[出的動靜吵醒寶寶。比如說：家長起床拿東西或上廁所的時(shí)候，開大燈就容易影響寶寶睡眠。

2、在小夜燈的選擇上，功率選擇是非常重要的一個指標(biāo)。建議小夜燈的功率不要超過8W，并且還要具備光源調(diào)節(jié)功能，這樣就可以在使用時(shí)方便調(diào)整光源強(qiáng)度。

3、小夜燈的擺放位置一般來說最好低于床面水平高，這樣光線就不會直接照射到寶寶的面部，所營造的的昏暗的光線也能極大減少對寶寶睡眠的影響。

4、每個寶寶的睡覺習(xí)慣都不同，有的寶寶入睡前怕黑，不肯關(guān)燈。這時(shí)候小夜燈的使用就顯得非常重要，可以讓怕黑的寶寶安心的入睡。這里提醒大家，等寶寶進(jìn)入熟睡狀態(tài)時(shí)，就要關(guān)閉房間內(nèi)的所有光源，包括小夜燈在內(nèi)，這樣才能保證幫寶寶養(yǎng)成黑夜睡覺的習(xí)慣。

5、夜間照顧寶寶的寶爸寶媽們將寶寶再次哄睡之后，家長也要及時(shí)關(guān)掉小夜燈，從而保證寶寶們的睡眠質(zhì)量。

二、小夜燈可以開一夜嗎

小夜燈可以開一夜，但最好不要開，對小孩子的成長發(fā)育不好，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：①小孩子的眼睛會受到刺激，近視眼的概率比較大；②會造成褪黑素的分泌，增加患癌的概率；③會讓孩子出現(xiàn)早熟；④造成小孩子神經(jīng)衰弱；⑤增加小孩子的體重。

三、開小夜燈怎樣降低危害

1、如果由于各種需求，晚上睡覺的時(shí)候需要開著小夜燈，那么為了保護(hù)眼睛，需要使用眼罩，以此來杜絕光源對眼睛的傷害。

2、晚上不適合開強(qiáng)光燈，不僅會影響到小孩子的視力，而且對身體也會造成一定的影響。因此可以使用暖色的小夜燈代替，可以降低光線帶來的危害。

3、如果說小孩子一下子不習(xí)慣關(guān)燈睡覺的話，那么可以開小夜燈，等到孩子睡著之后，在將等關(guān)掉，等時(shí)間久了，小孩也習(xí)慣了，就沒問題了。

4、從日常的飲食中攝取需要的營養(yǎng)，如維生素和青花素等，另外，平時(shí)要多吃一些蔬菜水果，來達(dá)到營養(yǎng)的均衡，保證日常的需求。

5、由于長期開夜燈，會導(dǎo)致黑色素的缺失，那么可以在平時(shí)補(bǔ)充適量的黑色素。不過還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，才能夠確保安全。