一、產(chǎn)后私密修復(fù)是什么

女性自然生產(chǎn)以后，會出現(xiàn)私處松弛現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^縮陰手術(shù)，或鍛煉肌肉彈性的方法來修復(fù)私處，使私處緊致如初?？s陰手術(shù)很簡單，可以在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，建議女性盡量不要做手術(shù)治療，通過鍛煉，使肌肉彈性增加，恢復(fù)私處緊致，既對身體沒有任何傷害，又能增強(qiáng)體質(zhì)。方法有：提肛練習(xí)，盤腿靜坐，吸氣肛門收緊堅持30秒，呼氣放松，每天堅持鍛煉兩次，每次60個反復(fù)。

二、做產(chǎn)后私密修復(fù)有什么好處

有些婦女自然生育后或生育多胎，產(chǎn)后恢復(fù)不佳，導(dǎo)致私密處松弛，夫妻生活質(zhì)量下降，甚至導(dǎo)致夫妻關(guān)系緊張、離婚。通俗來講如果不做產(chǎn)后私密保養(yǎng)首先會導(dǎo)致家庭不幸福，夫妻雙方?jīng)]有往日的甜蜜。第二，私密處的不緊致也會增加自己得婦科疾病的風(fēng)險。所以，產(chǎn)后私密保養(yǎng)刻不容緩。做產(chǎn)后私密修復(fù)不僅是對女性自身身體的調(diào)理，還有益于夫妻生活和夫妻感情。

三、產(chǎn)后私密修復(fù)怎么做

1、保持私密處的清潔

一定要保持清潔，這是重中之重哦。一方面要勤換內(nèi)褲，選擇純棉的內(nèi)褲。另一方面也需要自己每天對自己產(chǎn)后私密處進(jìn)行清洗。記住一定要用溫水，同時不要用香皂進(jìn)行清潔，盡量要用含有艾草、銀杏等成分的植物型沐浴露，這是非常適合私處進(jìn)行清潔的。

2、不要久坐，多運(yùn)動

現(xiàn)在的生活很多產(chǎn)后女性由于自己工作的影響或者是其他原因，都喜歡久坐，其實(shí)這種長期坐著對自己的健康非常不好。長期坐著可能會造成自己出現(xiàn)更多的婦科疾病。產(chǎn)后媽媽一定要多運(yùn)動，多活動，有必要的話可以選擇去練練瑜伽，或者飯后去散散步，甚至是縮陰的運(yùn)動。

3、使用避孕套

相信產(chǎn)后的媽媽都知道避孕套的作用很大，但是還是有很多人不去使用避孕套，因?yàn)楸茉刑姿粌H僅是一個避孕的工具，它還可以幫助產(chǎn)后媽媽去保護(hù)住私密處，阻擋住外界的很多細(xì)菌和疾病，產(chǎn)后媽媽千萬不要為了一時的快感而犧牲掉自己的健康。

4、保持腹部溫?zé)?/strong>