一、百合杏仁粉功效和作用有哪些

百合杏仁粉，顧名思義就是用百合和杏仁為主要原料，添加燕麥、小麥、大豆、百合、葡萄糖、白芝麻、羅漢果、肉桂、甘草等輔料，經(jīng)過曬干、研磨等工序制成的粉狀食品，那么百合杏仁粉有什么功效呢？

百合杏仁粉用的百合一般是入藥用百合，味甘微苦，性微寒，入心肺二經(jīng)，屬于清補(bǔ)之品，具有潤(rùn)肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏等功效作用；用的杏仁一般是南杏仁，又名甜杏仁，味甘平無毒，具有潤(rùn)肺止咳、鎮(zhèn)咳化痰、潤(rùn)腸通便、降低膽固醇等功效。

除此之外，百合杏仁粉還有不錯(cuò)的美白去皺效果和補(bǔ)鈣的效果，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)過程，達(dá)到健胃整腸的功效等。

二、百合杏仁粉可以天天喝嗎

百合杏仁粉的功效與作用如此強(qiáng)大，那么百合杏仁粉能每天喝嗎？

一般來說，不管是百合杏仁粉還是純杏仁粉都是不建議每天喝的，主要是因?yàn)樾尤史垭m然有益健康，可以補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，但熱量也非常高，如果每天喝百合杏仁粉又不注意用量和適量運(yùn)動(dòng)的話，是很容易導(dǎo)致熱量堆積在體內(nèi)長(zhǎng)胖的。因此，大家在吃杏仁粉的時(shí)候一定要控制好量，這樣才能夠確保營(yíng)養(yǎng)健康。

三、百合杏仁粉的食用方法

百合杏仁粉一般是直接泡水服用，具體的用量在說明書上都有，食用方法是：

1、杯中先倒入200ml約60-90℃的溫?zé)衢_水，加入30克粉，攪拌均勻后即可飲用，本品用量可因個(gè)人口味或個(gè)人營(yíng)養(yǎng)需求而增減。

2、百合杏仁粉沖泡后可以直接飲用，也可以沖泡時(shí)加入麥芽糖或者黑芝麻粉，口感更好，還可以將泡好的百合杏仁粉加入到豆?jié){中一同飲用。