一、 筋膜槍的好處

1、止痛：通常被拿來運(yùn)用在減低慢性疼痛，提升疼痛閾值。

2.、影響肌肉細(xì)胞里的肌梭與高爾基腱器，達(dá)到肌肉放松。

3.、正確的震動治療，可以增加深層核心的誘發(fā)。

二、筋膜槍的危害

1、健康的人進(jìn)行震蕩治療，可能會破壞原有的核心平衡能力。

2、震動在胸部與頸部，可能有機(jī)會造成動脈血栓剝離，導(dǎo)致回流至心臟，釀成憾事。

3、用在頸部可能會有機(jī)會造成中風(fēng)的風(fēng)險。

4、震動在腹部，可能會造成內(nèi)臟器官受損。

5、震動在關(guān)節(jié)處，可能會造成關(guān)節(jié)肌腱或韌帶受傷，造成更嚴(yán)重的物理傷害。

使用筋膜槍是一件非常舒服且快速的放松方法，但它所帶來的危險性也是不能忽視的。在使用震動按摩器材時，要小心注意使用方式與筋膜槍的危害。

三、 筋膜槍的注意事項(xiàng)

1、千萬不要沖擊關(guān)節(jié)

筋膜放松槍一般只適用于肌肉軟組織，如果直接對關(guān)節(jié)進(jìn)行沖擊就跟直接把關(guān)節(jié)往石頭上敲差不多意思，容易造成關(guān)節(jié)損傷。

2、不是所有部位都適合使用

像脖頸、胸腹腔、腋窩這樣肌肉厚度較薄，而且靠近器官和主動脈的部位，是完全不推薦使用沖擊槍的。

3、不是時間越長、越痛就越有效

使用體感應(yīng)該保持在6-8分的酸痛感，同一位置的使用時間在5-10分鐘即可。

4、不要私自組裝或者改裝筋膜槍產(chǎn)品

部分用戶使用電錘或者沖擊鉆產(chǎn)品組裝的筋膜槍因震動頻率和缺乏保護(hù)機(jī)制極易造成筋膜損傷或者肌肉挫傷，嚴(yán)重的會造成心臟驟停以及休克。此外，因?yàn)閲鴥?nèi)仿造品牌眾多，大部分沒有通過嚴(yán)格的測試和安全認(rèn)證，建議購買美國raynigel、美國Hypervolt、德國bartontech等筋膜槍品牌。