魚干是一種常見的食材,是把新鮮魚肉經(jīng)過曬干后加工而成的,魚干的種類有很多,比較常見的有墨魚干、銀魚干、魷魚干和小魚干等幾種。魚干的營養(yǎng)價值較為豐富,含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素,能夠為我們提供能量,而且魚干的做法多種多樣,所以經(jīng)常出現(xiàn)在我們的飯桌上。魚干的吃法有很多,可以直接蒸制食用,也可以搭配其他食材煲湯吃,小魚干則可以做成香辣魚干當零食吃,接下來和Maigoo小編一起來了解一下吧!
魚干中含有大量的鈣鐵磷元素,這三種微量元素都是人體所需的礦物質(zhì)微量元素,那么在食用魚干之后就可以補充人體所需的微量元素。
魚干中還含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,在食用之后能夠被人體快速吸收,所以食用魚干也有補充蛋白質(zhì)的功效。
吃魚干還能滋養(yǎng)肌膚,因為魚干中的膠原蛋白成分比較多,那么在被人體吸收之后就能促進人體新陳代謝,起到滋養(yǎng)肌膚的作用。
比較小的鮮魚可以在處理干凈之后直接鋪開曬在太陽底下,曬制的時候要注意不定時翻面,保證小魚的正反兩面都被曬到。
體型比較大的魚就不能用鋪開曬的方法了,那么我們可以先把魚洗凈、剁開,然后用細木棍撐起來曬到太陽底下。等到一邊曬好后,我們需要翻面曬制另一面。
如果魚特別大的話,可以直接剁成塊然后晾曬,注意盡量選擇空曠、陽光充足的地方進行晾曬。詳細>>
魚干的表面比較干燥,沒有血污,肉質(zhì)緊實不松散,在買魚干的時候可以看看它的外觀是否符合這些特征。
優(yōu)質(zhì)的魚干是有一股淡淡的海魚味道的,如果魚干聞起來有酸味、腐敗味,一般是因為魚干已經(jīng)變質(zhì)或者質(zhì)量不夠好,那么我們就不要買這種了。
一般市面上販賣的魚干包裝上都會注明產(chǎn)品信息,包括含鹽量、干燥程度、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家等,我們在進行選購的時候要注意查看有無這些產(chǎn)品信息,如果沒有的話,一般是三無產(chǎn)品,質(zhì)量得不到保障,最好不要購買。 詳細>>
1、墨魚干煲湯
食材調(diào)料:墨魚干,冬瓜,薏米,精鹽。
做法步驟:
第一步:將冬瓜連皮洗凈,切成塊。
第二步:薏米淘洗干凈,用清水浸泡半小時。
第三步:墨魚去骨,洗凈,切成條,浸泡備用。
第四步:把準備好的食材放入鍋中,然后加水沒過食材,大火煮開之后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時,最后倒入適量食用鹽調(diào)味后即可食用。
2、目魚干燉排骨
食材調(diào)料:排骨,目魚干,油,鹽,雞精,小辣椒,大蒜,生抽,老抽。
做法步驟:
第一步:把目魚干用水浸泡一晚備用。
第二步:排骨焯水后瀝干水分備用。
第三步:泡好的目魚干去掉黑膜和骨頭,切成塊狀。
第四步:熱鍋冷油,油熱后倒入切好的大蒜和小辣椒,爆香之后加入排骨。
第五步:然后放入目魚干繼續(xù)翻炒。
第六步:倒入適量生抽和老抽翻炒均勻。
第七步:往鍋內(nèi)倒水,水沒過食材即可,之后調(diào)入鹽和雞精,大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉收汁即可。詳細>>
可以把魚干放在保鮮袋中密封,然后放到冰箱冷藏室進行保存。保存魚干的時候要注意避光、避免潮濕。自己家做的魚干沒有放防腐劑等添加物,所以保存時間也不宜太久,最好在三個月內(nèi)食用完畢。
30分鐘。
小魚干在烹飪之前一般要浸泡泡軟,太硬的小魚干可以用溫水浸泡30分鐘左右,泡軟的魚干烹飪起來更入味,而且口感也更佳。
可以。
孕婦可以適量食用小魚干零食,但是最好是吃自己家里做的,因為市面上販賣的小魚干大多都添加了防腐劑,食用之后對孕婦有一定影響。同時孕婦食用魚干要注意控制量,不能一次吃得太多,以免給身體造成負擔。 詳細>>
不能。
發(fā)霉的魚干是不能再繼續(xù)食用的,因為魚干在發(fā)霉之后會產(chǎn)生一些毒素,有致病細菌和致癌物,食用發(fā)霉魚干有致癌的風險。 詳細>>
比較高。
普通魚干的熱量在每百克300大卡以上,過多攝入容易導致肥胖,而且還會增加人體對飽和脂肪酸的攝入,對健康不利。
maigoo小編在這里要提醒大家,適量吃魚干對體重沒有太大影響,但切勿過量吃魚干,以免身材走形。詳細>>
1、每逢節(jié)日活動,就到了網(wǎng)購達人們大展身手的時候了,然而面對五花八門的商品、參差不齊的價格卻不知如何下手?
2、每逢節(jié)日活動,就到了網(wǎng)購達人們大展身手的時候了,然而面對五花八門的商品、參差不齊的價格卻不知如何下手?