上火體質(zhì)

什么體質(zhì)容易上火

容易上火一般陽性體質(zhì)，但是陰虛體質(zhì)也能引起上火，因為陰虛生內(nèi)熱，導致產(chǎn)生虛火。

如何改善易上火體質(zhì)

經(jīng)常性上火應(yīng)該和平時患者的內(nèi)熱大或者陰虛火旺有關(guān)。如果是實火性體質(zhì)，這類人群大多數(shù)都是因為吃了過多的刺激辛辣的食物導致的，就需要清熱瀉火治療，可以口服中藥的牛黃上清片或者牛黃清胃丸，飲食方面要多吃清淡易消化的食物。如果是虛的體質(zhì)，就需要清熱降火滋陰，常用的藥物有知柏地黃丸等，建議這類患者平時要多注意休息。

小兒上火

原因

不排除是上火或者缺乏微量元素引起的相關(guān)癥狀。

癥狀

1、眼屎多：早晨起床時，睫毛被眼分泌物黏著，孩子不容易睜開眼。

2、口氣重：就是口臭，靠近孩子的面部，就能明顯聞到。

3、舌尖紅：舌尖顏色明顯比舌體要紅，甚至有許多鮮艷的紅點。有的兒童還可有舌尖或舌體的潰瘍。

4、地圖舌：許多兒童的舌苔出現(xiàn)一塊塊的剝脫，像地圖一樣不規(guī)則（熱極傷陰所致）。

5、大便不正常：干硬，大便臭。大便干硬難下，有的兒童大便時，憋得小臉通紅、眼中帶淚，有的兒童兩天一次大便或數(shù)日一次，有的干結(jié)如羊屎，呈圓球狀。這些兒童的大便都有特別濃的臭味。

怎么辦

1、為寶寶補充優(yōu)質(zhì)蛋白，多用清燉、清蒸方法烹調(diào)。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等秘方。

2、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混濁。

3、給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火爸媽可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）。

4、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。【詳細 】

孕婦上火

原因

1、飲食不當

孕媽媽上火跟飲食不健康有著較大的關(guān)系，如果在懷孕期間，喜歡吃辛辣油膩的食物，還不喜歡喝水，那么上火的幾率將十分大。因此，醫(yī)生大多時候都建議女性懷孕之后，都保持飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，目的是為了預(yù)防上火。

2、情緒不穩(wěn)定

孕婦很容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，而情緒波動過大，或者是比較容易生氣，都可能會引起上火。小編建議孕媽媽們能學會如何控制自己的情緒，多聽音樂，多看書，這樣能轉(zhuǎn)移注意力。

3、睡眠不足

如今，很多年輕的孕媽媽都有熬夜的習慣，通宵看電視，或者是玩游戲，這樣的習慣也會導致上火。熬夜會引起內(nèi)分泌紊亂，從而導致情緒容易波動，出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。因此，為了自身和胎兒的健康，孕媽媽都不應(yīng)該熬夜。

癥狀

孕婦上火容易導致出現(xiàn)咽喉腫痛、咳嗽、咳痰以及牙齦腫痛嚴重癥，還會導致出現(xiàn)扁桃體發(fā)炎以及患有支氣管炎等。

怎么辦

在懷孕期間出現(xiàn)的這種情況，應(yīng)根據(jù)孕婦的個體具體臨床表現(xiàn)、具體的體質(zhì)進行對癥治療?？山ㄗh孕婦適量的喝中成藥劑來緩解癥狀，可以喝金銀花顆粒，具有清熱、解毒、瀉火的作用，并且對胎兒并不會造成不利的影響。建議孕婦在懷孕期間，注意多喝溫水，注意充分的休息和睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，有利于代謝，并能減輕上火的癥狀。

對胎兒有影響嗎

如果孕婦長期上火，那么胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息，保持心情舒暢，不要上火。【詳細 】

產(chǎn)后上火

原因

女性生產(chǎn)后身體虛弱，這個不能吃太補的食物，這就是所謂的虛不受補。如果吃太補的，營養(yǎng)太高的食物，身體不能很好的吸收，就會導致上火的情況出現(xiàn)。

癥狀

通常表現(xiàn)為食欲不振，大便干燥，經(jīng)常咳嗽，喉嚨腫痛，牙齦有出血，口腔里出現(xiàn)潰瘍，眼屎相較于平時變多。因個人上火程度不同，故癥狀表現(xiàn)也有所區(qū)別，要具體情況具體分析。

怎么辦

產(chǎn)婦要放松心情，不要有太大的心理壓力，月子后可以多走走，適當?shù)倪\動一下。產(chǎn)婦還需要保證充足的睡眠，如果可以的話就不要熬夜，晚上睡覺不夠的情況下白天可以補覺，這樣就可以避免出現(xiàn)上火問題。

老年人上火

原因

1、飲食及生活習慣方面的原因，如老年人的口味差，喜歡吃油炸、焦枯或辛辣的食物，而這些食物積滯于胃腸，容易化熱化火。

2、老年人正氣虛弱，各種病邪容易侵入機體，病邪滯留體內(nèi)，容易“郁而化火”。

3、老年人牙齒的咀嚼功能差，喜歡吃精細的食物，攝入的纖維素太少再加上老年人的腸道蠕動功能差，腺體分泌減少，易導致便秘，中醫(yī)稱之為陰虛液虧，“無水行舟”，是虛火內(nèi)燥的常見表現(xiàn)。

癥狀

上火分為實火和虛火，又分別表現(xiàn)在不同的臟腑，例如胃火可表現(xiàn)為口舌生瘡、大便干燥等；肝火可表現(xiàn)為口苦咽干、耳鳴等；心火可表現(xiàn)為失眠多夢、心神不寧等。

怎么辦

飲食宜清淡，多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤及熏制的食物，盡量避免過多使用辛辣厚味的調(diào)味品，如姜、蔥、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。豆腐能清火，且易于消化，可以多加食用。

女性上火

原因

1、天氣比較干燥，尤其是到夏天和秋天就容易出現(xiàn)上火。

2、因為不良的生活習慣，飲食習慣，比如經(jīng)常吃烤肉，方便面或者是火鍋等，都會引起出現(xiàn)上火。

3、因為睡眠不好，現(xiàn)在很多人工作比較忙，壓力比較大，應(yīng)酬比較多，經(jīng)常熬夜等也會引起上火。

4、情緒原因，有的女性非常的感性，如果是遇到不開心的事情，沒有辦法釋放，就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

癥狀

1、心火表現(xiàn)愛著急、舌尖紅腫、口腔的潰瘍；

2、肺火表現(xiàn)為肺熱、鼻子干；

3、肝火表現(xiàn)為愛著急、眼屎多等；

4、胃火表現(xiàn)為胃不適、牙齦出血、大便干燥。

怎么辦

可通過多飲水，多吃粗糧，多飲清熱解毒的茶，如枸杞菊花茶，金銀花，綠茶等清熱解暑的中藥。要保持愉快的心情，忌辛辣刺激的食物，戒煙戒酒。還可服用清肺抑火片、功勞消火膠囊等藥物進行治療。還可喝些百合綠豆粥、冰糖蓮子粥、苦瓜等富含維他命的蔬菜，少吃甜食，油炸膨化食品等。要注意控制情緒，減少緊張情緒，避免勞累，保證充足的睡眠。

男性上火

原因

如不良的生活習慣、吸煙喝酒、大只大喝、愛吃辛辣刺激性食物、飲食不正常、性情急躁、飲水不正常等。

癥狀

男人上火主要分為幾種心火分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

怎么辦

男性朋友相比較女性朋友，可能會有抽煙以及喝酒的行為，但是男性如果長時間不合理的吸煙以及喝酒，經(jīng)常會導致肺火過重的，在這個時候就需要一些降火餐來相助了，比如可以吃些白蘿卜、雪花梨還有蓮藕等食物。

青少年上火

原因

青少年火力壯，再加上愛吃油炸食品、高熱量洋快餐等，一般多肺火和脾胃火。

癥狀

如果你的身體出現(xiàn)了眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等癥狀。那你很可能是上火了。

怎么辦

飲食上可以多吃一些青菜水果，比如蘋果，香蕉等進行調(diào)節(jié)。并且應(yīng)當注意多喝水。上火期間不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒，花椒、大蒜等，并且注意清淡飲食，多樣化膳食，多吃富含維生素的食物，可有效地減少上火的癥狀。