一、干脆面可以每天吃嗎

干脆面香脆可口，很多人都愛吃，尤其是許多正處于生長發(fā)育中的青少年兒童，甚至把干脆面當(dāng)成每天都吃的零食，那么干脆面能天天吃嗎？干脆面吃了對(duì)身體有什么影響呢？

干脆面是不能經(jīng)常吃的，每天都吃干脆面會(huì)給身體帶來不利的影響：

1、干脆面屬于油炸食品，熱量和碳水化合物含量較高，多吃又不注意運(yùn)動(dòng)的話，很容易造成肥胖。

2、干脆面為了延長保質(zhì)期，會(huì)在其中加入防腐劑等食品添加劑，雖然劑量都在規(guī)定范圍內(nèi)，但每天都吃還是可能導(dǎo)致體內(nèi)防腐劑的含量超標(biāo)。

3、很多干脆面在制作時(shí)添加了許多高鹽的調(diào)味料，吃起來很咸很辣，味道雖然好，但容易造成鈉含量攝入超標(biāo)，影響人體酸堿平衡。

因此，干脆面是不能每天都吃的，如果實(shí)在嘴饞的話，可以隔幾天吃一包，這樣還是不會(huì)有太大的危害的。

二、干脆面吃多了會(huì)怎樣

1、營養(yǎng)不良

干脆面的營養(yǎng)價(jià)值較低，尤其是維生素含量不足，吃過多的方便面會(huì)影響人體的營養(yǎng)均衡，造成營養(yǎng)不良，降低人的體質(zhì)，影響正常的活動(dòng)和青少年的生長發(fā)育。

2、免疫力降低

干脆面吃多了會(huì)不想吃其他食物，導(dǎo)致人體營養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡，營養(yǎng)不良的話，人體的免疫力就會(huì)降低，很容易引起感染性疾病，突出的表現(xiàn)就是容易感冒。

3、患腸胃疾病

干脆面屬于比較硬的食物，對(duì)胃腸刺激是比較大的，經(jīng)常吃干脆面的話會(huì)導(dǎo)致腸胃消化功能減弱，患上胃病、胃潰瘍等級(jí)疾病。

4、影響食欲

干脆面是油炸食品，雖然吃起來不覺得油膩，但吃多了還是會(huì)因?yàn)橛椭瑪z入過多而影響到食欲；并且干脆面的飽腹感比較強(qiáng)，吃多了會(huì)影響正餐主食的攝入。

5、上火發(fā)炎

干脆面一般都是干吃，水分比較少，吃多了會(huì)造成口腔、牙齦等部位上火發(fā)炎，少吃一點(diǎn)或者吃的時(shí)候多喝水還好，吃多了肯定會(huì)造成身體上火嚴(yán)重。

綜上所述，干脆面吃多了的危害還是比較大的，建議注意控制食用量，不要每天都吃，一次吃一包就夠了，也不要多吃。