惡劣天氣騎行注意

在雨中騎行注意事項(xiàng)

1、在雨中騎行最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要保證你的視線清晰，可以用頭盔上的護(hù)目鏡或者在頭盔下帶上小布帽，這樣能使你不被前面濺起的水遮擋住視線。

2、雨天路面比較滑，所以在騎行的時(shí)候首先要放松你的肩膀和手臂。如果你的手臂很緊張，一旦你打滑，你就會(huì)摔倒，但是如果你很放松，即使小的打滑你仍能夠控制。

3、在轉(zhuǎn)彎的時(shí)候要看清彎角，事先計(jì)劃好你要走的線路，圓的大弧度的線路是最佳選擇。突然的壓車(chē)過(guò)彎會(huì)使你的打滑。要小心、下水道蓋子等，這些東西下雨的時(shí)候是非?；摹Ｋ栽陂_(kāi)始轉(zhuǎn)彎的時(shí)候在外側(cè)上加大壓力，這樣能降低你的中心，也能使輪胎和地面的接觸面加大，從而加大抓地力。

在風(fēng)中騎行注意事項(xiàng)

由于風(fēng)中騎行為避免由于體力消耗嚴(yán)重而對(duì)身體造成不利影響，如血糖過(guò)低導(dǎo)致頭暈、身體綿軟甚至昏迷，以及脫水等癥狀的發(fā)生，要量力而行，特別是在高原騎行，要是風(fēng)比較大的話最好是放棄騎行。

雷暴天氣注意事項(xiàng)

1、當(dāng)積雨云開(kāi)始堆積并且變黑時(shí)就有可能發(fā)生雷暴。

2、雷暴通常持續(xù)時(shí)間很短，要保持鎮(zhèn)靜，不要害怕，留在可躲避的地方。閃電的危險(xiǎn)性在于擊穿物體和人體，引起火災(zāi)，以及所產(chǎn)生的雷聲震破人的耳膜。

3、遇到雷暴天氣最好的防護(hù)場(chǎng)所就是洞穴、溝渠、峽谷或高大樹(shù)叢下面的林間空地。如果在露天下，應(yīng)蹲在離開(kāi)孤立大樹(shù)的高度的兩倍距離之處。當(dāng)你感覺(jué)到電荷時(shí)，即頭發(fā)豎起或皮膚顫動(dòng)時(shí)，那很可能就是受到電擊，要立即倒在地上，施以自我保護(hù)。如果在孤立的凸出物附近躲避，則該凸出物的頂部至少應(yīng)高出自己的頭部15-20米。

騎行受傷處理

曬傷

用冷水毛巾敷在患部，直至痛感消失為止。皮膚沒(méi)有外傷的情況下涂上防曬油脂。出現(xiàn)水泡時(shí)，不要去挑破，用冷水毛巾冷敷。

中暑

迅速移往蔭涼而通風(fēng)之處所，放低頭部。解除負(fù)荷，松開(kāi)衣服，全身淋以冷水，補(bǔ)充含糖和鹽份的水。

腿抽筋

把腳伸直坐下，反復(fù)用手捏住大腳趾向后拉，并按摩小腿肌肉。

外傷

當(dāng)傷口面積不太大時(shí)，無(wú)活性出血時(shí)，可擦涂外用藥品或用清水沖洗傷口周?chē)?。?dāng)傷口面積較大，但無(wú)活性出血時(shí)，清洗后可在干凈的紗布外再加包帶纏扎。當(dāng)出現(xiàn)活動(dòng)性出血時(shí)，首先借出血把傷口中的臟物帶出傷口。然后用清潔的紗布蓋住傷口，手放在紗布上壓迫止血。

刺傷

當(dāng)刺入體內(nèi)的異物較小且較淺時(shí)，可先取出異物后用力擠壓傷口，將傷口內(nèi)的血和臟物帶出體外。當(dāng)刺入體內(nèi)的異物較大且較深時(shí)，不要輕易取出異物也不要私自清洗傷口以免造成大出血。

摔傷

輕微活動(dòng)受傷的部分，判斷是否劇痛。如出現(xiàn)劇痛，平躺下來(lái)休息，不要著急活動(dòng)。如出現(xiàn)腫脹、淤血可用冷敷療法止痛。

騎行車(chē)輛問(wèn)題處理

1、內(nèi)胎破孔

車(chē)胎被扎，或被外胎咬住都會(huì)造成內(nèi)胎破孔。如果內(nèi)胎破裂超過(guò)1CM，一般建議直接更換內(nèi)胎，迫不得己的情況下可以用大號(hào)的補(bǔ)胎片修補(bǔ)，但是有條件的時(shí)候一定要及時(shí)更換。否則會(huì)造成極大的安全隱患。

2、外胎割裂

在長(zhǎng)途騎行和越野騎行中，外胎割裂的幾率比較大，裂口如不及時(shí)修補(bǔ)，易致內(nèi)胎從裂口擠出后破裂。我們可以用專(zhuān)用的修補(bǔ)片來(lái)修補(bǔ)裂口（例如PARKTOOL就有這類(lèi)產(chǎn)品)，也可以用醫(yī)用膠布從內(nèi)胎內(nèi)壁修補(bǔ)，注意修補(bǔ)時(shí)膠布的左右長(zhǎng)度要超過(guò)裂口2cm左右，然后以十字形固定，這樣才能承受來(lái)自各個(gè)方向的力。如果沒(méi)有醫(yī)用膠布，也可以從備用內(nèi)胎上剪出一塊貼在外胎上來(lái)修補(bǔ)應(yīng)急，但是這樣承受不了較大氣壓。

3、車(chē)胎扎釘

車(chē)胎扎釘是騎行中最常見(jiàn)的問(wèn)題，車(chē)胎被扎釘后應(yīng)第一時(shí)間將釘子取出，以防止內(nèi)胎被多次刺穿。如果被扎孔數(shù)較少，可以用自帶的補(bǔ)胎工具修補(bǔ)，或者直接更換內(nèi)胎。但是有一點(diǎn)要對(duì)外胎內(nèi)壁和外部胎皮進(jìn)行細(xì)致檢查，及時(shí)清理掉殘留在外胎上的釘子，否則補(bǔ)好的內(nèi)胎很快就會(huì)再次被扎破。

4、輻條斷裂

輻條斷裂之后，如果有攜帶修補(bǔ)輻條，應(yīng)當(dāng)立即進(jìn)行修補(bǔ)，并把新?lián)Q輻條的拉力調(diào)整到與其他輻條相同。沒(méi)有攜帶修補(bǔ)輻條的情況下，若只有一根輻條斷裂，應(yīng)旋松兩側(cè)相鄰輻條，以暫時(shí)減緩側(cè)向偏擺。如果你的車(chē)是使用V剎系統(tǒng)，可以將剎車(chē)松開(kāi)一些（以避免剎車(chē)皮摩擦偏擺的輪圈），而后繼續(xù)騎行。如果是使用碟剎，那么只要輪胎不摩擦到車(chē)架或者前叉，就可以繼續(xù)騎行，但是車(chē)速務(wù)必要控制得慢一點(diǎn)。

5、輪圈變形

輪圈變形的原因有兩種，一是受到撞擊，二是輻條斷裂。如果是因外力撞擊而導(dǎo)致的變形，可以通過(guò)調(diào)整輻條張力使其恢復(fù)圓度。如果是輻條斷裂導(dǎo)致的變形，則需要更換輻條，接著再講輻條拉力調(diào)整至與其他輻條統(tǒng)一，輪圈基本可以恢復(fù)圓度。

6、鏈條斷裂

如果鏈條斷裂時(shí)身旁有截鏈器，將鏈條重新接起來(lái)就很簡(jiǎn)單了。如果沒(méi)有截鏈器，也可以用隨身攜帶的內(nèi)六角工具或者直徑和鏈條中軸相近的工具抵住銷(xiāo)軸，再找石塊將之敲入，固定，將鏈條接上以作臨時(shí)使用。

7、鏈條異響

騎行過(guò)程中，如果鏈條發(fā)出嘰嘰的響聲，那是由于鏈條缺油，鏈片之間得不到充分的潤(rùn)滑而導(dǎo)致的。通過(guò)添加鏈條油，就可以解決這個(gè)問(wèn)題。

8、變速時(shí)跳鏈

后變速器變速后，如果鏈條在不同的齒片間跳動(dòng)，即稱(chēng)為跳鏈，這是由于變速不準(zhǔn)導(dǎo)致的。這是需要調(diào)整微調(diào)旋鈕，如果變速之后，后變速器并沒(méi)有將鏈條推到相應(yīng)的檔位上，那么可以把微調(diào)旋鈕旋松，來(lái)調(diào)節(jié)，每次旋松八分之一圈，再試一下變速是否準(zhǔn)確，一直調(diào)到準(zhǔn)確為止。

9、前變速器扭曲或變形

前變速器扭曲后會(huì)導(dǎo)致變速不準(zhǔn)，使得騎行途中斷鏈的幾率大幅提高。前變速器如果只是輕度扭曲，是可以繼續(xù)騎行的。但如果為較嚴(yán)重的扭曲變形，就應(yīng)該立即借外力將其掰回原狀，等有條件時(shí)立即更換。

10、后變速器卡進(jìn)輻條

當(dāng)后變速器卡進(jìn)輻條后，若是造成后變速器變形或者后鉤爪變形，應(yīng)當(dāng)先調(diào)到能穩(wěn)定騎行的檔位，然后盡量不要在變速，否則變速斷鏈的幾率會(huì)很高。若造成后變速器損壞，或后鉤爪斷裂，而導(dǎo)致無(wú)法騎行，這時(shí)可以將車(chē)子改成單速，截?cái)噫湕l，卸下后變速器，然后把鏈條掛在適合當(dāng)前騎行情況的檔位，鏈條截到相對(duì)應(yīng)的長(zhǎng)度，然后繼續(xù)騎行。

11、后變速器導(dǎo)輪脫落

后變速器導(dǎo)輪在螺釘未擰緊的情況下，容易出現(xiàn)騎行中途掉落的問(wèn)題。這時(shí)最好不要再繼續(xù)騎，應(yīng)該盡快修補(bǔ)處理。如果非騎不可，可以看看上下導(dǎo)輪是否通用，確保上導(dǎo)輪可正常使用，下導(dǎo)輪位置可以用金屬棒穿過(guò)安裝導(dǎo)輪時(shí)使用的螺孔，以此來(lái)拉緊鏈條，但是這樣做只能應(yīng)付短距離騎行，不建議長(zhǎng)時(shí)間使用。另外，亦可考慮將車(chē)子臨時(shí)改為單速騎行。

12、曲柄脫落

曲柄脫落是由于固定曲柄的螺釘松脫導(dǎo)致的，在快速騎行狀態(tài)下的曲柄脫落可能造成非常嚴(yán)重的安全事故。如果曲柄脫落后還能找回螺釘，那么重新將螺釘擰緊固定即可。如果螺釘找不回來(lái)則不應(yīng)該繼續(xù)騎行，以避免曲柄損壞報(bào)廢，甚至引起嚴(yán)重事故。

13、腳踏脫落

腳踏脫落后，應(yīng)該檢查曲柄上連接腳踏的螺紋是否完整，如果完好無(wú)損則重新將腳踏安裝回去，擰緊螺釘即可；如果安裝腳踏的螺紋已經(jīng)損壞，則無(wú)法繼續(xù)騎行，只能更換曲柄。

14、變速線斷裂

變速線斷裂之后，有修補(bǔ)件更換當(dāng)然最好，如果沒(méi)有修補(bǔ)件，那么可以通過(guò)調(diào)節(jié)變速器上的限位螺釘，將檔位調(diào)整到一定范圍內(nèi)。對(duì)于前變速器，可以旋緊標(biāo)有“L”的螺釘，嘗試將前變速器定在中盤(pán)；對(duì)于后變速器，可以旋轉(zhuǎn)標(biāo)有“H”的螺釘，將后變速器定在任意一個(gè)較小飛輪上。

15、剎車(chē)線斷裂

剎車(chē)線斷裂后，最立即更換，如果沒(méi)有攜帶備用剎車(chē)線，也可用備用變速線臨時(shí)替換使用，待有條件時(shí)更換剎車(chē)線。只可使用一個(gè)剎車(chē)時(shí)需要控制好騎行速度，謹(jǐn)慎慢騎。

16、剎車(chē)把斷裂

剎車(chē)把若是斷裂，在還能使用的情況下，一定要對(duì)裂口進(jìn)行打磨，以免剎車(chē)時(shí)劃傷手部。如果剎車(chē)把已經(jīng)無(wú)法使用，就需要盡快更換，只可使用一個(gè)剎車(chē)時(shí)一定要保持低速，謹(jǐn)慎慢騎，兩邊剎車(chē)把均已斷裂，應(yīng)立即停止騎行。

17、前叉變形

必須仔細(xì)檢查前叉變形程度，若發(fā)現(xiàn)漆面有裂痕或金屬材質(zhì)出現(xiàn)皺紋，應(yīng)停止騎行，盡快更換前叉。如前叉變形不太嚴(yán)重，還不會(huì)剮蹭到車(chē)架的話，可以繼續(xù)騎行，但是因?yàn)榍安媾c車(chē)架的角度發(fā)生了變化，必然會(huì)影響操控，所以車(chē)手不鞥呢騎太快，轉(zhuǎn)彎時(shí)要特別小心。

18、坐墊變形

坐墊變形一般是坐弓變形導(dǎo)致，如果當(dāng)時(shí)無(wú)法更換，可以嘗試先借助外力將坐弓調(diào)整回原來(lái)的形狀，或者松開(kāi)左管螺釘，嘗試將坐墊調(diào)節(jié)到正常的角度。若騎行時(shí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感，應(yīng)盡量少坐在坐墊上。

騎行意外事故處理

撞車(chē)

首先應(yīng)當(dāng)報(bào)警，由公安交管部門(mén)判定事故雙方責(zé)任。如果情節(jié)輕微，雙方可在交警調(diào)解下協(xié)商私了并簽訂私了協(xié)議，私了協(xié)議應(yīng)當(dāng)在平等自愿、協(xié)商一致的基礎(chǔ)上達(dá)成，經(jīng)交警審查后，在不違反法律的前提下，簽字見(jiàn)證同意。

當(dāng)經(jīng)調(diào)解雙方對(duì)賠償問(wèn)題無(wú)法達(dá)成一致意見(jiàn)時(shí)，可以讓對(duì)方去起訴，根據(jù)事故責(zé)任劃分，依法解決問(wèn)題。對(duì)于雙方爭(zhēng)議較大的，最好申請(qǐng)醫(yī)療鑒定，除了醫(yī)院的診斷，也要對(duì)方證明傷情與你車(chē)相撞有因果關(guān)系。對(duì)方主張的的其它賠償項(xiàng)目，也可以要求對(duì)方提供相應(yīng)的證據(jù)。

摔車(chē)

技巧一：連車(chē)帶人一起摔

車(chē)子所撞到的每一樣?xùn)|西都會(huì)減緩車(chē)手翻滾速度，如果車(chē)手是有預(yù)警的摔車(chē)，而不是放棄一切地摔倒，受傷通常比較不嚴(yán)重。

技巧二：利用慣性原理

如果腦筋轉(zhuǎn)的夠快，將車(chē)子推下崖邊，反作用力會(huì)將你的身體彈回跑道。當(dāng)然這是絕處逢生的一招，但是快速思考及物理的慣性原則可以救你一命。

技巧三：采低姿勢(shì)滑行

當(dāng)車(chē)子無(wú)法停下來(lái)時(shí)，鎖死后輪，并轉(zhuǎn)彎而讓車(chē)子打橫，會(huì)讓車(chē)子滑出。這時(shí)用你內(nèi)側(cè)的腳在地上拖，做為支撐以取得穩(wěn)定性?？刂栖?chē)手把使車(chē)子滑行在正確位置，故意讓車(chē)身斜躺低姿勢(shì)滑行可以防止你翻越過(guò)車(chē)手把，也可以阻止你掉下山崖。可在平坦且硬質(zhì)的泥土上練習(xí)這項(xiàng)技巧。當(dāng)車(chē)子在你身體底下滑行時(shí)，控制好車(chē)把，并嘗試用你的內(nèi)側(cè)腳使滑行停之。

技巧四：做測(cè)滾翻

找一塊軟墊或一個(gè)沙坑，然后頭朝下俯沖，用一側(cè)肩膀打一個(gè)滾，最后用手停住。在第一個(gè)翻滾后，將重心轉(zhuǎn)移到一側(cè)，然后彎曲手臂，直到停下來(lái)為止。

技巧五：握緊拳頭，保護(hù)手腕

手腕的腕骨是騎登山車(chē)最重要的部位，而它受傷時(shí)，也是最難治療的?；箷r(shí)如果把手張開(kāi)，手腕會(huì)向后折，因而損傷腕骨，因此在碰撞到地面時(shí)，手要握拳，如此也可保護(hù)腕骨及手掌上的皮肉。最好是在測(cè)滾翻時(shí)能自動(dòng)握拳。

安全騎行注意事項(xiàng)

1、騎行要有一定計(jì)劃，根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況制定騎行的路線和行程。

2、不可爭(zhēng)強(qiáng)好勝超車(chē)、飆車(chē)，注意交通安全，佩戴頭盔。

3、騎行前檢查一下裝備、剎車(chē)、照明、輪胎的氣壓等，嚴(yán)禁酒后駕車(chē)。不趕夜路。