一、玉竹泡水喝的功效和作用

中醫(yī)上，玉竹具有滋陰養(yǎng)顏、潤(rùn)肺和胃的功效，常被用來(lái)治療咽干口渴、小便不暢等常見(jiàn)熱癥，煎水服用還可降血壓、血糖和強(qiáng)心臟的作用。玉竹泡茶的話可以有很好的補(bǔ)氣的作用，對(duì)于緩解體質(zhì)虛勞的情況有改善的作用，而且也可以滋補(bǔ)五臟。對(duì)于緩解肺熱導(dǎo)致的食欲不振，口干，胃部不適有改善的作用，而且有安神鎮(zhèn)靜的效果。

將玉竹泡水喝還可以滋陰養(yǎng)顏，使得面色紅潤(rùn)并改善肌膚粗糙的問(wèn)題，如皮膚有慢性炎癥，還能讓肌膚恢復(fù)光滑如初。可以有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于改善臉色暗沉有一定的好處。

二、玉竹可以直接泡水喝嗎

從藥店購(gòu)買(mǎi)的玉竹片，或者是在市面上購(gòu)買(mǎi)的玉竹茶，都是可以直接泡水喝的。值得一提的是，玉竹不僅可以直接泡水喝，還可以與多種中草藥搭配飲用，可增強(qiáng)其保健功效。

三、玉竹怎么泡水喝

1、玉竹茶

材料：玉竹9克。

泡法：以上1味，沸水沖泡。每日代茶飲。

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津潤(rùn)顏。長(zhǎng)期飲用可輕身延年。

2、玉竹麥冬茶

材料：玉竹10克，麥冬10克，百合10克，石斛10克。

泡法：將上4味，研成粗末，放保溫瓶中，沖入半瓶沸水，旋緊瓶塞，泡15分鐘后，代茶隨意飲用。

功效：養(yǎng)陰、生津、潤(rùn)肺、清心、益胃，尤其適宜于熱病后期、陰傷口渴、舌干燥、大便干的癥狀。

3、石斛玉竹茶

材料：石斛15克，玉竹15克，北沙參10克。

泡法：以上3味，沸水沖泡，代茶飲。

功效：滋陰降火、潤(rùn)燥升清的功效。

4、黃精玉竹茶

材料：黃精20克，玉竹20克。

泡法：將黃精、玉竹分別揀洗干凈，晾干或曬干，切成片，同放入沙鍋，加水煎煮成稠汁約300毫升，代茶沖服，頻頻飲用，當(dāng)日服完。

功效：適用于氣陰兩虛型糖尿病。

四、 玉竹泡水喝注意事項(xiàng)

雖然飲用玉竹又好處，但不宜天天飲用，以防出現(xiàn)不適的反應(yīng)。另外腹瀉、胃脹、不常喝水和痰多的人不宜飲用玉竹，防止出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象。