氣血兩虛的病因
1、脾胃虛弱
生成血液的基本物質(zhì)主要來源于脾胃所化生的水谷精微?!秲?nèi)經(jīng)》說:“中焦受氣取汁,變化而赤,是謂血。”《證治準(zhǔn)繩》說:“脾胃者,氣血之父也”。脾胃功能強(qiáng)健,可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃,致脾胃功能減弱,精微不足,生化無源,久則出現(xiàn)血虛。血虛則可進(jìn)一步引起其他臟腑功能失常。
2、飲食不足
人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng),氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫(yī)門法律》說:“飲食多自能生血,飲食少則血不生”。如飲食數(shù)量不足,長期饑餓,氣血生化無源,勢必導(dǎo)致血虛。另外,飲食量雖然充足,但嗜欲偏食,亦同樣出現(xiàn)造血原料的缺乏,使生化之源不足,而出現(xiàn)血虛,并導(dǎo)致其他病證。
3、失血過多
外傷失血過多,月經(jīng)過多,或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外,由于出血,日久則導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻,脈絡(luò)不通,一方面造成再出血,另一方面也影響新血的生成,繼而加重血虛。
4、腎氣虧虛
腎藏精,精生髓,精髓可以化血。若先天稟賦不足,后天失養(yǎng)及房勞過度等均可引起腎虛,而腎虛則精少,精虧則血虛。
5、勞作過度
大病、久病消耗精氣,或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液;強(qiáng)力勞作能耗傷氣血,久之則氣虛血虧;勞心太過,易使陰血暗耗,心血虧虛等,均可導(dǎo)致血虛。
氣血兩虛的癥狀
1、主癥:面色?白或萎黃,心悸氣短。
2、副癥:頭目眩暈,失眠健忘,多夢自汗,少氣懶言,神疲乏力;或發(fā)色不澤,唇甲淡白;或食少納呆,飲食無味,形體消瘦;或手足麻木,肌膚不仁。
3、舌脈:舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)弱或緩而無力。
氣血兩虛會引發(fā)什么病
氣血兩虛就是中醫(yī)所說的氣血不足,氣血不足會導(dǎo)致臟腑功能減退,引起早衰的病變,如果氣血兩虛會導(dǎo)致抗病能力差,肢冷自汗,頭暈,耳鳴,精神萎靡,疲倦無力,心悸氣短,面色無華,萎黃。皮膚干燥,毛發(fā)枯萎,指甲干裂,視物昏花,手都麻木,失眠,多夢,健忘,心悸,精神恍惚等癥。
氣血兩虛如何調(diào)理
1、中醫(yī)治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補(bǔ)腎生血、祛瘀生血、解毒生血。
2、一些藥食同源的中藥材,如枸杞子、桑椹子、桂圓、黃精,可以單方或組方做茶泡飲,簡便易行,也可烹調(diào)使用。
3、調(diào)理氣血兩虛體質(zhì),重點以補(bǔ)益氣血為主。補(bǔ)益氣血的食物有花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參、桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等。
氣血兩虛如何預(yù)防
1、避風(fēng)寒,適寒溫
感受外邪,耗傷正氣,通常是病情惡化的重要原因;而氣血虧虛的病人由于正氣不足,衛(wèi)外不固,又容易招致外邪入侵。故應(yīng)注意冷暖,避風(fēng)寒,適寒溫,盡量減少傷風(fēng)感冒。
2、調(diào)飲食,戒煙酒
人休氣血全賴水谷以資生,故調(diào)理飲食對氣血虧虛證至關(guān)重要,一般以富于營養(yǎng),易于消化,不傷脾胃為原則。對辛辣厚味,過分滋膩,生冷不潔之物,則應(yīng)少食甚至禁食。吸煙嗜酒有損正氣,應(yīng)該戒除。
3、慎起居,適勞逸
生活起居要有規(guī)律,做到動靜結(jié)合,勞逸適度。根據(jù)自己體力的情況,可適當(dāng)參加戶外散步,氣功鍛煉,打太極拳等活動。病情輕者,可適當(dāng)安排工作和學(xué)習(xí)。適當(dāng)節(jié)制房事。
4、舒情志,少煩憂
過分的情志刺激,易使氣陰傷耗,是促使病情加重的重要原因之一。而保持情緒穩(wěn)定,舒暢樂觀,則有利于氣血虧虛證的康復(fù)。