肝腎陰虛的病因

肝腎陰虛多因久病失調(diào)，陰液虧虛；或因情志內(nèi)傷，化火傷陰；或因房事不節(jié)，耗傷腎陰；或因溫?zé)岵【?，津液被劫，皆可?dǎo)致肝腎陰虛，陰不制陽(yáng)，虛熱內(nèi)擾。

肝腎陰虛的癥狀

主要為頭暈?zāi)垦?、目干、視物昏花或雀盲，齒搖發(fā)脫，耳鳴、五心煩熱，失眠多夢(mèng)，午后潮熱，顴赤盜汗，容易疲勞、肢體麻木、筋脈拘急，抽搐，面色暗黑，毛發(fā)不榮，爪甲枯脆，脅隱痛、形體消瘦、口燥咽干、失眠多夢(mèng)、腰膝酸痛、不孕、舌紅、少苔、女子經(jīng)少或經(jīng)閉、男子遺精，脈沉弦數(shù)等。

肝腎陰虛會(huì)引發(fā)什么病

1、頭腦層面：專注力不集中化，精力不集中，記憶力減退，記憶力下降，工作效能減少。

2、情緒層面：心態(tài)經(jīng)常無(wú)法自動(dòng)化控制，頭昏，愛(ài)生氣，心煩，焦慮情緒，抑郁癥等。

3、信念層面：自信心不夠或沒(méi)有信心，工作中無(wú)激情，日常生活無(wú)熱情，沒(méi)有目標(biāo)與方位。

4、男人性功能層面：性渴望減少，性欲降低，陽(yáng)痿或是是陽(yáng)物勃起時(shí)間短，遺精、頻繁遺精、早泄，光學(xué)顯微鏡查驗(yàn)?zāi)軌蛞?jiàn)到男性精子降低或是是男性精子精子活動(dòng)力減少，不育癥。

5、女性性功能層面：孑宮發(fā)育不全，比如幼稚子宮、卵巢功能早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲降低，不孕癥等。

6、還可能會(huì)造成衰老記憶減退失眠，食欲不佳，骨骼與關(guān)節(jié)痛，腰酸腿軟，不抗疲憊，困乏，眼睛視力減低，英語(yǔ)聽(tīng)力衰減系數(shù)等。

肝腎陰虛如何調(diào)理

1、食療調(diào)理

男性出現(xiàn)肝腎陰虛，不妨通過(guò)食療的方法來(lái)調(diào)理，如雪梨燉川貝，因感冒會(huì)導(dǎo)致咽喉腫痛或咳嗽肺熱，使用雪梨燉川貝有治愈的作用。同時(shí)又能夠調(diào)節(jié)肝腎陰虛的情況，達(dá)到滋陰潤(rùn)肺的效果。

2、改善生活方式

出現(xiàn)肝腎陰虛，要改變自身的生活方式，不能長(zhǎng)期熬夜，保證充足的睡眠，降低內(nèi)分泌失調(diào)的發(fā)病幾率，在一定程度上可以有效的緩解肝腎陰虛所帶來(lái)的負(fù)面影響。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

積極鍛煉身體，不僅能夠改善肝腎陰虛。在鍛煉的過(guò)程當(dāng)中，也能夠提高自身的抵抗能力，提高免疫力，防止各種疾病的發(fā)生。大家可以選擇適合自身的鍛煉方法，很大程度上都能提高性生活的水平。

4、藥物治療

利用上述三種方法的同時(shí)，也可以結(jié)合藥物的方法治療，通常都會(huì)選擇中藥療法，如枸杞和首烏等中藥材，都是具有調(diào)理肝腎陰虛的作用，中藥可以全面的調(diào)理身體素質(zhì)，也能減少自身所出現(xiàn)的副作用。

肝腎陰虛如何預(yù)防

1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。

4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。

5、注重養(yǎng)生，冬季多吃魚、蝦、牡蠣、羊肉、韭菜等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物。