心火旺是怎么引起的

1、飲食不當(dāng)

很多人都喜歡吃各種辛辣刺激性的食物，尤其在夏天吃火鍋、喝啤酒可以說(shuō)是很多人的嗜好，但是經(jīng)常吃辛辣有刺激性的食物，就容易造成心火旺盛情況的發(fā)生。

2、作息不良

數(shù)人之所以會(huì)出現(xiàn)心火旺盛的癥狀，往往是因?yàn)榛颊咴谌粘Ｉ钪杏胁涣嫉牧?xí)慣而造成的，例如經(jīng)常性的熬夜加班、工作還有學(xué)習(xí)等等，這些因素常常造成人們出現(xiàn)心火旺盛的情況，尤其是經(jīng)常熬夜的情況是會(huì)阻礙人體正常排毒的，長(zhǎng)時(shí)間的毒素?zé)o法正常排出體外，就會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生堆積，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)在出現(xiàn)心火旺盛癥狀。

3、心情不爽

心情不好，容易化火，要保持樂觀的心情。

心火旺的癥狀

1、舌頭潰瘍

中醫(yī)認(rèn)為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內(nèi)的反應(yīng)即為明顯。一般心火旺的人很容易出現(xiàn)口干口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。

2、額頭長(zhǎng)痘

額頭受心臟管轄，若是心火旺，額頭也會(huì)出現(xiàn)癥狀，多表現(xiàn)為額頭部此起彼伏的痤瘡或者粉刺等，這種情況即使過(guò)了青春期依然會(huì)存在。

3、失眠心悸

心臟是人體最重要的器官，若是心臟出現(xiàn)火毒后，人們晚上容易出現(xiàn)失眠的情況，有時(shí)還會(huì)引發(fā)心悸，長(zhǎng)期這樣容易損害人體的健康。

4、胸悶刺痛

心火旺還表現(xiàn)為心臟有淤血，這種情況會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)胸悶、憋喘的情況，嚴(yán)重時(shí)會(huì)伴隨刺痛。

5、小便黃赤

中醫(yī)認(rèn)為心與小腸相表里，而小腸在人體中具有分清泌濁的功能，若是心火下移之小腸，則可出現(xiàn)小便短赤灼熱。

6、心煩易怒

心火內(nèi)盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴(yán)重者可出現(xiàn)狂躁譫語(yǔ)等癥狀。

心火旺怎么調(diào)理

1、要確保按時(shí)作息，杜絕加班熬夜，這對(duì)改善心火旺盛癥狀有很大的幫助。

2、要盡量避免吃容易導(dǎo)致上火的食物，比如飲食上少吃或不吃辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣的食物，以及鹵制的食物。

3、要保持樂觀的心情，日常也要加強(qiáng)體育的鍛煉，使機(jī)體達(dá)到良好的狀態(tài)，有一個(gè)良好的身體條件。

心火旺食療方

1、喝蓮子湯

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝

表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

4、喝梨水

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。