4月有哪些應(yīng)季水果?四月份開始,桑葚陸續(xù)上市。桑葚味甘酸,性寒,有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥、潤腸排毒的功效。臨床食療常用作肝腎不足和血虛精虧的頭暈?zāi)垦!⒀岫Q、須發(fā)早白、失眠多夢(mèng)、津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥的輔助治療。對(duì)于愛美的女性,桑葚的滋陰補(bǔ)血功效可幫助滋養(yǎng)皮膚,讓臉色紅潤。
枇杷四月如約而至,成熟的枇杷多汁飽滿,味道清甜。枇杷中富含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,能刺激消化腺分泌,增進(jìn)食欲。吃點(diǎn)枇杷不僅能令胃口大開,還能有助于預(yù)防感冒。吃枇杷一定要去皮,果核不可食用,因?yàn)椴怀墒旎蚬す酥泻锌嘈尤受?,有一定的毒性。成熟的枇杷一次也不建議吃太多,1~2個(gè)即可。
春季是草莓的成熟季節(jié),所以春季最流行的無非是吃草莓。中醫(yī)認(rèn)為草莓性味甘涼,入脾、胃、肺經(jīng),有潤肺生津、健脾和胃、利水消腫、解熱祛暑之功效。上班族普遍壓力大、肝火旺,吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。草莓含有大量果膠及纖維素,飯后食用,可促進(jìn)草胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘,預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生,配合優(yōu)酪乳更能健脾瘦身。
香瓜是葫蘆科一年生蔓性草本植物的果實(shí),品種比較多,種植范圍廣,對(duì)于有些早熟品種而言,在四月份就已經(jīng)成熟上市了,不過,香瓜主要上市的時(shí)間集中在每年的五六七月份。
4月吃什么水果好?夏橙每年四月掛果,次年四月成熟,色呈金黃,果汁酸甜適口。橙子含有大量維生素C、黃酮類物質(zhì)和類胡蘿卜素,不僅具有抗氧化作用,增強(qiáng)免疫力,抑制腫瘤細(xì)胞生長,還能軟化和保護(hù)血管,促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇和血脂。一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。
四月也是芒果上市的季節(jié)。芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等,也是其主要營養(yǎng)成分。芒果為著名熱帶水果之一,因其果肉細(xì)膩,風(fēng)味獨(dú)特,深受人們喜愛,所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱。挑選芒果要選老遠(yuǎn)就能聞到香味的,外形看起來要飽滿圓潤而且上面沒有斑點(diǎn),有斑點(diǎn)的說明里面已經(jīng)壞掉了,表皮起皺則說明已經(jīng)不新鮮了。如果現(xiàn)買現(xiàn)吃,就買捏起來有些發(fā)軟的,如果放兩天再吃,就買捏起來不軟不硬的。
青棗在每年的11月到第二年的4月是成熟的季節(jié)上市,喜歡的吃棗子人不妨在這個(gè)時(shí)候買一些新鮮青棗回來吃,一定不會(huì)失望的。不過青棗雖好吃,卻不能吃多,因?yàn)榇罅渴秤们鄺検菚?huì)對(duì)腸胃造成影響的,青棗的外皮是比較堅(jiān)硬的,不那么容易消化。
甘蔗是秋冬季節(jié)的水果,通常在10月份開始成熟,也是此時(shí)陸續(xù)上市。不過它的皮比較厚,耐運(yùn)輸,耐貯藏,可一直吃到來年的春季。它產(chǎn)區(qū)主要是集中在熱帶和溫帶地區(qū),品種多樣,常見紫色的,綠色的,紅色的以及褐色的等,含糖量較高,是制蔗糖的原料。
鳳梨又稱菠蘿,通常3月至6月在熱帶地區(qū)生長。菠蘿營養(yǎng)豐富,幾乎含有所有人體所需的維生素,16種天然礦物質(zhì)。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能夠幫助人體腸胃消化,而且由于膳食纖維體積較大,吸附性好,能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì),對(duì)于長期食用過多肉類及油膩食物的人來說,是一種很合適的飯后水果。并且對(duì)于預(yù)防、緩解便秘癥狀都有明顯的效果。