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學(xué)柔道的好處和壞處 柔道訓(xùn)練考級及比賽知識盤點

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導(dǎo)

柔道是日本武術(shù)中特有的一科,是由柔術(shù)演變發(fā)展而來的,在日語中是“柔之道”的意思。柔道講究的是格斗的技巧,柔道適合各種體格的人練習(xí),力量大的用力量,力量小的用技巧。柔道是以柔克剛順力而為,就像擒拿加太極推手,充分發(fā)揮自己的長處。下面,一起來看詳細(xì)介紹吧!

柔道知識簡介
柔道是什么意思

柔道是一種能最有效地使用身心力量獲得最大效用的日本武道。柔道攻擊防守的對練和以柔克剛、剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)特點,可使身體的敏捷性、靈活性、力量性和精神品質(zhì)都得到鍛煉與發(fā)展。

柔道起源于哪個國家

柔道起源于日本。柔道運動是嘉納治五郎在當(dāng)時19世紀(jì)的80年代創(chuàng)立,在1964年的東京奧運會中成為奧運會比賽項目。1951年,英、日、法、諸國發(fā)起創(chuàng)立國際柔道聯(lián)盟,第一屆世界柔道錦標(biāo)賽創(chuàng)立于1956年,當(dāng)時在東京舉行。1973年柔道正式列入中國競賽項目。

柔道、柔術(shù)、摔跤、跆拳道的區(qū)別
柔道
柔道以各種徒手招數(shù)及利用腿的力量來進(jìn)行地面格斗,講究攻防結(jié)合,強調(diào)選手對技巧掌握的嫻熟程度,主要以巧勁搏斗側(cè)重于手摔對方。
柔術(shù)
柔術(shù)更注重地面纏斗,即兩個人倒地后的格斗,以拿住對方各個關(guān)節(jié),控制對方為主。
摔跤
摔跤是兩人直接接觸、互相摟抱或抓握著,把對方摔倒的一種對抗性運動。需要注意的是摔跤競技時,除了兩腳可以著地以外,身體其他任何部位一旦著地,就會被判輸。
跆拳道
跆拳道以腿法攻擊為主,拳法攻擊較少主要偏于防守和格擋,格斗時極少采用閃躲的方法,多采用連續(xù)進(jìn)攻,用迅猛的腿法組合連續(xù)攻擊對手。
學(xué)柔道的好處和壞處
好處
強身健體
柔道有很強的健體作用。在柔道的各種動作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等動作,可使肌肉和力量得到增強,肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高。
學(xué)會自保
柔道中更突出以退為進(jìn)、攻中帶守、守中有攻的陰柔特色,以小勝大才有可能。而且多為近身打法,實用性很強。
心神專注
柔道的動作練習(xí)是心到、手到、腿到、眼到,通過專注的練習(xí)才能達(dá)到成功,通過練習(xí)柔道,養(yǎng)成專注的習(xí)慣。
壞處

MAIGOO網(wǎng)編了解到在柔道對練過程中,容易受傷,比如昏倒、腦震蕩甚至手腳出現(xiàn)骨折等情況,對人身安全造成威脅。并且在比賽中,很多職業(yè)選手在對戰(zhàn)過程中受傷,可能會留下后遺癥。

學(xué)柔道一年多少錢

不同的地方學(xué)柔道費用都不一樣,費用每月在150-400不等;對于多久能學(xué)會要看本人天賦和老師的教學(xué)水平。

柔道怎么練
柔道基本功都練什么

柔道的基本功主要是壓腿、活腰、搖臂、甩腕、沙擊。這些基本功看似簡單,但是要每一樣都學(xué)的很好的話是需要花費很多時間的。

柔道常見的招式有哪些
單手背負(fù)投
持住對方一只手臂做背負(fù)摔的技術(shù),稱為單手背負(fù)投,單手背負(fù)投柔道中在常見的技術(shù)。
橫落
在對方身體重心向右傾斜時,左腳向其右腳外側(cè)滑進(jìn),別住對方的右腿,利用身體扭轉(zhuǎn)和前倒的力量摔倒對方。
肩車
當(dāng)對方身體重心在右前方處于不穩(wěn)定狀態(tài)時,用頭的后部,橫頂在對方的腹部右側(cè),將其身體橫扛在自己的肩上,把對方向左前方摔下。
掬投
當(dāng)對手以右半的姿勢抵抗時,左足移向其左足后方,自己身體深入對方腋下,左手由對方前面摟其左后腿后端,右手由對方右腿后捧其膝彎,把對手掬起向下倒。
更多
大腰、大外刈、巴投、掃腰、移腰、內(nèi)股等。
柔道如何考級
柔道怎么分級別

柔道共分為十段五級,以腰帶顏色來辨示段位。由初段到五段的腰帶為黑色,六段到八段為紅白凸間,九段到十段為紅帶。

柔道怎么分段位

通常以腰帶的顏色來分辨段位的高低,未入段的新手為白帶,一到五段為黑帶,六到八段為紅白間隔帶,九到十段為紅帶。目前世界上只有極少數(shù)人到達(dá)紅帶的地位,但是在大型運動會上為了便于分辨,往往規(guī)定一方系白色腰帶、一方系紅色腰帶。

柔道如何考級

級位、段位的申請必須滿足以下最小年齡條件,否則不予申報。1級到10級需逐級晉升,符合申報年齡即可申報,但一年最多晉級兩次。

柔道重要賽事有哪些
奧運會柔道比賽

1964年5月,在日本東京舉行的第18屆奧運會上,男子柔道被列為正式比賽項目。1968年奧運會柔道項目被取消。到1972年奧運會柔道再次成為正式比賽項目,1992年女子柔道被列為奧運會正式比賽項目,每四年舉辦一次。

世界柔道錦標(biāo)賽

1956年,在日本京藏前國技館舉行了第1屆世界男子柔道錦標(biāo)賽,有21個國家31名選手參加了比賽,比賽不分體重級別;1980年11月29日,第1屆世界女子柔道錦標(biāo)賽在美國紐約市舉行,有27個國家147名選手參加了比賽。世界柔道錦標(biāo)賽從屬于國際柔道聯(lián)合會,每逢雙年輪流在世界各地舉行。

亞運會柔道比賽

MaiGoo小編了解到1986年9月在韓國舉行的第10屆亞運會上,男子柔道被列入正式比賽項目,設(shè)8個級別。1990年第11屆亞運會在中國北京舉行,女子柔道首次進(jìn)入亞運會。

亞洲柔道錦標(biāo)賽

亞洲柔道錦標(biāo)賽屬于洲際比賽,在亞洲地區(qū)是僅次于“亞運會”的賽事。比賽每兩年輪流在亞洲各會員國舉行。1966年,首屆亞洲柔道錦標(biāo)賽在菲律賓馬尼拉舉辦。

全球頂級柔道高手盤點
英格麗德·貝里曼

世界著名柔道運動員貝里曼,是世界上獲得現(xiàn)代柔道冠軍次數(shù)最多的人,曾6次奪得世界女子冠軍,其紀(jì)錄已于2017年9月11日載入扛旗世界紀(jì)錄數(shù)據(jù)庫。

山下泰裕

他開創(chuàng)了世界柔道運動的新時代,素有道“蓋世之王”之稱。他在1977至1985年的9年時間里,所向無敵,連續(xù)取得203場比賽的勝利,9次蟬聯(lián)全國冠軍,3次榮獲世界冠軍。

田村亮子

2000年悉尼奧運會金牌得主,從1993年開始,便在每兩年一屆的世界柔道錦標(biāo)賽中連續(xù)6次獲得女子48公斤級冠軍,還曾創(chuàng)造過84場比賽連續(xù)不敗的記錄。

莊曉巖

1990年參加北京亞運會獲得柔道女子無差別級冠軍,1992年參加巴塞羅那奧運會72公斤以上級比賽,成為本屆奧運會中唯一連勝5場保持不敗的金牌得主,也是我國奧運歷史上的第一位柔道冠軍。

關(guān)于柔道的電影有哪些

影片以柔道為載體,講述了沉淪墜落的柔道高手、好戰(zhàn)尚武的柔道冠軍、立志做歌手的歌女之間的的一段友誼。

《力道山》

maigoo編輯了解到該片講述了20個世紀(jì)50年代朝鮮摔跤選手力道山在日本為榮譽和信念奮斗的傳奇故事,《力道山》的動作場面相當(dāng)真實,也正是這種殘酷的真實感,讓影片在視覺基礎(chǔ)上又增加了幾分可信度。

《紅帶高手》

該片男主角就像一個生活在現(xiàn)代的古代武士,只為戰(zhàn)斗而戰(zhàn)斗,即使貧窮仍不愿意參加比賽奪取獎金??上嗽诮徊揭徊奖煌频搅死夼_的邊上。但在最后一刻,他放棄金錢,站出來揭露比賽黑幕,也終于爆發(fā)出精彩一戰(zhàn)。片中戰(zhàn)斗多是近身絞技,雖不好看卻極為真實,毫不花哨,仍是讓人看得驚心動魄。

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