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檸檬綠茶的功效與作用 檸檬綠茶的正確泡法

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摘要:檸檬綠茶是由檸檬和綠茶混合而成的飲品,檸檬綠茶中含有豐富的茶多酚成分,能夠清理自由基,抑制黑色素沉著,從而減少皺紋、美白肌膚,經(jīng)常飲用還可以降低血清中膽固醇的含量,對高脂血癥、心肌梗死等新老疾病具有預(yù)防作用。那么檸檬綠茶怎么泡?下面一起了解下。

一、檸檬綠茶的功效與作用

1、減肥瘦身

檸檬綠茶中含有一些茶堿和咖啡因,還有一些維生素c,這些物質(zhì)被人體吸收以后,都能直接作用于人體內(nèi)的蛋白酶,可以促進(jìn)人體對蛋白質(zhì)的吸收與利用,同時也能減少脂肪細(xì)胞在人體內(nèi)的堆積,能讓身體內(nèi)積存的脂肪轉(zhuǎn)化成水排出體外,從而也就起到了減肥瘦身的重要功效。

2、美白養(yǎng)顏

綠茶中含有的茶多酚,是一種可以清除面部油脂、殺菌滅菌、抗氧化的物質(zhì),還可以修復(fù)紫外線對皮膚的損傷,而檸檬中豐富的維生素C可以作用去黑色素,有美白的作用,所以喝綠茶檸檬水可以美白養(yǎng)顏。

3、抗衰老

自由基對細(xì)胞的損害會是細(xì)胞出現(xiàn)老化的現(xiàn)象,就會導(dǎo)致機體的老化,那么綠茶中的茶多酚和檸檬中維生素,都具有抗擊自由基的作用,可以阻止因自由基而導(dǎo)致的衰老。

4、殺菌

綠茶中的水溶性活性物質(zhì)茶多酚,有殺菌、抑菌的作用,而檸檬中豐富的檸檬酸。維生素C等成分也有抑菌殺菌的作用。

5、保護(hù)心腦血管

綠茶中的茶多酚可以抑制血漿及肝臟中膽固醇的含量,促進(jìn)脂類和膽汁酸的排出有效降低血壓和血脂,還能防止血栓的形成;檸檬中的檸檬酸有收縮、增強毛細(xì)血管的彈性、降低血管通透性的作用,還能提高凝血功能和血小板的數(shù)量,有保護(hù)心腦血管的作用。

6、保護(hù)牙齒去除口臭

檸檬綠茶中含有一些微量元素氟,它是保護(hù)牙齒的重要物質(zhì),檸檬綠茶中還含有一些茶素,這是一種天然的抗菌物質(zhì),它能減少人體口腔的牙斑菌和牙周炎的發(fā)生,另外檸檬綠茶中還含有適量的丹寧酸,這種物質(zhì)也具有一定的殺菌作用,它能抑制人類口腔中細(xì)菌的繁殖,可以有效去除口臭。

二、檸檬綠茶的正確泡法

1、溫潤茶杯

將玻璃杯用熱水燙洗一次,使其整體溫度比較均勻,避免泡茶時杯子吸收熱水的溫度影響茶湯口味。

2、溫潤茶杯

將綠茶放入杯中,倒入80攝氏度左右的熱水,將茶葉浸沒后,馬上將茶葉水倒出完成洗茶步驟。然后再將熱水倒入茶葉中,蓋上杯蓋,悶泡3分鐘。

3、綠茶泡檸檬

將洗好的檸檬切片或干檸檬片倒入剛剛泡好的綠茶,蓋上杯蓋,等待幾分鐘,使綠茶與檸檬的味道充分融合之后即可飲用。

4、擠入檸檬汁

綠茶喝起來清爽甘醇,檸檬味道酸爽開胃,在泡好的檸檬茶綠茶中,根據(jù)自己的口味習(xí)慣再擠入少量的檸檬汁,喝起來會更加美味爽口。

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