一、健腹輪能減肥嗎

減肥瘦身對于很多朋友來說都是很重視的，不惜花費(fèi)大量時(shí)間在健身房進(jìn)行運(yùn)動減肥，健身器材有很多，健腹輪就是其中一種，那么健腹輪可以用來減肥嗎？

健腹輪是有一定的減肥效果的，減肥主要是通過運(yùn)動來消耗體內(nèi)的熱量和脂肪，健腹輪作為一種消耗較大的運(yùn)動，能起到一定的減肥效果，幫助體內(nèi)脂肪燃燒，尤其是手臂、腹部部分的脂肪能得到更大的消耗。

不過一般很少用健腹輪減肥，因?yàn)橄啾葴p肥而言，健腹輪更多的是作為一種塑形的健身器材，不是專門用來減肥的，如果要減肥的話，需要大量使用健腹輪來消耗熱量，但這又會由于鍛煉強(qiáng)度太大造成傷害，因此不建議用健腹輪減肥，減肥的話還是有氧運(yùn)動比較好。

二、腹肌輪瘦肚子效果好嗎

健腹輪在使用過程中，能夠有效的鍛煉到腹部、腰臀部等身體部位的肌肉，起到一定的燃燒肚子上脂肪的作用，緊實(shí)腹部肌肉同時(shí)，幫助減去小肚子，那么健腹輪瘦肚子效果怎么樣呢？

其實(shí)，相對于減掉肚子上的贅肉來說，還是有氧運(yùn)動更合適一些，因?yàn)闇p贅肉關(guān)鍵是要減脂，而健腹輪更大的作用是鍛煉腹肌，瘦肚子只是附帶的，效果相對比較一般，不過長期堅(jiān)持鍛煉的話，對于減肚子上的肥肉還是有一定效果的，有肚腩的朋友通過腹肌輪鍛煉，配合有氧運(yùn)動減脂，是可以練出腹肌的。